U zelenim šljivama ima dosta vitamina C, a to je vitamin koji moramo uzimati svaki dan. Također u šljivi; Vitamin A, koji ima veliku ulogu u zdravlju očiju i kože, vitamin K, koji je odgovoran za fluidnost krvi, mineral natrija, kalija koji osigurava osmolitski tlak i ravnotežu vode, te magnezij, koji je mineral protiv stresa, nalaze se i u šljivama. Šljiva, koja također sadrži kalcij, također je vrlo bogata željezom. Učinak šljive, koja također ima gustu strukturu vlakana, na probavni sustav je nedvojbeno velik.
Što zelena šljiva radi u našem tijelu?
1- Osigurava redovito i adekvatno funkcioniranje probave, sprječava zatvor. Budući da je zelena šljiva bogata probavljivim vlaknima, sprječava nas i nadimanje, zatvor i probleme s plinovima.
2- Djelotvoran je u formiranju i zaštiti imunološkog sustava
3- Njega zuba: Redovito jedenje zelenih šljiva narezanih na kockice jača desni. Djelotvoran je u formiranju i zaštiti zdravlja zubi.
4- Pomaže u prevenciji nedostatka željeza i u procesu liječenja. Zelena šljiva pomaže stvaranju krvi u tijelu. Osim toga, bolesti povezane s nedostatkom crvenih krvnih stanica poput anemije učinkovite su u prevenciji zbog bogatog sadržaja vitamina C i željeza u šljivama.
5- Šljiva za čvrsto i čvrsto tijelo. Zelena šljiva je učinkovita u jačanju vezivnog tkiva i time ima čvršće tijelo. Vitamin C pomaže u održavanju čvrstoće vezivnog tkiva u ljudskom tijelu. Tako pomaže vašem tijelu da bude čvrsto, mlado, zdravo i u formi.
6- Kada želite smršaviti, konzumirajte zelene šljive. Kada konzumirate zelene šljive, pozitivno utječe na razinu šećera u krvi. Nakon što jedete šljive, čini se da je glukoza u krvi u sredini. Što je šećer u krvi stabilniji, gubitak težine će biti stabilniji i kontinuiraniji.
7- Sprječava oštećenja unutar tijela; Budući da zelena šljiva sadrži veliku količinu antioksidansa, sprječava oštećenje mozga i unutarnje membrane masti u krvi.
8- Učinkovito je u njezi i zdravlju pluća: Studije su pokazale da se oni koji jedu zelene šljive klone problema s plućima kao što su astma, rak pluća, prehlada, kašalj i vrlo kronični problemi s plućima.
9- Smatra se da redovita konzumacija zelenih šljiva kod starijih osoba sprječava probleme s vidom.
Najnovija istraživanja o šljivama;
U novom istraživanju provedenom u Agri Life istraživačkom centru; Antioksidativna svojstva šljiva su ispitana i uspoređena sa 100 različitih vrsta voća. U ovoj studiji oni su stupili u interakciju anitoksidansa sa stanicama raka.Kao rezultat istraživača: antioksidativna moć šljive bila je veća od one borovnice. Zatim su u laboratoriju vidjeli njegovu interakciju sa stanicama raka dojke. Utvrđeno je da ovi jedinstveni fitonutrijenti sadržani u šljivama zaustavljaju rast stanica raka dojke bez oštećenja normalnih stanica.
