Predugo se govorilo o šteti masturbacije, a ne o zdravstvenim dobrobitima masturbacije. Među njima su i uvjerenja da masturbacija zasljepljuje i uzrokuje mentalne bolesti. Međutim, malo se osuda, mnogo štetnih riječi, također odnosi na masturbaciju. Stoga možemo reći da samozadovoljavanje ima koristi za vaše zdravlje, sve dok masturbacija ne postane navika koja vas obuzima.
Dr. Prudence Hall, autorica knjige Radiant Again & Forever, odgovara na pitanje koje su zdravstvene prednosti masturbacije za nas.
Evo 7 zdravstvenih prednosti masturbacije:
Smanjuje razinu stresa
Ako imate težak dan kada ste pod stresom i napeti, malo ljubavi prema sebi moglo bi biti upravo ono što vam treba, kaže dr. Hall.
Dakle, masturbiranje nakon stresnog dana može vam pomoći da se opustite.
Smiruje vašu bol
Ako imate glavobolju nakon odlaska s posla ili užurbanog okruženja, masturbacija može biti način da ublažite bol.
Doktor Hall navodi da je masturbacija posebno dobra za grčeve i napetost mišića tijekom menstruacije.
Vaše zdjelično dno radi
Kada je riječ o vježbama mišića dna zdjelice, prvo što vam padne na pamet je Kegelova vježba, koja pomaže povratiti tonus mišića zdjelice. Osim toga, dr. Hall navodi da samozadovoljavanje jača mišiće zdjelice i pomaže u sprječavanju problema kao što je curenje urina kada kihnete ili kašljete.
Može pomoći u sprječavanju određenih infekcija
Iako smo dobro informirani o infekcijama uzrokovanim seksualnom aktivnošću, malo se zna o tome može li masturbacija preokrenuti ovo stanje.
Za žene, faza "podizanja šatora", poznata kao otvaranje cerviksa, koja se događa unutar procesa uzbuđenja, pomaže u sprječavanju infekcija cerviksa i mokraćnog sustava. Stoga masturbacija može imati koristi za žene.
To se također odnosi na penise.
Dr. Hall navodi da masturbiranje pomaže kod erektilne disfunkcije.
Osim toga, prilikom samozadovoljavanja moguće je dulje ostati u penetrativnom odnosu tijekom spolnog odnosa, zahvaljujući ponavljanjima koja se vrše kako bi se kontroliralo vrijeme ejakulacije.
Poboljšava kvalitetu vašeg sna
Plus što doživite orgazam dok masturbirate je izvrstan!
Tijekom orgazma, u vašem se sustavu nakuplja ogroman nalet endorfina, što vam omogućuje dublji i kvalitetniji san.
Pomaže vam da upoznate svoje tijelo
Jedan od najučinkovitijih načina da saznate zašto vam se to sviđa je samozadovoljavanje i istraživanje svojih osjetljivih mjesta. Nakon što pronađete ono što vam odgovara, vaša će iskustva s partnerom također biti uspješnija. Uostalom, znat ćete što želite!
Izvor: Ona zna
