Kruška je vrsta voća čiji veliki listovi rastu na drveću. Kruška je vrsta voća koju općenito svi vole jesti. Kruška je vrsta voća koja se može konzumirati u svim uvjetima kako tvrda tako i mekana. Kruške imaju brojne prednosti za naše zdravlje. Evo prednosti kruške.
Prednosti kruške…
Korisno od kore voća
Kožice kruške spadaju u voće koje treba konzumirati bez guljenja. Istraživanja su pokazala da kora kruške sadrži 3-4 puta više hranjivih i korisnih tvari od mesnatih dijelova.
Kora sadrži puno vlakana
Poznato je da je ljuska kruške dobra za probavu zbog velike količine vlakana.
Sprječava upalu
Istodobno, kora kruške ima protuupalna svojstva. Dodavanjem kore kruške u svoje obroke možete spriječiti upalu svog tijela i ukloniti upalu u svom tijelu.
izvor vitamina C
Već znate koliko je vitamin C važan za naše tijelo. Kruške sadrže velike količine vitamina C. U ovom slučaju, kruška je poznata po svojim ljekovitim svojstvima i održavanju imunološkog sustava.
Sprječava zgrušavanje krvi
Kruška, koja sadrži obilje vitamina K, sprječava zgrušavanje krvi. Vitamin K je vitamin koji općenito sprječava zgrušavanje krvi. Istodobno koristimo vitamin K za aktiviranje proteina u našem tijelu.
dobro za kosti
Zbog velike količine vitamina K u kruški, pridonosi razvoju kostiju i sprječava razvoj bolesti zuba i desni.
skladište antioksidansa
Antioksidativni spojevi u kruški; Sprječava rak i makularnu degeneraciju, poboljšava vid, smanjuje mogućnost preranog starenja, štiti zdravlje kože te također povećava snagu i funkcionalnost mozga.
Konzumacijom jedne kruške dnevno imat ćete dobru korist za svoje tijelo. Ako se pitate koliku količinu nutritivne vrijednosti dobivate kada konzumirate krušku dnevno, objasnimo u donjoj tablici.
Nutritivne vrijednosti koje dobivate kada konzumirate krušku navedene su u nastavku.
• Kalij: 116 mg
• Ugljikohidrati: 15 g
• Dijetalna vlakna: 3,1 g
• Šećer: 10 g
• Proteini: 0,4 g
• Kalorije (kcal): 57
• Ukupno masti: 0,1 g
• Kolesterol: 0 mg
• Natrij: 1 mg
• Vitamin D: 0 IU
• Piridoksin: 0 mg
• Vitamin B12: 0 µg
• Magnezij: 7 mg • Vitamin A: 25 IU
• Vitamin C: 4,3 mg
• Kalcij: 9 mg
• Željezo: 0,2 mg
Plod kruške se po sebi dijeli na sorte. Poznato je da je kruška Deveci vrlo korisna za zdravlje, posebno u usporedbi s drugim kruškama.
Želite li konzumirati kruške slasnog i ukusnog okusa, pri odabiru krušaka obratite pozornost na nekoliko savjeta.
Informacije o stvarima koje treba uzeti u obzir pri odabiru kruške možete dobiti klikom na poveznicu u nastavku.
Prednosti devine kruške
Kruška Deveci se razlikuje od ostalih krušaka. Oblik ove kruške često je deformiran i spljošten. Međutim, među ostalim vrstama krušaka, najviše šećera sadrži vrsta kruške. Jedna strana kruške je zelena, a druga je blago ružičasta. Obično je dio izložen suncu postao ružičast.
srce je prijateljsko
Kruška Deveci izuzetno je blagotvorno voće za zdravlje srca i krvnih žila.
Dobro za žgaravicu
Deva kruška, koja regulira probavu, dobra je za žgaravicu. Također je dokazano da je lijek za refluks i tegobe gastritisa.
Dobro za hladnoću
Ova vrsta kruške je potpuni izvor ozdravljenja. Kažu da štiti od gripe i prehlade, osobito kada se konzumira u obilju zimi.
Dobar je za one koji imaju aterosklerozu.
Kaže se da kruška ima vazodilatacijski učinak u bolesnika s aterosklerozom.
Koliko kalorija u kruški?
Kruške, koje se uglavnom proizvode za osobe koje su na dijeti, vrlo su bogate nutritivnim vrijednostima.
Prosječna kruška sadrži 7,5 miligrama vitamina C. U jednoj kruški ima 57,1 kcal.
