Zeleni čaj
Zeleni čaj je vrsta čaja koja ubrzava metabolizam i ima svojstva protiv raka. Također ubrzava sagorijevanje masti. Zeleni čaj, koji je beskvasni napitak, možete konzumirati na kraju obroka. 5 šalica zelenog čaja će sagorjeti 70-80 kalorija.
Kliknite ovdje za formulu za mršavljenje formuliranu s ekstraktom zelenog čaja!
Mlijeko i mliječni proizvodi s niskim udjelom masti
Ove hranjive tvari, koje su vrlo bogate kalcijem, podupiru proizvodnju enzima koji ubrzavaju sagorijevanje masnih stanica. Stopa sagorijevanja masti kod žena koje konzumiraju mlijeko i mliječne proizvode 3-4 puta dnevno povećava se za 70%.
Da
Ako ne pijete dovoljno vode, suočit ćete se s problemom mršavljenja. Nedostatak tekućine uzrokuje usporavanje metabolizma i pad razine glukoze u krvi. Obavezno pijte 1,5 litara vode svaki dan.
proteinske namirnice
Proteini su vrlo važni za formiranje mišića. Obroci bogati proteinima ubrzavaju metabolizam. Naš probavni sustav koristi više energije za sagorijevanje proteina, čime se sagorijeva više kalorija. 20-35% vaše prehrane treba se sastojati od proteina. Na taj način možete sagorjeti 120-130 kalorija dnevno.
Začinjena hrana
Začini, a posebno crvena paprika ubrzavaju metabolizam, jer hranjive tvari u njima pojačavaju lučenje adrenalina, a posredno i sagorijevanje kalorija.
Koji su bili načini za mršavljenje na zdrav i brz način? Klik...
