Dijabetes može postati vrlo opasna bolest ako se ne pazi na prehranu. Iz tog razloga, osobito dijabetičari trebaju biti vrlo oprezni u prehrani. Međutim, ako niste dijabetičar i osjećate stalan umor, žeđ i slabost, obratite se stručnjaku i izmjerite šećer. Nepoznati dijabetes može ugroziti zdravlje osobe.
Simptomi dijabetesa…
Stalno stanje umora
Često se ljutite i naglo se ljutite
Osjećaj žeđi
suha usta
Simptomi kao što je dijabetes su među najočitijim simptomima. Prije nego što pripremite program ishrane koji vam odgovara, prvo trebate proći liječničku kontrolu, a posebno provjeru razine šećera.
Osobe s dijabetesom su više ili manje svjesne razine šećera u hrani. međutim, ipak smo smatrali korisnim podsjetiti vas i istražili namirnice koje snižavaju šećer za vas.
Evo odgovora na pitanje koje su to namirnice koje snižavaju šećer...
laneno sjeme:
Laneno sjeme sadrži visoku količinu vlakana i masnih kiselina. Laneno sjeme također doprinosi vašem cjelokupnom zdravlju s pmhe-3 i omega-6 masnim kiselinama, koje su zdrave masne kiseline koje tijelo ne proizvodi. Laneno sjeme je među namirnicama koje se koriste za snižavanje šećera.
Slatki krumpir
Slatki krumpir ima nizak glikemijski indeks i održava šećer u krvi stabilnim. Kada se jede batat, postupno povećava šećer u krvi i dugo ga održava na istoj razini, sprječavajući osjećaj gladi.
Mješavina limuna i jabučnog octa
Kiseli limunov i jabučni ocat pomažu u snižavanju glikemijskog indeksa kada se konzumiraju s obrocima s visokim udjelom ugljikohidrata.
Osim ovih hranjivih tvari, postoje i ljekovite biljke koje smanjuju i kontroliraju šećer od strane stručnjaka alternativne medicine. Evo ljekovitih biljaka koje smanjuju i kontroliraju šećer...
İbrahim Saraçoğlu preporučuje lijek od kupusa onima koji imaju dijabetes za smanjenje šećera. Rekavši da se razina šećera može kontrolirati kurom od kupusa,
Recept za lijek od kupusa Ibrahima Saraçoğlua je sljedeći:
Recept za lijek od kupusa za dijabetičare…
Uzmite neke od krajnjih listova kupusa i kuhajte ih u nekoj kloriranoj vodi 15 minuta. Možete piti toplu vodu na prazan ili pun želudac svaki dan kako biste kontrolirali razinu šećera.
Istodobno, hrana s niskim glikemijskim indeksom sporije podiže razinu šećera, pa se smatra zdravom.
Budući da namirnice s popisa koje ćemo uskoro dati povećavaju šećer, definitivno se ne preporuča onima koji imaju problema sa šećerom.
Evo popisa namirnica koje povećavaju razinu šećera...
1 sojino mlijeko
2 brokule
3 Mlijeko s niskim udjelom masti
4 mueslija
5 Bran
6 Karfiol
7 Kupus
8 Gljive
9 rajčice
10 paprika
11 Trešnje
12 šljiva
13 Grejp
14 Breskva
15 jabuka
16 Zelena salata
17 Mahune
18 Luk
19 Kruške
20 suhih marelica
21 Nemasni jogurt
22 Raž
23 Pšenica
24 Grašak
25 Mrkve
26 Patlidžan
Konzumiranje takve hrane kontinuirano može uzrokovati da vaše tijelo nakon nekog vremena dobije inzulinsku rezistenciju i uzrokovati dijabetes 2.
