1. Jogurt i mliječni proizvodi: Mlijeko i mliječni proizvodi sadrže tvar zvanu tirozin. Ova tvar pokreće lučenje serotonina u mozgu. Serotonin je hormon koji stvara osjećaj sreće, opušta i uz vas je protiv stresa.
2. Tamna čokolada: Svi znamo za sretni učinak čokolade. Jedući prirodnu tamnu čokoladu, možete se riješiti stresa i nasmiješiti.
3. Kiselo voće: Ovo voće sadrži prirodni šećer. Prirodni šećeri poboljšavaju funkcije mozga i pružaju potporu vitaminu C, koji će ojačati imunološki sustav.
4. Povrće: Povrće poput brokule i češnjaka povećava otpornost organizma.
5. Prirodni čajevi: Biljni čajevi poput kamilice, zelenog čaja i jasmina jačaju imunološki sustav i reguliraju živčani sustav kada se redovito konzumiraju.
