Ako vaše dijete ima problema sa spavanjem, ljekovito bilje može pomoći. Većina biljaka je prikladna za djecu i nema nuspojave lijekova. Međutim, učinak nekih biljaka na djecu još nije ispitan. Prije uporabe možete se posavjetovati sa svojim pedijatrom za odgovarajuću biljku i dozu.
sin trava (melisa)
To je biljka s umirujućim djelovanjem i može liječiti razdražljivost i nesanicu kod djece. Jedan i pol gram sušenog matičnjaka može se pomiješati s vrućom vodom i dati djetetu da pije. Ili se nekoliko kapi eteričnog ulja matičnjaka kapne u kipuću vodu i dijete osjeti miris pare. Ako mislite da ova aplikacija sadrži opasnost od opeklina, eterično ulje se može nakapati na pamuk i pomirisati.
Tratinčica
Kamilica se od davnina koristila za pomoć djeci pri spavanju. Na osušenu kamilicu stavite čašu kipuće vode. Pričekajte 15 minuta i dajte djetetu da ga popije nakon što se ohladi. Čajevi od kamilice prodaju se na mnogim tržnicama. Djeci mlađoj od 5 godina ne preporučuje se piti više od pola čaše čaja od kamilice dnevno.
Lavanda
Lavanda se koristi za poticanje opuštanja i smirivanje živčanog sustava. Pomiješajte 3 kapi eteričnog ulja lavande s 2 ili 3 čaše kipuće vode. Udisanje isparenja iz njega pomaže spavanju. Biti s djetetom u ovom trenutku spriječit će rizik od opeklina. Nekoliko kapi ulja lavande može se ukapati u spremnik ovlaživača zraka. Ovaj stroj također treba staviti na sigurno mjesto u dječjoj sobi.
Djeca koja više spavaju dobivaju manje kalorija
