Naravno, internet je prva adresa za one koji žele napraviti šok dijetu kako bi se riješili viška kilograma. 90% ovih beskonačnih dijeta na internetu sastoji se od gluposti koje se ozbiljno poigravaju s ljudskim zdravljem, a ne s gubitkom kilograma. Tekuća prehrana je jedna od njih. Koliko je ova dijeta negativna, možete shvatiti samo ako pogledate njezin naziv. “Tekuća dijeta za gubitak 20 kilograma u jednom mjesecu”.
Mnogi ljudi pribjegavaju šok dijetama jer žele izgubiti težinu koju su godinama dobivali za samo 1 tjedan ili 1 mjesec. U svakoj prilici objašnjavajući da je ova situacija vrlo nezgodna, stručnjaci kažu da šok dijeta može uzrokovati čak i smrt.
Tekuća dijeta jedna je od najpopularnijih među ovim šok dijetama. Mnogi ljudi misle da će ako slijede tekuću prehranu izgubiti težinu koju su dobili za 10 godina za 5 godina, za 1 mjesec. Prije nego počnemo govoriti o prednostima svjesnosti prehrane, pogledajmo kako se radi ova tekuća dijeta, koju nikada ne preporučujemo.
Kako napraviti tekuću dijetu koja izgubi 20 kg u 1 mjesecu?
To je kao da se kladite s 20 kg zdravlja koje ćete izgubiti u kratkom vremenu poput 1 mjeseca. No, nažalost, dosta je onih koji su u iskušenju ovih 20 kila i koji prate dijetu. Pogledajte uvjete tekuće prehrane i kakva je dijeta?
jutarnji obrok
*1 čaša vode s limunom
* 1 čaša soka od naranče
* 1 orah
Grickalice
*1 čaša nezaslađenog mlijeka i neograničeno vode s limunom
podnevni obrok
*Neograničena juha
*Neograničeno neslano mlaćenica
Grickalice
*Neograničen sok
večera
*Pola pakiranja laganog labneha
*Soda ili bilo koji voćni sok po izboru
Ova dijeta, u kojoj ćete se gotovo mjesec dana hraniti samo tekućinom, prouzročit će nedostatak resursa poput vitamina, minerala, energije i vlakana koje trebate dobiti iz druge hrane. To znači da će vam se zdravlje u vrlo kratkom vremenu pogoršati.
Kako smršaviti tekućom dijetom?
Najvažniji razlog zašto je preporuče oni koji rade šok dijetu poput tekuće prehrane i prehrane krumpirom je, naravno, mršavljenje uzrokovano neredovitom prehranom i gladovanjem. Dakle, mislite li da je gubitak kilograma posljedica viška masnoće u vašem tijelu?
Glavni razlog zašto ste započeli dijetu bio je da se riješite viška masnoće u tijelu. Međutim, s ovim šok dijetama gubite mišiće i vodu u tijelu. Razina ulja ostaje ista. Dakle, zapravo ne radite ono što želite. Konkretno, gubitak mišića može uzrokovati gubitak gotovo svih vitalnih funkcija.
Što uzrokuje gubitak mišića u vašem tijelu?
Jeste li znali da morate unositi kalorije tijekom dijete? Na taj će način dijeta koju napravite uzimajući uravnotežene kalorije osigurati zdravo sagorijevanje masti. Ako slijedite niskokalorične dijete, vaše tijelo će;
* Slabljenje vašeg imunološkog sustava
*Depresivno
* Neadekvatne funkcije mozga
* Pogoršanje šećera u krvi
*Nedostatak željeza
* Deformacija kože, kose i noktiju
*menstrualna nepravilnost
* To će uzrokovati nelagodu u jetri i bubrezima.
Najprecizniju i najzdraviju težinu daje popis prehrane koji daje stručnjak. Preporučujemo da ne pokušavate smršaviti dijetama na internetu bez konzultacije sa stručnjakom.
Elif Hande Vjeruj Ružičasti nar poseban
Koje su namirnice koje vas drže sitima?
