Serpil Dokurel - Specijalni ružičasti nar
Prije svega, potrebno je razlikovati stanja skakanja tijekom spavanja od situacija poput noćnih mora, mjesečara i noćnih mora. Stanje sanjanja (halucinacija) tijekom spavanja ili tek buđenja naziva se hipnopompijska/hipnagoška halucinacija. U narodu je poznat i kao noćna mora. U slučaju noćnih mora, osoba je zapravo potpuno budna. Normalno, nakon što naš mozak zaspi, on paralizira naše tijelo kako bi nas spriječio da se ponašamo u skladu sa svojim snovima. Ponekad, naprotiv, mozak paralizira naše tijelo prije nego što zaspimo, a privremena paraliza nastaje dok smo budni jer su naši mišići spriječeni da se kreću prije nego što zaspimo. To je razlog noćne more i razlog zašto ne možemo djelovati u noćnoj mori. Noćne more se obično javljaju kada osoba doživljava stresnu situaciju.
To može biti simptom stresnog života.
Skakanje u snu nastaje kao posljedica toga što naš mozak šalje iznenadne, kratkotrajne električne impulse našim mišićima tijekom spavanja, a može se pojaviti na različite načine. To se zove parasomnija. Mogu se javiti kontrakcije u određenom dijelu tijela, osjećaj pada, osjećaj plača, osjećaj iznenađenja. Ovakvo pojavljivanje naziva se hipničnim kretenom. Obično je to fiziološki, prirodni fenomen. Biti u stanju emocionalnog stresa, vježbati, uzimati stimulirajuću hranu kao što je kofein u kavi i coli, gledanje televizije u mraku može povećati ovu situaciju. Ne ukazuje na problem kada se javlja povremeno, ali ako se događa često, možda će biti potrebno istražiti ovu situaciju. Prije svega, potrebno je utvrditi uzrok. Smanjenje ili smanjenje unosa kofeina i izbjegavanje stresnih situacija često rješavaju ovaj problem. U rezistentnim slučajevima mogu se koristiti lijekovi.
Postoji i stanje koje se naziva mioklonus spavanja, koje se obično prenosi genetski. Ove osobe doživljavaju povremene redovite skokove mišića tijekom noći, obično u nogama. Njegova učestalost raste s godinama. To nije znak neke posebne bolesti. Uzrokuje nemogućnost punog sna zbog skokova tijekom noći i može smanjiti kvalitetu života.
Psihološke uzroke skokova spavanja možemo navesti kao život pod stresom, loše spavanje, spavanje manje nego što je potrebno, prenaprezanje tijela i depresiju. Nema potrebe tražiti psihički problem ispod svakog skoka u san, ali ako su se skokovi počeli često događati, nužno je istražiti razlog. Nije svaki skok predznak depresije, ali se kod depresivnih osoba može vidjeti povećanje skokova sna.
Iako vrlo, vrlo rijetki, česti skokovi spavanja mogu biti simptom epilepsije. Ako nema psihičkih stanja i nema situacija koje mogu uzrokovati skok koji sam spomenuo, a još uvijek ima skokova, onda bi to moglo biti potrebno procijeniti u smislu juvenilne mioklonične epilepsije.
