Mislim da je vrijeme da napišem članak o štetnosti treninga spavanja. Jer u posljednje vrijeme shvaćam koliko mi je žalosno čitati članke o „edukaciji spavanja“ u medijima, u svijetu medicine i psihologije.
Roditelji misle da je istina samo jedna i da nemaju izbora iz straha da će naštetiti svojoj djeci ako budu postupali izvan ove apsolutne istine. Međutim, ako imamo dovoljno znanja, onda možemo biti slobodni birati.
Sada je vrijeme da roditelji, posebno majke, preuzmu vlastitu moć. Doktor je tako rekao, psiholog je rekao, knjiga ovako piše.
Zato se, dok pišem ovaj članak, ne želim posebno skrivati iza svog psihološkog šešira i reći "ovo je istina" ili "rekao sam ti". Želim napisati članak potkrijepljen istraživanjem i znanstvenom sviješću. Naravno, spojit ću ovaj članak sa svojim vlastitim razmišljanjima. Stoga, nakon čitanja, istražite ovu temu sami, a zatim sami odlučite koji je oblik najprikladniji za vaš obiteljski aranžman. Kao na kraju svake svjesnosti, ako vam ovaj članak donosi osjećaj krivnje, obmane, uzrokovan vašim prošlim praksama, zapamtite ovo: imate priliku u svakom trenutku početi ispočetka. Kako? To je tema drugog članka.
Spavati zajedno
Najprije razjasnimo pojam zajedničkog spavanja roditelja i bebe. Što je zajedničko spavanje i zašto je važno? Zajedničko spavanje je kada odrasli roditelj (obično majka) spava s bebom dovoljno blizu (u istom krevetu ili u istoj prostoriji) tako da mogu reagirati na senzorne signale i znakove jedni drugih.
Nekoliko kalorija u majčinom mlijeku zahtijeva često noćno dojenje. Kao rezultat ovog čestog sisanja, povećana majčina antitijela štite bebu od bolesti, a dugotrajno dojenje sprječava rak dojke kod majke (mogu dati razne poveznice ako želite saznati detalje istraživanja dr. Helen Lopta). Osim sisanja, djetetov miris majke, pokreti majke i blizina dodira smanjuju djetetov plač i uravnotežuju tjelesnu temperaturu, apsorpciju kalorija, razinu hormona stresa i stanje imunološkog sustava.
Unatoč svom tehnološkom napretku na Zapadu, ljudska beba se rađa neurološki nezrela. Još nismo pronašli tehnološki uređaj koji bi zamijenio majčino tijelo. Beba se rađa sa samo dvadeset pet posto stvarnog volumena koji će mozak dosegnuti. Sazrijevanje mozga dojenčeta moguće je samo kroz biološki kontakt i intimnost; uz kontinuirani kontakt majke. Deka koju rukujete ne čini ništa za razvoj mozga. Mozak mora komunicirati s drugim mozgom za razvoj. Zato postoji ovisnost koja počinje od rođenja djeteta, a ta je ovisnost neophodna za buduću samostalnost.
Ne možemo vidjeti bebinu samouspavljivanje kao čin neovisnosti. Doživotna samodostatnost i samopouzdanje nije zaspati bez naručja majke voljene. Svako će dijete kad-tad naučiti samo zaspati. Tužno je što roditelji to vide kao znak neovisnosti, znak samodostatnosti kada beba to rano nauči. Ništa od ovoga nema znanstvenu osnovu. Ne zaboravimo da živimo u kulturi u kojoj se bebe koje spavaju cijele noći smatraju normalnim, a zaključci su doneseni na temelju istraživanja s (visokokaloričnom) djecom hranjenom na bočicu.
