Kura od kupusa ima mnoge zdravstvene prednosti. Ako se pitate koje su prednosti kupusne kure, kako napraviti kupus cure, sve odgovore možete saznati iz informacija koje ćemo vam uskoro dati.
Prednosti lijeka od kupusa
Kupus cure pun je polifenola bogatih kalcijem, magnezijem, željezom, fosforom, sumporom, kalijem i jodom, kao i polifenolima koji sadrže vitamine A, B1, B2, B6, C, K i folnu kiselinu. Visoka razina antioksidansa u kupusu pomaže u smanjenju rizika od razvoja raka suzbijanjem kroničnog oksidativnog stresa.
Polifenoli igraju važnu ulogu u održavanju općeg zdravlja i dobrobiti. Antioksidansi pomažu u zaštiti tjelesnih stanica. Ako tijelo nije adekvatno zaštićeno, dolazi do degradacije tkiva, zbog čega stanice loše rade. Prema riječima stručnjaka, štiti od bolesti poput raka, bolesti srca i Alzheimerove bolesti.
Kalcij, magnezij i kalij
Kura od kupusa izvrstan je izvor minerala, uključujući kalcij, magnezij i kalij. Ovi važni minerali vrlo su važan element koji pomaže u sprječavanju nastanka bolesti poput osteoporoze, kao i topljenja kostiju. Prisutnost kalija snižava visoki krvni tlak, što povećava rizik od srčanog i moždanog udara.
Sumpor
Spojevi sumpora koji se nalaze u kupusu sprječavaju neke vrste raka. Prema studijama, sugerirano je da konzumiranje kupusa u tekućem obliku može povećati vjerojatnost preživljavanja žena s rakom jajnika, koji se smatra jednim od najagresivnijih karcinoma.
vitamin A
Vitamin A je neophodan za razvoj kostiju, kao i imunološkog sustava. Pomaže koži i sluznicama da se učinkovitije bore protiv bakterija i virusa. Također igra vrlo važnu ulogu u zdravlju očiju.
B vitamini
Vitamini B1 i B2 važni su za održavanje zdrave kose, kože, jetre i očiju. Vitamin B6 pomaže u održavanju zdravog metabolizma, funkcije živaca, funkcije jetre, zdravlja kože, zdravlja očiju, kao i povećava razinu energije.
C vitamin
Kura od kupusa pomaže tijelu da razvije otpornost na zarazne i štetne čimbenike. Uz sumpor koji sadrži, vitamin C pomaže u uklanjanju mokraćne kiseline kao što su reuma, giht, artritis i kožne bolesti. Kupus sadrži više vitamina C od naranče. Stoga štiti od upalnih stanja. Osim toga, pomaže u jačanju imunološkog sustava, obrani od prehlade, smanjenju rizika od depresije, regulaciji živčanog sustava.
vitamin K
Kupus je jedna od namirnica najbogatijih vitaminom K. Ovaj vitamin topiv u mastima aktivira protein koji zgrušava krv. Neophodan je za sintezu koštanih proteina. Ako vašem tijelu nedostaje vitamina K, to može uzrokovati bolesti srca, osteoporozu, karijes, pa čak i rak. Stoga, konzumiranjem soka od kupusa možete podržati zdravlje srca, povećati razvoj kostiju, boriti se protiv raka, smanjiti infekcije i poboljšati oralno zdravlje.
Kupus za zdravlje
Postoji nekoliko načina da iskoristite sok od kupusa. Evo nekih od ovih načina…
Kupus lijek za detoksikaciju alkohola
Previše alkohola utječe na probavni sustav. Zahvaljujući svom nutritivnom bogatstvu, sok od kupusa pomaže u čišćenju probavnog sustava i pročišćavanju organizma.
Liječi čir na želucu
Sok od kupusa može izliječiti čir na želucu. Sok od kupusa izliječio je jednu trećinu pacijenata s čirom na želucu. Stručnjaci kažu da sok od kupusa pomaže sluznici trbuha povećavajući njezinu otpornost na napade kiseline.
Poboljšava vašu kožu
Kura od kupusa uklanja štetne čimbenike koji uzrokuju glavne probleme kože poput akni i mitesera. Također sprječava isušivanje kože i prerano starenje kože. Svojoj koži možete doprinijeti ispijanjem 1 čaše soka od kupusa dnevno.
Ako želite ujednačiti ton kože i smanjiti pojavu tamnih mrlja, možete napraviti vlastitu učinkovitu masku za lice koristeći sok od kupusa.
Dodajte 1 žlicu meda i malo kurkume u pola šalice soka od kupusa. Zatim dodajte rižino brašno i miješajte da dobijete tijesto. Ostavite da odstoji 10 minuta, a zatim nanesite na tamne dijelove kože. Pričekajte da se osuši i isperite vodom. Nakon sušenja koristite hidratantnu kremu.
Jača, zdravija kosa
Kura od kupusa, s visokim udjelom sumpora, jača slabu kosu i sprječava gubitak kose. Što se tiče kože, svako jutro popijte čašu soka od kupusa
Ostale prednosti kura od kupusa mogu se navesti kako slijedi:
1- Omogućuje vam mršavljenje na zdrav način.
2- Štiti od bolesti.
3- Osigurava uklanjanje teških metala iz tijela.
4- Uklanja otrovne tvari iz tijela.
5- Čini da koža izgleda glatko i lijepo.
6- Usporava rak pluća, želuca i debelog crijeva.
7- Snižava kolesterol.
8- Liječi čir u obliku rana, ublažava tegobe uzrokovane refluksom.
9- Liječi glavobolje, astmu, bronhitis i probavne probleme.
10- Ublažava umor.
11- Ublažava tegobe reumatizma.
12- Jača imunološki sustav.
13- Opušta probavni sustav.
14- Dobar je za bolesti krvožilnog sustava.
15- Regulira šećer u krvi.
16- Pruža uklanjanje celulita.
Kako se pravi skuta od kupusa?
Uzmite 1 litru vode u posudu i stavite je na štednjak. Kad voda zavrije, u vodu dodajte listove kelja i prokuhajte. Listove koje je kuhano 6-7 minuta izvadite iz vode i ulijte vodu u posudu za piće. Treba ga konzumirati na temperaturi koja ne peče usta.
Koliko treba piti kuru od kupusa dnevno?
Kuru od kupusa treba piti 5 dana, prekinuti 4 dana i opet konzumirati 5 dana. Na taj način moguće je riješiti se toksina i lako smršaviti. Treba ga uzimati 1 sat prije jela ili 2 sata nakon jela.
Vitamini u kupusu
vitamin A
•C vitamin
•Vitamin E
vitamin K
Vitamin B6
•Pantotenska kiselina
riboflavin
•Folat
• Tiamin
Minerali u kupusu
•Kalcij
•Magnezij
•Mangan
•Kalij
•Natrij
•Fosfor
•Željezo
•Cinkov
•Željezo
