U tom procesu, kako bi tijelo povratilo svoje prijašnje stanje, s jedne strane započinju aktivnosti vraćanja, a s druge strane popravci.
Specijalist ginekologije i porodništva iz bolnice Medical Park Fatih. Sule Salman, odgovorila je na naša pitanja o puerperijskom razdoblju.
Kakav je proces u postporođajnom razdoblju?
Žena nakon poroda u puerperiju doživljava razdoblje slabosti, kako zbog onoga što iz svog tijela daje bebi tijekom 9 mjeseci, tako i zbog teškog procesa poroda i onoga što gubi porodom. Dok se žena bori s brojnim novim psihičkim i fizičkim situacijama i problemima, pokušat će se nositi i s brigom o novorođenom djetetu i dužnošću dojenja. Ulazi u osjetljivo razdoblje s bolovima, umorom, slabošću i nemirom uzrokovanim teškim porodom i naglim hormonalnim promjenama. Stoga puerperant treba njegu i podršku barem onoliko koliko i novorođenče.
Kakve se tegobe mogu javiti kod majke?
Pukotine bradavica su najčešća pritužba. Rijetko se kod kuće nakon poroda može pojaviti prekomjerno krvarenje i produljeno krvarenje. Infekcije mokraćnog sustava česte su nakon rođenja. Tijekom mokrenja javlja se bol i peckanje. Infekcija u maternici, nazvana endometritis, rijetko se javlja. U tom slučaju javljaju se simptomi kao što su neugodan iscjedak, slabost, groznica. Liječi se antibioticima. Depresija je još jedno stanje koje se može vidjeti nakon poroda, iako nije uobičajeno. Tijekom privremene depresije majka često plače, ali ne može objasniti razlog plača. Ovo stanje nastaje zbog hormonalnih promjena nakon rođenja i često se spontano povlači. Ako postporođaj tijekom ovog procesa dobije podršku svoje okoline, njezine će se pritužbe smanjiti. Osim toga, postporođajni psihički problemi buduće majke mogu se spriječiti edukacijom tijekom trudnoće. Kod normalnog poroda može doći do boli na mjestu šava, ona će proći najkasnije za 1-2 tjedna. Bol i ukočenost na mjestu šava carskim rezom mogu biti odsutni. Bol nestaje za 7-10 dana.
MAJČINSKA NJEGA
* Treba osigurati da se mogu udobno odmarati u mirnom okruženju.
* Pomoć u njezi bebe.
* Kako bi nadomjestile izgubljene i dojile, trebale bi imati uravnoteženu prehranu i unositi puno tekućine.
* Da biste ublažili zatvor, treba ga hraniti s puno hrane koja sadrži vlakna.
* Hrani bogatoj željezom i vitaminima treba dati težinu u prehrani.
* Izbjegavajte naporan rad i redovito šetajte.
* Kako biste povratili opuštene tjelesne mišiće i kožu, treba pomoći nekim vježbama.
* S vježbama se može započeti 24 sata nakon normalnog porođaja, 20-30 dana nakon porođaja, naravno uz konzultaciju s liječnikom.
* U puerperiju su česte promjene raspoloženja i krize plača, a povećava se sklonost depresiji. U tom slučaju, puerperantne žene treba podržati s razumijevanjem.
* Ako je potrebno, kod depresije treba potražiti pomoć psihijatra.
KEGELOVA VJEŽBA
Kako ne bi došlo do 'opuštanja pupčane vrpce' nakon poroda, treba paziti na odmor, ne treba odmah ustati i započeti teške i zamorne kućanske poslove. Posebnu pozornost treba obratiti da se tijekom puerperija ne dižu teške utege. Treba započeti s vježbama koje jačaju mišiće donjeg poda, koje se nazivaju Kegelove vježbe. Zahvaljujući ovim vježbama jačaju se mišići rodnice, mogu se spriječiti problemi poput opuštanja i urinarne inkontinencije. Kegelove vježbe možete započeti odmah nakon rođenja. Način na koji se ova vježba izvodi je u obliku kontrakcije mišića donjeg poda, baš kao i zadržavanje urina. Brojite do 10 sa svakom kontrakcijom i polako opuštajte mišiće; Ova kontrakcija i opuštanje se ponavlja 3 puta dnevno, 10 puta. Ovi se brojevi mogu postupno povećavati.
