Vene i organi vaše bebe mogu se vidjeti kroz njegovu još uvijek tanku kožu. U međuvremenu, njegova još uvijek velika glava nastavlja rasti proporcionalno tijelu. Ako je vaša beba djevojčica, trenutno ima 2 milijuna jajnih stanica u njenim jajnicima. Vaša beba je veličine škampa i visoka je 7,5 cm. u dužini.

Smanjuje se rizik od pobačaja!

U 13. tjednu od kraja prvog tromjesečja, rizik od pobačaja je mnogo manji nego prije. Naravno, morate pažljivo djelovati do posljednjeg trenutka trudnoće. Međutim, možete se malo opustiti jer su šanse za pobačaj smanjene. Poznato je da se simptomi trudnoće kao što su mučnina i umor, koji se obično javljaju u 2. tromjesečju, smanjuju.

Vaš libido raste

Tijekom tog razdoblja vaš seksualni život također može biti aktivan. Možda ćete osjetiti povećanje libida i dobiti više zadovoljstva od spolnog odnosa. To je zbog povećanih krvnih žila i osjetljivosti u regiji maternice. Seks tijekom trudnoće nije situacija koja bi štetila bebi. Amnionska vrećica koja okružuje bebu i snažni mišići maternice štite vaše dijete od infekcija i utjecaja. Vrlo je važno razgovarati o ovom problemu sa svojim liječnikom. Zapravo, u nekim iznimnim slučajevima, vaš će vas liječnik zamoliti da se odmorite od seksualnog života.

Evo ovih situacija:

  • Placenta previa (posteljica je niža od mjesta gdje bi inače trebala ostati, blizu cerviksa.)
  • Neobjašnjivo vaginalno krvarenje i abnormalni iscjedak
  • grčevi u trbuhu
  • Insuficijencija maternice, preuska ili slabija od normalne
  • genitalnog herpesa
  • Spolno prenosive bolesti

3 važna pitanja o trudnoći

1. Koliko kalorija trebam unositi dnevno?

Tijekom trudnoće trebate jesti samo dodatnih 300 kalorija dnevno. Brojanje kalorija također je važno za gubitak težine koju ste dobili nakon trudnoće. Kao međuobrok možete odabrati nekoliko komada kruha od cjelovitih žitarica i čašu mlijeka.

2. Koliko svakog vitamina/minerala trebam uzeti?

Proteini, kalcij i željezo su 3 najvažnije nutritivne vrijednosti za razvoj bebe u ovom razdoblju.

Protein: 71 gram proteina dnevno bit će dovoljan. Meso, jaja, orasi, kikiriki i mliječni proizvodi su dobri izvori proteina. Konzumiranje ribe je također vrlo važno za unos proteina i omega-3.

Željezo: Uzimanje 27 mg željeza dnevno štiti vas posebno od anemije zbog nedostatka željeza. Željezo se nalazi u životinjskoj hrani, a željezo iz životinjskih izvora tijelo lakše apsorbira od biljnog. Ako ste vegetarijanac, namirnice poput špinata i leće su među izvorima željeza.

kalcij: Konzumiranjem 4 porcije mliječnih proizvoda osigurat ćete 1000 mg kalcija dnevno. Vašoj bebi je potreban kalcij za razvoj kostiju i zuba. Ako ne unosite dovoljno kalcija, beba će iz vašeg tijela dobiti ono što mu je potrebno, a količina pohranjenog kalcija u vašim kostima će se smanjiti.

3. Pijem vitamine, trebam li ipak paziti što jedem?

Definitivno da! Vitamini koje uzimate služe za popunjavanje praznina u vašoj prehrani. Drugim riječima, nema smisla nezdravo se hraniti i uzimati vitamine. Osim toga, vitamini ne mogu zadovoljiti cjelokupnu dnevnu potrebu za kalcijem. Vitamini neće pomoći protiv probavne smetnje i nadutosti, što je problem s kojim se susrećete u tim razdobljima. Te probleme možete prevladati jedući vlaknasto voće i povrće.

Ovotjedne aktivnosti:

Podijelite svoj pogled na roditeljstvo sa svojim partnerom ovog tjedna. Navedite i usporedite kako se svatko od vas ponašao prema svojim roditeljima. Na taj način se možete staviti u status roditelja i odlučiti kako ćete se ponašati.

Izvor: Babycenter.com

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found