Koji nam vitamini i proteini pomažu poboljšati kvalitetu sperme? PembeNar je istražio načine za poboljšanje kvalitete sperme za vas. Detalji su ovdje…
Koji su načini za poboljšanje kvalitete sperme?
Kada je spermija potrebnih za rođenje djeteta manje od 20 milijuna u tijelu, situacija postaje vrlo ozbiljna i osoba se odmah liječi. Ali ponekad situacija možda nije tako ozbiljna kao što mislimo i tu dolazi alternativna medicina.
Zašto se kvaliteta sperme smanjuje?
Rođenje djeteta ovisi o muškoj spermi, a manje je vjerojatno da će imati i muškarci s lošom kvalitetom i malim brojem spermija.U nastavku je što je potrebno učiniti za kvalitetnu spermu.
Kvaliteta sperme obično ima zanimljivu strukturu na koju utječu okolišni čimbenici. Ljudi s manje od 20 milijuna spermija imaju vrlo nisku stopu rađanja djece. Poboljšanje kvalitete sperme obično je izravno proporcionalno povećanju broja spermija, a popis se nastavlja s čimbenicima kao što su ispravljanje repova spermija i povećanje njihove brzine.
Niska kvaliteta sperme češća je kod osoba koje konzumiraju alkohol i cigarete. Ove tvari, koje čak uzrokuju neplodnost, također sprječavaju rođenje djeteta.
Korišteni kronični lijekovi, kao što su neki lijekovi za depresiju, sredstva za smirenje, nikotin (kojeg ima u kavi), neki lijekovi za želudac, lijekovi za kemoterapiju i terapiju zračenjem među nekim su čimbenicima koji mogu uzrokovati neplodnost.
Što jesti za poboljšanje kvalitete sperme?
Može biti lakše imati dijete s vitaminima i mineralima koji pomažu u povećanju kvalitete sperme u raznim namirnicama i pićima. Što više zdrave sperme imate, to će vaše psihičko i fizičko zdravlje biti bolje.
Hranjive tvari koje doprinose povećanju kvalitete sperme, koje ćemo vam dati u nastavku, svakako trebate konzumirati uz konzultaciju sa svojim liječnikom.
započnite dan jajima
Ako nemate zdravstvenih problema, dan možete započeti jajima. Studije provedene za povećanje kvalitete sperme pokazale su da su vitamin E i proteini važni čimbenici u aktiviranju repova spermija i povećanju broja spermija. Kvalitetu sperme možete povećati svakodnevnom konzumacijom jaja, koja su izvor proteina i vitamina.
Konzumirajte melasu od rogača
To je jedna od biljnih otopina koja se koristi stoljećima s obilnom količinom cinka i proteina. Rogač je važan nutritivni izvor za povećanje kvalitete muške sperme.
Orašasti plodovi
Folna kiselina, proteini i minerali, kojih ima u izobilju u orašastim plodovima i mahunarkama, igraju važnu ulogu u povećanju broja spermija. Možete postići zdrav broj spermija uključivanjem badema u ove namirnice koje možete konzumirati u svojim obrocima i sirove.
Karfiol i špinat
2-3 dana u tjednu ne smijete propustiti ukusan špinat i cvjetaču na vašem stolu, ove hranjive tvari koje će značajno povećati kvalitetu i brzinu vaše sperme uz cink i vitamine B6 koje sadrže.
Svakako u svakom obroku konzumirajte raznovrsnu hranu koja sadrži proteine i cink. Možete povećati broj spermija tako da na svom stolu držite mnoge lako dostupne i korisne tvari kao što su riba, banane, avokado, šparoge, đumbir i mesne prerađevine.
Evo nekoliko savjeta za povećanje kvalitete sperme i formule koja povećava kvalitetu sperme i plodnost.
Formula za povećanje kvalitete i plodnosti sperme
Specijalni ružičasti nar