Istraživanje koje su provele Meret Keller i Wendy Goldberg na Sveučilištu Kalifornija, Irvine, pokazuje da rutinske navike spavanja roditelja i beba od rođenja imaju pozitivan učinak na dječje vještine rješavanja problema i sposobnost interakcije s drugima (Keller i Goldberg 2004). Suprotno uvriježenom mišljenju, dijete koje spava samo ima manje sposobnosti da bude samo od djeteta koje spava s roditeljima. Ali nemojte reći ako ću dijete sama uspavljivati, hoće li sada biti nesigurno? Ljudski razvoj nije dovoljno jednostavan za postizanje rezultata s jednom primjenom. Psihološke i socijalne vještine nisu rezultat jednog iskustva. Gledamo samo određeni, ali važan dio privitka koji proizlazi iz 24-satne komunikacije s roditeljem svaki dan. Ako je zdrava privrženost rezultat stalne pažnje, njezino potpuno prekidanje noću će naravno potkopati odnos.
Zašto je toliko važno reći da je moja beba čvrsto spavala do jutra? To se čak pretvorilo u opsesiju u zapadnim zemljama. To je mjesto gdje se beba koja spava do jutra nahrani kravljim mlijekom, flašicom, adaptiranim mlijekom i ostavi da spava sama. Nijedno dijete nema problem sa spavanjem koji treba riješiti. Imamo problem koji dolazi iz naših misli usmjerenih na "trening spavanja". Bebin imunološki sustav, razvoj mozga, regulacija stresa itd. razvija se čestim dojenjem i bliskošću s majkom.
Zapitajte se je li priroda pogriješila? Zašto moje mlijeko nije napravio kaloričnim kao kravlje ili lavlje da bi moja beba mogla duže spavati? Jeste li pronašli odgovor?
Mnogi, poput psihijatrice Isabel Paret, to istražuju. Što se beba više drži i dodiruje tijekom dana, to manje duboko zaspi. Budući da je dubok san u prvoj godini opasan za bebu. Štiti bebu od iznenadne smrti dojenčadi. No, postoje i situacije u kojima je zajedničko spavanje opasno. Roditelj koji pije i puši nikada ne bi trebao spavati sa svojim djetetom. Dojilja može spavati u istom krevetu, ali je sigurnije ako majka koja hrani svoje dijete stavi dijete u poseban krevet do sebe. Detaljno ću obraditi ta pitanja u svom sljedećem članku.
Razdoblje tijekom kojeg beba još uvijek nastavlja svoj razvoj izvan majčine utrobe je otprilike petnaestomjesečno razdoblje kada počinje govor. U to vrijeme važno je spavati zajedno, kaže istraživanje. No, naknadno preseljenje u zasebnu sobu u potpunosti je obiteljski izbor unutar vlastite dinamike. Ako obitelj rado spava zajedno, može nastaviti ovu praksu. Nitko ne zna detalje druge obitelji. Odluka nije medicinska već uvijek osobna. "Moje dijete ima pet godina, još spavamo zajedno, je li to štetno?" Iako sam odgovorio na pitanje "Ne, ovo je izbor"...
Evo nekih rezultata istraživanja: Lewis i Janda (1988); Dječaci u dobi od 1-5 godina koji spavaju s roditeljima imaju veće samopouzdanje, manje osjećaja krivnje i manje tjeskobe. Djevojkama je, s druge strane, ugodniji fizički kontakt i dodir, kao i veće samopoštovanje. Ovdje navodim mnoge studije poput ove da ih vidite: Heronovo istraživanje iz 1994. u Engleskoj o tome kako se djeca lakše nose sa stresom spavajući zajedno, i Mosenkisovo istraživanje iz 2000. pod nazivom "Učinci zajedničkog spavanja u djetinjstvu" (Effects of Childhood Co_Sleeping) o kasnijem razvoju).
Mozak se razvija svojom komunikacijom s drugim mozgom, ovisnost donosi neovisnost u budućnosti. Svoju djecu ne učimo hodati ili govoriti. Mi samo stvaramo okruženje koje će ih najbolje podržati. Ovisnost uzrokuje ovisnost u budućnosti ako ih ne pustimo u svoj krevet, svoju sobu, vlastiti život kada budu spremni. Ovo je tema drugog članka.
Nilüfer Devecigil
