Recept za 3-dnevnu detoksikaciju je među najpoželjnijim receptima jer pokriva kratko vremensko razdoblje. Mnoge promjene se događaju u tijelu ljudi koji se hrane u skladu s receptom 3 dana. Ako primijenite ove recepte, koji pomažu tijelu da se riješi toksina u kratkom vremenu, izgubit ćete nekoliko veličina u svom tijelu.
Detox je riječ koja znači pročišćavanje. Svrha detoxa je pročišćavanje organizma od svih štetnih organizama. Uz 3-dnevni recept za detoksikaciju možete obnoviti svoje tijelo i riješiti se svih štetnih tvari. Evo trodnevnog recepta za detoksikaciju koji smo pripremili za vas...
3-dnevni recept za detoksikaciju
1 dan
Jutro:
-Sezonska salata
-1 šalica nemasnog jogurta
-3 žlice žitarica za doručak
užina:
-3 suhe marelice ili suhe smokve
Podne:
-sezonska salata
-3 mesne okruglice na žaru ili 1 riba
-1 šalica nemasnog mlaćenice
užina:
- Voćni sok ili biljni čaj
Večer:
-Juha od povrća
-2-4 žlice pilava od riže
2 dana
Jutro:
-1 zdjela jogurta
-Voćni koktel
-1 tanka kriška nemasnog sira
-5 maslina
-Sirovog povrća koliko hoćeš
užina:
-2 voća
Podne:
-Salate koliko hoćeš
-1 velika riba na žaru
užina:
- Sezonsko voće
Večer:
- Tanjur s miješanim povrćem
- 4 žlice tjestenine od integralnog brašna ili 4 žlice rižinog pilava
3 dana
Jutro:
-Voćna salata
-1 šalica obranog mlijeka ili jogurta
-3 žlice žitarica za doručak
snack:
- Sezonsko voće
Podne:
-Krumpir salata
-1 šalica nemasnog jogurta
-1 kriška integralnog kruha
užina:
-4 dijetalna integralna keksa
Večer:
-Juha od rajčice ili juha od povrća
- Piletina na žaru ili 1 riba
-Sezonska salata
3-dnevni tekući recept za detoksikaciju
Za drugi recept za detoksikaciju možete odabrati 3-dnevni tekući recept za detoksikaciju. Uz 3-dnevni tekući program detoksikacije možete isprobati recept na bazi tekućine i u kratkom vremenu očistiti svoje tijelo od toksina. Za vas smo pripremili 3-dnevni tekući recept za detoksikaciju, nemojte ga propustiti.
1 dan
Jutro:
zeleni sok
-1 krastavac
-3 stabljike celera
-2 lista kelja
-1 limun
-1 zelena jabuka
-1 prstohvat komorača
- Malo đumbira
užina:
-8 jagoda
-1 capia paprika
-2 krastavca
-4 žlice nemasnog jogurta
-2 šalice zelenog čaja
Podne:
- Zeleno piće od kruške
-1 hrpa špinata
-1 šaka kupusa
-1 jabuka
-1 krastavac
-1 kruška
užina:
-10 listova špinata
- Pola avokada
-2 kivija
- Četvrtina banane
-1 šalica laganog mlijeka
-Pola čaše kokosovog mlijeka
Večer:
Fit juha:
-1 hrpa špinata
-1 žličica maslinovog ulja
-Pola poriluka i luka
-1 češanj češnjaka
-1 oguljena tikvica
- Sok od pola limuna
-1,5 čaše vode
2 dana
Jutro:
-1 zelena jabuka
- 1 palac đumbira
- 1 limun
- 1 krastavac
užina:
- 1 grejp
- 125 grama ananasa
- 125 grama jagoda
- 1 čaša laganog jogurta
Poslijepodne:
- 1 kriška ananasa
- 1 zelena jabuka
- 1 šalica listova mente
- 1 krastavac
užina:
- 100 grama banane
- 8 grama đumbira
- 80 grama soka od naranče
- Pola žličice cimeta
- 100 grama vode
Večer:
Juha od graha i tikvica
- 2 šalice vode
- 1 srednja tikvica
- 110 grama svježeg graha
- malo peršina (uklonjene peteljke i nasjeckane)
- 1 rajčica
- 1 češanj češnjaka
-Pola stabljike celera
3 dana
Jutro:
- 1 krastavac
- 1 veza peršina
- 150 g rikule
- 1 prst đumbira
- 1 limun
- 1 kriška ananasa
užina:
- 1 zelena jabuka
- 1 krastavac
- 25 grama stabljika celera
- 20 grama peršina
- 15 grama oguljenog limuna
- 8 grama svježeg đumbira
Podne:
crveni sok
- 8-10 listova crnog kupusa
- 6 repa srednje veličine
- 5 stabljika celera
- 1 kruška
- 2-3 limuna
- 1 cm đumbira
užina:
150 grama kupusa
- 80 grama peršina
- 50 grama ananasa
- 100 grama limuna
- 10 grama celera
- Pola šalice vode
Večer:
- Pola šalice crne leće (namočene 24 sata)
- Pola mrkve
- Pola rajčice
- Četvrtina luka
- Pola stabljike celera
- 1 češanj češnjaka
- 1 klinčić
- Pola lovorovog lista
- 3 šalice vode
