Što učiniti za zdrave zube?

Mnogi čimbenici kao što su promjene u načinu života, prehrambenim navikama, proizvodima koji se koriste u razvoju tehnologije utječu na oralno i dentalno zdravlje. Dakle, na što pazimo kako bismo zaštitili svoje oralno i zubno zdravlje?

Što učiniti za zdrave zube?

1. Zube treba prati dva puta dnevno, jedan prije spavanja.

2. Za pravilno čišćenje treba koristiti četku za sučelje ili zubni konac.

3. Kontrola stomatologa treba biti svakih 6 mjeseci

4. Prilikom pranja zubi treba prati i jezik.

5. Za učinkovitije četkanje, odabrana četkica za zube treba biti mekana.

6. Vrijeme četkanja ne smije biti kraće od 2 minute

7. Zubno kamenje treba čistiti u redovitim intervalima

8. Za povećanje učinkovitosti četkanja zuba treba koristiti vodicu za ispiranje usta.

9. Četkicu za zube treba mijenjati svaka 2-3 mjeseca

10. Sredstva za izbjeljivanje zuba treba koristiti pod nadzorom liječnika

11. Predmeti kao što su olovke i kopče ne smiju se stavljati u usta jer mogu oštetiti strukturu zuba.

12. Situacije poput škrgutanja i stiskanja zubima treba držati pod kontrolom jer će oštetiti zubnu caklinu.

13. Pušenje treba izbjegavati kako bi se zaštitilo oralno i zubno zdravlje i spriječili oralni karcinomi.

14. Zašećerene gume i viskozni bomboni koji se lijepe za zube su štetni jer se ne mogu očistiti slinom.Treba ih što manje konzumirati.

15. Treba konzumirati voće koje pojačava salivaciju u ustima, poput naranče, mandarine, kivija, limuna, grejpa.

16. Ako je moguće, komad sira treba konzumirati nakon jela desert.

17. Nakon svakog obroka treba popiti vodu ili isprati usta.

18. Budući da gazirana pića mogu narušiti zubnu caklinu, njihovu konzumaciju treba ograničiti.

19. Tvrdi orašasti plodovi poput lješnjaka nikada se ne smiju lomiti zubima

20. Budući da će stvoriti efekt mehaničkog čišćenja na zubima, tvrdo povrće poput jabuke i mrkve možete jesti grickanjem.

21. Za sprječavanje karijesa treba konzumirati mlijeko, jogurt, sir

22. Alkohol ili kolonjsku vodu ne treba mazati na zub koji boli, a sto prije posjetiti stomatologa.

23. Za pranje zubi koristite pastu veličine lješnjaka

24. Škrobna hrana poput kolačića i kolača povećava kiselost oralnih bakterija i treba je konzumirati što je manje moguće.

25. Prijateljski zeleni čaj od zuba i desni treba konzumirati 1 čašu dnevno.

26. Ako se tijekom pranja zuba vidi krv na četkici, to može biti znak bolesti desni. Trebate se što prije posavjetovati sa svojim liječnikom.

27. U dentalnoj estetici treba dati prednost personaliziranim aplikacijama

28. Za deformitete zuba svih dobnih skupina, prvo treba tražiti rješenje s ortodontskim aparatićima.

29. Prvi posjet djeteta stomatologu trebao bi započeti nicanjem prvih zubića.

30. Ne može se izvaditi svaki zub star 20 godina, ako se može očistiti četkom, ne može se izvaditi.

31. Ako su vam zubno meso vidljive kada se smiješite, osigurajte prirodan osmijeh uz lasersku estetiku desni

32. Ne zaboravite se puno smiješiti sa zdravim zubima

Najnoviji postovi