Preljevi za salatu odlična su opcija za začinjanje vaše salate. Ako salatu konzumirate s preljevima za salatu s dodacima koji se prodaju na tržištu, možda nećete moći postići učinkovitost od ove namirnice. Salate su zdrava hrana sve dok znate prave preljeve koje ćete im dodati. Kako bi bilo da naučite 4 različita niskokalorična recepta za preljev za salatu? Evo 4 niskokalorična recepta za preljev za salatu od kojih se nećete udebljati...
Recept za preljev za salatu od jogurta
Materijali: - Pola zdjelice jogurta - Sok od pola limuna -1 žlica nasjeckanog peršina -2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja - Željena količina soli Kako se to radi? -Sve sastojke stavite u zdjelu. -Bilo mikserom ili vilicom tucite dok se ne dobije homogena smjesa. - Prelijte pripremljenu salatu. To je to! Recept za preljev za salatu od senfa Materijali: -1 žlica limunovog soka -1 žlica octa -2 žlice maslinovog ulja -1 žličica senfa -Soli koliko hoćeš Kako se to radi? -Prvo stavite sve sastojke u dublju posudu. - Onda sve dobro promiješajte. - Na kraju dodajte dresing u salatu. Preljev za salatu od češnjaka Materijali: -3 češnja češnjaka -1 žlica octa -2 žlice maslinovog ulja -Sol Kako se to radi? - Prvo dobro zgnječite češnjak. -Zatim pomiješajte češnjak s maslinovim uljem, octom i solju. Ovdje možete koristiti blender. - Preljevom za salatu koji ste pripremili prelijte salatu i uživajte. Salata s avokadom i krastavcima Materijali: -Pola pasiranog avokada - Pola krastavca -1 žlica timijana -3 žlice jogurta -2 žlice maslinovog ulja -Korica limuna -Sol i papar Kako se to radi? -Salatu i avokado prije svega dobro izgnječiti uz pomoć blendera. -Zatim dodajte maslinovo ulje, obični jogurt i timijan, dobro promiješajte. -Dobit ćete gusti i glatki umak. Limun u ovom trenutku Dodajte koricu, sol i papar. -Evo vašeg preljeva za salatu! Prelijte ga po salati i uživajte. Zabavite se odmah.
