Jedna od situacija zbog koje ljudi kažu "osjećam se kao da sam nanovo rođen" je mogućnost prestanka pušenja...
Ova rečenica, koju koristimo na prekretnicama u životu ili kada se nakon nečega važnog osjećamo jako dobro, također je „verbalni“ izraz uspjeha u prestanku pušenja.
Ukratko, moći prestati pušiti znači duhovnu i tjelesnu obnovu i osvježenje. Izv. prof. dr. Çağlar Çuhadaroğlu uspoređuje uspjeh prestanka pušenja s ponovnim rođenjem.
Pozitivni učinci na zdravlje, koji u našem tijelu počinju tek 20 minuta nakon prestanka pušenja, s vremenom se šire na naše raspoloženje i naše živote. Sve to blagostanje dovodi do povećanja broja ljudi koji su mirniji sami sa sobom.
Izv. prof. dr. Çağlar Çuhadaroğlu je odgovorio na naša pitanja o pozitivnim promjenama koje je donijelo oslobađanje od ovisnosti o pušenju.
Čini da se osjećate kao da ste pobijedili Kakav je učinak prestanka pušenja na samopouzdanje? Prestankom pušenja vrlo brzo se vraća samopouzdanje. Oni koji kažu da su teško prestali, čak i ako odustanu uz pomoć, jer je to individualni uspjeh, ima učinak poput pobjede u teniskom meču. Žene su upornije i discipliniranije u prijavljivanju u ambulante za odvikavanje od pušenja iu njihovom praćenju. Oni također više podržavaju svoje supružnike tijekom procesa odvikavanja. Na primjer, ako žena iz dva supružnika želi prestati pušiti, muškarac joj nije baš podrška. Ali ako muškarac puši, žena nam stvarno puno pomaže u procesu prestanka pušenja. Osim toga, žene na rukovodećim pozicijama na početku je vrlo teško uvjeriti. Ali možemo reći da su uspješniji u odustajanju. Poboljšava seksualnost kod muškaraca Kakvu promjenu uočavate kod žena nakon prestanka pušenja? Prije svega, povećavaju svoju motivaciju za postizanjem drugih stvari. U program uključujemo sport kako bismo povećali samopouzdanje tijekom procesa odvikavanja. Nakon što pacijent prestane pušiti, prvi put se bavi sportom 20 minuta, a sljedećih dana to vrijeme povećava na 25 - 30 minuta. To im još više povećava samopouzdanje. Naravno. Od trenutka kada su prestali, dolazi do poboljšanja od erektilne disfunkcije (problem otvrdnjavanja) do libida (seksualna želja). Dakle, pokušavaju li se oni koji prestanu pušiti nagraditi ili razmaziti zbog ovog uspjeha? Već kažemo "dajte sebi nagradu" u programima za odvikavanje. Dok neki od njih sami sebi planiraju godišnji odmor, neki sebi kupuju nešto novo. Nedavno smo išli na program odvikavanja od pušenja u nekoliko tvornica. Poslodavci su svojim zaposlenicima davali bonuse, nekoliko slobodnih dana ili nešto poput plakete. U procesu odvikavanja od pušenja, stopa uspjeha je visoka kod osoba starijih od 40 godina. Ali to su i ljudi s bolestima. Znamo da oni koji imaju bolest lakše prestaju pušiti od onih koji nemaju bolest. Ne možemo razlikovati jesu li osobe s bolestima kao što su zatajenje srca, koronarni problemi i kronični bronhitis motiviranije da prestanu pušiti zbog svoje bolesti ili zbog dobi. Dakle, je li pojava bora kod žena u 40-ima učinkovita u prestanku pušenja, što stari kožu? Vidimo da se problemi s kožom brzo poboljšavaju kod žena tijekom procesa prestanka pušenja. To povećava njihovu motivaciju za prestanak pušenja i njihovo samopouzdanje tijekom tog vremena. Mozak se reorganizira Kako se prestanak pušenja reciklira kod mladih? Uspješnost sportskih aktivnosti u procesu odvikavanja od pušenja raste. To im olakšava prestanak pušenja i omogućuje im nastavak tog procesa. Čemu se okreću vaši pacijenti koji su prestali pušiti? Oni koji nemaju priliku baviti se svojim hobijem dok ne prestanu pušiti počinju posvećivati vrijeme svojim hobijima. Također žele volontirati da rade s nama na prestanku pušenja. Pušenje utječe na putove do svih mehanizama donošenja odluka koji upravljaju osnovnim potrebama mozga. Zamislite to kao pozivni centar. Prestanak pušenja je kao ponovno rođenje. Jer mu se mozak reorganizira. To je kao da ponovno instalirate računalni softver, operativni sustav. Vidimo to kao primjer uspjeha na istoj razini kao i prestanak droge.
