Ulja za prženje zagrijavaju se na vrlo visoke temperature. Kada redovito konzumirate ovu hranu, vaše tijelo koristi te masti za proizvodnju novih stanica. Proizvedene stanice ne mogu ispravno funkcionirati i vi ste osjetljivi na stanja kože.
Zdrave masti kao što je maslinovo ulje potrebne su za proizvodnju zdravih stanica. Iz tog razloga trebate izbjegavati sljedeće namirnice:
- Prženi krumpiri
- Pomfrit od tijesta
- Pržene kokoši
- kolutiće luka
- Štapići od mozzarelle
Hrana s visokim udjelom šećera također uzrokuje akne.
- Šećer potkopava imunološki sustav i čini tijelo ranjivim na bakterijske infekcije. Šećer također uzrokuje da koža izgubi svoju fleksibilnu strukturu. Suha i nezdrava koža sklona je infekcijama.
Šećer, koji je među glavnim uzrocima probavne smetnje i probavnih problema, neizravno dovodi do akni. Slatka hrana koju treba izbjegavati:
- Slatko
- soda
- Sladoled
- Voćni sokovi s puno šećera
- Čokolada
- žitarice za doručak
- Kolačić
Kako prolaze prištići?
Akne su jedan od najvećih problema adolescencije. U ovom članku ćemo s vama podijeliti što možemo učiniti kod kuće za borbu protiv akni.
Sada, prije svega, ostavimo vas na miru s definicijom akni. Tajno Poznata je po svom medicinskom nazivu kao akne. Riječ je o kožnoj bolesti koju imaju gotovo svi pojedinci, posebice u mladosti.Načini da spriječimo akne u našem tijelu zapravo su jednostavne stvari koje se mogu učiniti u svakodnevnom životu. Možemo ih ukratko sažeti na sljedeći način:
- Trebali bismo jesti zdravo. Ne zaboravite da je zdrava prehrana neophodna za nesmetano funkcioniranje svih sustava našeg tijela. Ako se zdravo hranimo, naša će koža imati priliku dobiti za nju potrebne minerale i vitamine.
- Obilna potrošnja vode. Ako mislimo da veliki dio našeg tijela čini voda, shvaćamo koliko nam je voda neophodna. Osim toga, voda će povećati elastičnost naše kože.
- Trebali bismo raditi male vježbe tijekom dana. Aktivnosti koje treba obaviti tijekom dana pojačat će cirkulaciju krvi u našem tijelu i pomoći će našoj koži da primi više kisika.
- Trebali bismo se kloniti cigareta i alkohola. Pušenje i alkohol, osobito u adolescenciji, uzrokuju smanjenje dostupnog kisika u krvi, čime se smanjuje količina kisika koja dolazi do naše kože.
- Moramo se kloniti stresa. Iako je teško ostati podalje od stresa, pogotovo u adolescenciji, to morate postići.
- Kada se znojite, morate se istuširati. Pogotovo ako redovito perete lice, s kože ćete ukloniti mnoge bakterije koje uzrokuju akne.
- Ne dirajte svoje lice bez potrebe, jer će mnoge bakterije na vašim rukama zaraziti vaše lice.
- Koristite metodu pokušaja i pogrešaka kada koristite kozmetiku. Trebali biste provjeriti jesu li vam se akne povećale s kozmetičkim proizvodima.
- Morate zaštititi svoje lice od sunca.
- Neke namirnice su posebno korisne za akne. Trebali biste se kloniti hamburgera, čipsa itd.
Unatoč svemu, ako imamo akne, možemo se boriti protiv akni malim aplikacijama koje možemo raditi kod kuće. Te aplikacije možemo navesti na sljedeći način.
- Nikada ne cijedite svoje prištiće. Jer kako cijedite svoje prištiće, povećat ćete mogućnost ostavljanja ožiljaka.
- Lice treba prati 2-3 puta dnevno blagim sapunom. Na taj način ćemo smanjiti masnoću na licu.
- Brisanjem lica laganom slanom vodom jednom tjedno nakon kupanja smanjit će se izbijanje akni.
- Učinkovit sastojak u borbi protiv akni je ružina vodica. Možemo oprati lice ružinom vodicom.
- Skuhanim i ohlađenim čajem možete očistiti ožiljke od akni.
- Akne možemo smanjiti tako da pastu za zube nanesemo na lice tako da napravimo laganu masku i umijemo je nakon sušenja.
To je sve istraživanje koje smo do sada proveli o aknama. Možete nam postaviti svoja pitanja u odjeljku za komentare.
