Iskoristite moć kozmetike
Iskoristite snagu i trajne učinke kozmetike kako biste pridonijeli ljepoti grudi. Ovi proizvodi, koji imaju značajku zatezanja kože, daju puno bolje rezultate u kombinaciji s drugim aplikacijama za njegu. Npr. Ponuđen po pristupačnim cijenama u Evoriji, The LifeCo Paul Penders Kigelia losion za oblikovanje grudi čini grudi podatnijim, čvršćim i oblikovanijima svojim učinkom ekvivalentnim estrogenu. Još jedan prijedlog Evorije su Soskin Bust Firming Breast Firming Creams, koje će uvelike pomoći u zatezanju grudi.
Odaberite pravi grudnjak
Sada je poznata činjenica da odabir pogrešne veličine grudnjaka deformira grudi! Najtočniju veličinu možete pronaći uz pomoć prodavača u robnim kućama. Naglašavamo da je odabir grudnjaka prikladnog za aktivnost jednako važan kao i tijelo. Primjerice, tijekom bavljenja sportom treba dati prednost grudnjaku prikladnom za sport i ne koristiti grudnjake koji su izgubili elastičnost.
Dovedite svoje grudi u formu svakodnevnim vježbama
Redovita tjelovježba najučinkovitiji je način da u kratkom vremenu dovedete grudi u formu. Ako se vježbe redovito primjenjuju, u samo mjesec dana može se postići puno više od željenog. Štoviše, ove vježbe su iznimno jednostavne za provedbu, a jednako su učinkovite i kada se ponavljaju svaki dan.
Na vježbe; može se započeti tako da se dva dlana što jače pritisnu zajedno ispred prsa. Bit će dovoljno ovu vježbu raditi 15 minuta, 3 puta dnevno. Međutim, učiniti više će dati veliki doprinos postizanju cilja.
Druga vježba se može izvesti s proizvodima kao što su opruge za prsa, pomicanjem prsnih mišića. Za aktiviranje prsnih mišića možete isprobati i druge vježbe. Za to, vježbu možete započeti stajanjem ispred zida, stavljajući ruke na zid i stavljajući svu težinu na ruke. Zatim se tijelo odmakne od zida opružanjem ruku te se ovom vježbom aktiviraju mišići prsnog koša. Kada se nanošenje ponovi 30 puta dnevno, promjena će biti vidljiva.
Tijekom korištenja Dumblea, težište se pomiče s jedne ruke na drugu i stvara energiju koja radi na tricepsima, bicepsima, mišićima ramena i prsa.
Sljedeća vježba se radi ležeći na leđima. Dovoljno je uzeti utege od 2 kg u obje ruke i napeto ispružiti i spustiti ruke. Vježbanje s 3 serije po 15 ponavljanja pomoći će ojačati mišiće prsa.
Toplo - hladni tuš ubrzava vašu cirkulaciju krvi
Primjena tople i hladne vode naizmjenično na bilo koji dio tijela je zapravo vrlo stara metoda poznata kao Kneippova terapija. Korištenjem ove metode, za koju kažu da je dobra za bolove, za cijelo tijelo jača se i imunološki sustav općenito. Uzmite nasadnik za tuširanje i prvo stavite hladnom vodom na grudi, a zatim toplom vodom 2 minute. Ovu primjenu treba ponavljati oko 10 minuta, a postupak završiti hladnom vodom. Na taj način će se ubrzati cirkulacija krvi u predjelu prsa, što će stimulirati kožu i pomoći da prsa postanu napetija.
