Nakon estetskih operacija i različitih metoda mršavljenja, pilates postaje metoda zatezanja i oporavka.Nakon ispravnih ili pogrešnih dijeta, oblikovanja tijela, pilates može dati pravi odgovor na opuštenost i teksturno opuštanje u područjima kao što su ruke, noge, trbuh i bokovi.
Što je pilates?
İlknur Arslan, koji je objasnio da je pilates, koji ima povijest dugu 100 godina, sinteza sustava ravnoteže, disanja i pokreta, čija je glavna svrha predvidjeti integritet uma i tijela metodom kontrole. sustav.
Uz pilates vježbe protiv gravitacije, pomaže da se u kratkom vremenu vidi oblikovanje tijela.
Kako biste imali tanji izgled s izduženim mišićima, možete dugo provoditi vrijeme u pilates studijima, a čak se može vidjeti i kako se estetski izgled postiže izvođenjem teških vježbi s jačanjem tijela.
Dok višak kilograma dobiven tijekom trudnoće i promjena tijela duboko utječu na naše raspoloženje, tijelo se može oblikovati, a psihologija može pomoći ispravnim i učinkovitim vježbama.
Može pomoći održavanju ovog procesa aktivnim i umjerenim.
Pomaže u stvaranju i procjeni ljepote s estetske točke gledišta. Poremećaji držanja mogu se uočiti kod 1 od svakih 10 osoba, kako zbog radnih uvjeta, tako i zbog njihove anatomske strukture. Najčešća je zakrivljenost kralježnice ili grbavost zbog lošeg držanja.
Objašnjavajući da je "pilates sustav koji može utjecati na ovu situaciju, pomažući u rehabilitaciji i minimiziranju estetski neuglednog izgleda", İlknur Arslan je rekla da pilatesom, koji je dizajniran za vježbanje ravnoteže mišića, može pomoći da imate tanko i dugo tijelo skupine i mišićne skupine blizu kralježnice.navedeno.
To je program vježbanja koji se usredotočuje na osnovne mišiće koji pomažu održavanju ravnoteže tijela i imaju važnu funkciju u potpori kralježnici.
Muškarci nedvojbeno vide pilates kao sportsku metodu koja se izvodi samo među ženama, ali se u posljednje vrijeme uočava da muškarci preferiraju pilates kao metodu za povećanje snage i fleksibilnosti mišića te sprječavanje ozljeda.
Oni se mogu uvjeriti da je pilates metoda povećanja fleksibilnosti i da je potporni sustav vježbanja u povećanju mišićne snage u skladu sa željama muškaraca, radeći prema svrsi i cilju osobe, te mogu učiniti da se osjećaju bolje. u svakodnevnom životu s pilatesom.
Programi razvoja mišića za muškarce u pilates fitnessu uključuju vježbe koje pomažu u jačanju i zatezanju za područje trbuha i struka, kao i vježbe koje pomažu u ispravljanju poremećaja držanja.
Dok pilates pomaže povećati snagu mišića, također pomaže poboljšati fleksibilnost, ravnotežu i koordinaciju. Različiti životni uvjeti u svakodnevnom životu uzrokuju deformacije u proporciji tijela. Pogoršava se držanje tijela, mišići gube snagu i fleksibilnost Pilates je jedna od najzdravijih metoda kod najčešćih poremećaja leđa i kralježnice danas. Najvažniji uzroci ovih poremećaja su slabost mišića koji podupiru struk i kralježnicu. Pomaže u prevenciji mnogih bolesti s radom koji treba obaviti u ovim regijama.
İlknur Arslan je naveo da većina fizioterapeuta preporučuje pilates za nastavak liječenja nakon određene fizioterapije. Drugim riječima, sam pilates može pomoći podržati kralježnicu, ojačati sve mišiće i imati terapijsku i zaštitnu ulogu.
Pogodno za sve razine; Pilates se ne smije smatrati standardnom fitnes vježbom. U pilatesu nema ograničenja u dobi ili izvedbi. Biti mlad, sredovječan ili se ranije ne baviti nekim sportom nije prepreka za bavljenje pilatesom.
Tijelo metropolitana koji veći dio dana provodi za stolom može biti neuravnoteženo. Njegova silueta može biti zakrivljena. Pilates je pomoćni sustav koji vas uči kako stajati držeći kralježnicu ravnom. S vremenom uspravno stajanje postaje navika, obnavlja se samopouzdanje, visina se može činiti višim, a bolovi u leđima se ublažavaju.
