Klica je središnji dio zrna pšenice koji potiče proizvodnju biljke. Iz tog razloga, klice se također mogu smatrati elektranom raznih vitamina i minerala. Možete dobiti moju klicu od travara. Pšenične klice su pomalo neukusna hrana, ali dodavanje klica u ono što jedete pomaže u zadovoljavanju vaših potreba za vitaminima i mineralima. Također možete dodati klice u svoja pića kako biste povećali njihovu nutritivnu vrijednost.
Klica ima brojne zdravstvene prednosti. Kardiovaskularne probleme, probavne smetnje možete liječiti dodavanjem dovoljno klica u prehranu. Nutricionisti sugeriraju da klice također mogu biti izvor za povećanje razine energije i izdržljivosti tijekom dana. Moju klicu stručnjaci posebno preporučuju onima koji se bave sportom. Istražili smo i okupili dobrobiti klica, koje imaju širok raspon u pogledu zdravlja, za vas. Nastavite čitati detalje naših vijesti kako biste saznali koje su dobrobiti klica i kako biste dobili detaljnije informacije.
Prednosti moje klice
Tablica nutritivne vrijednosti moje klice
- Ugljikohidrati 80 g
- Dijetalna vlakna 2 g
- Folat 00 mcg
- 26 mg željeza
- Magnezij 00 mg
- Niacin 813 mg
- Tiamin 882 mg
- Pantotenska kiselina 257 mg
- Fosfor 00 mg
- Kalij 00 mg
- proteini 15 g
- Selen 2 mcg
- Natrij 00 mg
- Vitamin B6 300 mg
- Cink 29 mg
Sadrži velike količine antioksidansa
Klica sadrži obilje anti-aginga i antioksidansa. Konzumacijom klica možete se zaštititi od kroničnih bolesti poput raka i demencije. Za antioksidanse se kaže da se bore protiv čimbenika koji doprinose različitim stanjima, a svojstva protiv starenja pomažu u ublažavanju bora i finih bora. Redovita konzumacija hrane koja sadrži antioksidativna svojstva i svojstva protiv starenja također može spriječiti rizik od oksidativnog stresa za vaše vitalne organe.
Blagotvorno za živčani sustav
Obogaćene omega-3 masnim kiselinama, klice klice su vrlo korisne za jačanje živčanog sustava. Vrlo je korisno svakodnevno konzumirati klicu, jer omega 3 masne kiseline u njoj pomažu jačanju živčanog sustava.
Uključivanje klica u vašu prehranu poboljšava raspoloženje smanjujući razinu stresa i tjeskobe. Nutricionisti također sugeriraju da komponente vitamina B6 u klici djeluju na povećanje vaše koncentracije.
Jača imunološki sustav
Činjenica je da će moja klica učiniti čuda za imunološki sustav. Kada konzumirate hranu koju jedete s klicama, udvostručujete unos vitamina i minerala. Osim toga, hrana koja sadrži antioksidanse štiti stanice i tkiva vašeg imunološkog sustava od mogućih oštećenja koje može uzrokovati oksidativni stres. Stoga je dodavanje klica u svoju svakodnevnu prehranu pametna ideja.
Povećava plodnost
Nutricionisti su preporučili korištenje pšeničnih klica za sprječavanje problema s plodnošću kod žena. Preporuča se da žene koje imaju intertilitet zbog nedostatka hranjivih tvari i određenih nedostataka vitamina i minerala konzumiraju klice. Međutim, ne zaboravite da se o tome trebate posavjetovati sa svojim ginekologom.
Poboljšava stanje kože
Problemi s kožom kao što su ekcem, psorijaza i suha koža postaju česti. Glavni uzrok oštećenja kože je nedostatak vitamina i željeza. Te nedostatke možete prevladati konzumiranjem klica.
Regulira probavni sustav
Prepuna dijetalnih vlakana, klice su izvor za održavanje zdravlja vašeg probavnog sustava. Redovita konzumacija klica održavat će vaš probavni sustav čistim i u konačnici dovesti do minimalnih probavnih problema. Pšenične klice također pomažu vašem tijelu da apsorbira hranjive tvari iz hrane koju konzumirate.
Sprječava zgrušavanje krvi
Među opasnim je zdravstvenim problemima jer uzrokuje razne kardiovaskularne probleme poput krvnih ugrušaka, moždanog udara i srčanog udara. Nutricionisti sugeriraju da hranjiva hrana, poput klica, može promicati pravilnu cirkulaciju širenjem cirkulirajućih krvnih žila.
