Nesanica je čest poremećaj spavanja, a ljudi imaju problema s uspavljivanjem i spavanjem. No, problem prekomjernog spavanja je rjeđi i može biti zbunjujući. Pretjerano spavanje je stanje koje zahtijeva pažnju i može imati posljedice koje povećavaju rizik od smrti.Pretjerano spavanje također može biti simptom druge bolesti. Ako redovito spavate više od 9 sati dnevno, posjetite liječnika na opći pregled.
Korištenje određenih tvari, alkohola i lijekova na recept može dovesti do osjećaja umornijeg i prekomjernog spavanja. Ako vam je propisan lijek zbog kojeg se tijekom dana osjećate umornije ili vas cijelo vrijeme čini pospanim, možete razgovarati sa svojim liječnikom i zatražiti alternativni lijek. Ako pijete alkohol, pazite da ga konzumirate odgovorno, a ne prije spavanja.
Depresija je primarni uzrok prekomjernog spavanja jer ne želite ustati ujutro iz kreveta. Možda ćete se osjećati umorno i imati problema s buđenjem. Prekomjerno spavanje se često povezuje s atipičnom depresijom.U ovoj vrsti depresije osoba dobiva na težini, spava više i osjeća se čudno u vlastitom tijelu. Stres može imati slične kratkoročne učinke na san. Zbog svakodnevnog stresa možete se na kraju dana osjećati umornije i želite više spavati.
Umor može biti uzrokovan raznim razlozima. To uključuje prekomjerni rad, poremećaj spavanja, trudnoću i nedovoljno spavanje noću. Preporuka je da ljudi spavaju 7 do 9 sati dnevno. Nedovoljno spavanje ili nedovoljno spavanje uzrokuje umor. To može dovesti do prespavanja kada vam se ukaže prilika.
Apneja u snu je poremećaj disanja koji pogađa milijune ljudi. Kod apneje u snu, disanje se povremeno zaustavlja tijekom spavanja i ciklus spavanja je poremećen. Zbog toga se ne može postići dobar san, što može dovesti do prekomjerne pospanosti sljedećeg jutra, što dodatno poremeti ciklus spavanja. Postoji liječenje apneje za vrijeme spavanja i trebate razgovarati sa svojim liječnikom.
Liječenje prekomjerne bolesti spavanja
