Odrasli muškarac obično treba sagorjeti između 1700 i 2500 kalorija. U prosjeku, odrasla žena treba sagorjeti između 1500 i 2000 kalorija. Dakle, koliko se kalorija sagorijeva u 45-minutnom spolnom odnosu?
Ako imate u prosjeku 45 minuta normalnog spolnog odnosa, potrošit ćete otprilike 250 kalorija energije. To može varirati ovisno o tome koliko ste aktivni u 45 minuta. Pogotovo ako ste puno aktivniji, možete sagorjeti puno više od 250 kalorija. Ako ste sporiji, možete manje izgorjeti.
Ali maksimalna vrijednost je 250 kalorija. Međutim, ako želite zdrav seksualni život, trebali biste jesti uravnoteženu prehranu. Ovo je vrlo važan čimbenik. Kad kažemo dobra prehrana i uravnotežena prehrana, mislimo na konzumaciju hrane s niskim udjelom masnoća i orijentaciju koja se više temelji na povrću. Ako sve to učinite, maksimizirat ćete svoje dnevno sagorijevanje kalorija i možete smršaviti u kratkom vremenu.
Calorisepeti.com
