Prije pronalaska rješenja za zadah, potrebno je odgovoriti na pitanje što uzrokuje neugodan zadah. Loš zadah se u medicini naziva 'halitoza'. Iako je loš zadah vrlo čest, obično se doživljava kao teška situacija za reći osobi koja pati od problema. No, ne treba zaboraviti da zadah iz usta može biti znak zdravstvenog problema.
Što uzrokuje loš zadah?
Problem lošeg zadaha može se promatrati kao pritužba koja se ponekad javlja ili je stalno u tijeku. Glavni uzrok neugodnog zadaha su bakterije u ustima. Ove bakterije obično rastu s toplinom i vlagom u ustima. To čini miris iz usta dominantnijim.
Glavni uzroci lošeg zadaha su:
Zadah iz usta zapravo može biti posljedica mnogih razloga. Neugodan zadah, koji se posebno očituje kada ste gladni, može biti znak drugih bolesti ako se osjeća vrlo intenzivno.
Što uzrokuje loš zadah?
Karijes i infekcije
disanje na usta
želučane probleme
infekcija gornjih dišnih puteva
Bolesti jetre i crijeva
Uzroci poput gljivica na jeziku mogu biti među uzrocima lošeg zadaha.
Dakle, koja su rješenja za loš zadah?
Ako je zadah prejak, svakako se obratite liječniku. Osim toga, postoje rješenja koja možete učiniti i vi.
Perite zube dva puta dnevno.
Često mijenjajte četkicu za zube.
Četkajte ne samo zube, već i jezik.
Također koristite zubni konac.
Napravite tekućinu za ispiranje usta.
Žvačite gumu bez šećera.
Idite stomatologu barem jednom godišnje.
Povećajte potrošnju vode.
Među prijedlozima za rješenja neugodnog zadaha nalaze se i prirodne metode. 
Prirodna rješenja za loš zadah
cimet
Cimet zaustavlja širenje bakterija u ustima i sprječava neugodan zadah. Možete pripremiti mješavinu meda od limuna, cimeta i vruće vode te ju koristiti kao tekućinu za ispiranje usta.
Komorač
Jedan od najučinkovitijih lijekova za loš zadah je komorač. Komorač možete žvakati baš kao i klinčiće.
Soda bikarbona
Možete je koristiti kao tekućinu za ispiranje usta tako što ćete uliti ugljik u toplu vodu kao rješenje za loš zadah ili svoju četkicu za zube koristiti kao pastu za zube tako što ćete je umočiti u sodu bikarbonu.
ulje čajevca
Dodavanje kapi ulja čajevca u pastu za zube dok perete zube smanjit će vaš loš zadah.
Sok od limuna
Kiseli učinak limunovog soka pomaže u uništavanju bakterija u ustima. Stoga je miješanje limunovog soka s čašom vode jednom dnevno i ispiranje grla učinkovito rješenje za loš zadah.
