Zdravlje reproduktivnog sustava u muškaraca; Istražuje se na način koji ovisi o spermiju i jajnicima. San da postanete otac može lako postati stvarnost ako se provedu jednostavni savjeti za povećanje muške plodnosti.
Poljubac. dr. Halit Firat Erden
IVF, specijalist reproduktivne imunologije i kirurgije
Točke na koje muškarac koji želi biti otac treba obratiti pažnju mogu se grupirati u četiri naslova:
*Dijeta
* Stil života
*Seksualni život (izbjegavanje poligamije)
* Zvanje i uvjeti rada
Muškarci koji žele zaštititi svoje reproduktivno zdravlje trebali bi svesti na minimalnu razinu štetnih kemikalija i zraka. Budući da teški metali, zračenje, rendgenski uređaji, pesticidi narušavaju proizvodnju i kvalitetu sperme. Kada se teški metali nakupljaju u tijelu, oni utječu na stanice koje se brzo razmnožavaju kod ljudi. Npr. kosa, koža, jetra, spermije…
*Uske hlače i usko donje rublje su zabranjene!
- Toplina smanjuje proizvodnju i kvalitetu sperme. Uske hlače stišću jajnike, a vuneno ili usko donje rublje remeti toplinu i protok krvi u testisima, pa bi se muškarci svakako trebali kloniti.
*Opasne grupe zanimanja:
Prijenosna računala, dugo sjedenje, rad na visokoj toplini (u hamamu ili sauni) povećavaju temperaturu testisa, kvareći tako oblik i strukturu sperme. Zbog toga su prva od opasnih zanimanja za muškarce vozači, bankarski službenici, državni službenici, radnici na burzi, pekari i kupatilima.
*Namirnice koje povećavaju kvalitetu sperme:
Određeni vitamini i minerali, hrana bogata antioksidansima, plodovi mora, pojačani vitamin C i E, glutation, CQ10, voće i povrće jarkih boja - limun, rajčica, mrkva, naranča, cvjetača, brokula, itd...-
Osim toga, nemasna piletina, meso, čisti proteini, nemasno dnevno mlijeko, jogurt, sušene mahunarke, multi-vitamini, selen, cink, folna kiselina povećavaju kvalitetu sperme.
Stvari koje treba izbjegavati:
*Alkohol
*Crveno meso
* Ne postoje konkretni dokazi koji otkrivaju negativan učinak kofeina, no ne treba ga previše konzumirati.
* Prestati pušiti.
Važni savjeti kako postati tata:
*Zdrav život je prvi i najvažniji početak.
* Izbjegavajte štetnu hranu i piće.
*Vježba.
*Smanjite razinu stresa. Stres smanjuje razinu sperme i smanjuje šanse za reprodukciju.
* Diverzificirajte svoje hobije.
* Kontrola težine je vrlo važna. Prekomjerna tjelesna težina i pretilost remete i broj spermija i oblik sperme. Višak masnoće u tijelu remeti reproduktivne hormone.
* Nemojte koristiti droge. Kokain, marihuana, marihuana smanjuju broj spermija.
* Izbjegavajte alkohol.
Pušenje i alkohol negativno utječu na testosteron, broj spermija i uzrokuju impotenciju.
* Anabolički steroidi za jačanje mišića koje koriste muškarci koji su zainteresirani za bodybuilding smanjuju i jajnike i smanjuju broj spermija.
U svim tim slučajevima treba potražiti stručnu pomoć. Prvo treba izmjeriti broj spermija. Fizikalni pregled je neophodan za otkrivanje varikokele, nespuštenih testisa, spolnih bolesti, tumora.
Manjim kirurškim zahvatom moguće je vratiti broj spermija na normalu. Provjerite razinu hormona, ponekad hormonalni poremećaji i nepravilnosti smanjuju broj spermija. Ovi se problemi mogu ispraviti lijekovima, operacijom i promjenama načina života.
Drugi razlozi;
* Celijakija
*Cistična fibroza
* Kromosomski poremećaji
*Defekti kanala
Stvara antitijela koja napadaju spermu.
Problemi s ejakulacijom;
*Dijabetes
* Ozljeda leđne moždine
* Urinarni problemi
*MS (više
Oni su uzroci koji utječu na reprodukciju i spermija i muškaraca.
Saznajte nuspojave svakog lijeka koji koristite, neki lijekovi smanjuju broj spermija, utječu na ejakulaciju.
Na koje bolesti utječu
* Lijekovi koji se koriste za povećanu prostatu
* Lijekovi koji se koriste za čireve
*Neki antibiotici, terapija testosteronom, kemoterapija, steroidi protiv raka
Savjeti
*Ponekad pomislite da to radite za svoje zdravlje zbog stresa koji povećava plodnost...
* Česta masturbacija
* Nošenje mobitela u prednjem džepu
*Nemojte koristiti lijekove bez da kažete liječniku
