1. Za zdrav seksualni život…
Tanko i mekano voće poput jagoda, dudova, trešanja i kupina mali su, ali čarobni ključevi zdravijeg spolnog života. Ovo voće, koje povećava cirkulaciju krvi i čisti unutarnju površinu žila, sadrži lako probavljiva i topiva vlakna. Bilo da ga konzumirate svježe, pijete njegov sok ili ga miješate, možete proizvesti razne recepte. Izbor je na vama, ali čarolija je u plodovima...
Kliknite za zdrav seksualni život!
2. Suho operite zube!
Pranje zubi bez upotrebe paste smanjuje omjer kamenca za 60% i smanjuje krvarenje zubnog mesa za polovicu. Unutarnje dijelove zuba operite suhom i mekom četkicom za zube. Isperite usta, a zatim opet nježno očetkajte zube pastom. Vidjet ćete da vam neće trebati dugo da imate svježiji dah i bjelje zube nego prije.
Kliknite da odaberete četkicu za zube koja vam najviše odgovara!3. Nikada bez doručka!
Prema studiji provedenoj na više od 2000 ljudi koji su u prosjeku izgubili 20 kilograma i uspjeli zadržati svoju težinu stabilnom 5 godina; Uočeno je da više od 80% ovih ljudi doručkuje 7 dana u tjednu bez prekida.
Nakon ovog istraživanja, koje je konkretan dokaz dugogodišnje uporne navike naših majki, prvi korak onih koji žele smršaviti ili zadržati težinu trebao bi biti doručak svako jutro.
4. Živjelo kuhanje tjestenine!
Konzumiranje umaka od rajčice 2-4 puta tjedno smanjuje rizik od raka prostate za 34%. Tjestenina, jelo kojem najviše pristaje umak od rajčice, jednostavna je za pripremu, a svojom tisuću i jednom varijantom privlači i oči i nepce.
Nemojte imati noćnu moru za prostatu. Kliknite i recite zbogom problemu s prostatom!
5. Vaše leće su zapravo mjerač holesterola!
Naše suze zapravo su znak mnogih stvari. Jedan od njih je naš omjer kolesterola. Suze sprječavaju lijepljenje kolesterola za kontaktne leće. Ako mislite da su vam leće zamućene i da ne vidite udobno, možda problem nije u vašoj leći, već u vama. Jer prekomjerni unos masti, proteina i alkohola otupljuje ovu osobinu suza. I razmislite o tome na sljedeći način: Vaše leće nisu jedini problem. Misleći da kolesterol utječe čak i na mali predmet, možete zamisliti koliko štete nanosi vašim venama.
Kliknite za proizvode za uravnoteženje kolesterola!Riba tjedno 6 je obavezna!
Riba koja se jede jednom tjedno smanjuje rizik od iznenadnog srčanog udara za polovicu. Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi vaš su najbolji prijatelj, a posebno ih ima u lososu.
7. Ukrasite svoj tanjur
Tko je rekao da muškarci ne znaju kuhati, ne znaju postavu stola! Jednostavna ili složena, postoje jela s kojima se svaki muškarac može nositi. Nije važna težina jela, već ono što jedete i kako ga servirate.
Prema studiji, prehrana koja uključuje voće i povrće među njihove prehrambene preferencije smanjuje probavne probleme i rizik od raka povezan s tim za 70%. Stoga svoj tanjur ukrasite neodoljivim okusom povrća i voća. Inače, žao nam je, ali pomfrit nije među ovim zdravim namirnicama!
Kliknite za okončanje problema s probavnim sustavom!
8. Moć crnog vina!
Zahvaljujući flavonolu, proteinu koji sadrži flavin, crno vino ima antioksidativna svojstva za stanice koje uzrokuju rak i smanjuje rizik od razvoja raka.
9. Uslužni muškarci!
Pomaganje supružniku ili prijatelju na poslu, kod kuće ili u susjedstvu ne samo da jača društvene veze, već i prepolovi rizik od iznenadne smrti. Prema jednoj studiji, uslužni muškarci žive mnogo dulje od onih kojima to nedostaje.
10. Recite zbogom bolovima u leđima!
Možete se riješiti 75% križobolje jačanjem trbušnih mišića. Svakodnevno izvođenje trbušnjaka bez umora ne samo da će vam dati seksi i zdravije tijelo, već će vam pomoći i da se riješite bolova u donjem dijelu leđa!
Kliknite za ublažavanje boli!
