Aysegul Aydogan Atakan
Omega-3, za koji je u nedavnim studijama dokazano pozitivan učinak na mozak i fizički razvoj bebe, smanjuje rizik od nedonoščadi i povećava porođajnu težinu. Dijete se brže razvija i lakše uči kad uđe u školsku dob.
Direktor medicinskog centra Penn State Milton Hershey prof. dr. odgovorio je serdar Ural.
Kako bi trebala biti dnevna upotreba omega-3 tijekom trudnoće?
U prvoj polovici trudnoće jedna tableta dnevno do prvih 4,5-5 mjeseci, dvije tablete nakon petog mjeseca. Ova preporučena količina je za one koji nikada nisu jeli ribu.
Dakle, što biste preporučili trudnicama koje jedu ribu dva puta tjedno?
Općenito se smatra da je dovoljno jesti ribu ili plodove mora 2-3 puta tjedno. Ali uz to moraju koristiti i omega-3 tablete. Jer nije moguće izmjeriti tko koliko i koliko ribe konzumira.
Možemo li reći da omega-3 kapsule treba koristiti tijekom trudnoće?
Poznato je da omega-3 masne kiseline imaju potencijalno djelovanje i pozitivno utječu na razvoj mozga. Prijavljeno je da su motoričke sposobnosti i mentalne funkcije beba majki koje su uzimale omega-3 bile veće od beba koje nisu primale omega-3. U drugoj studiji objavljeno je da je spriječilo rođenje prijevremeno rođenih beba male težine za 40 posto. Osim toga, uočeno je da se porođajna težina beba ovih žena povećala.
Koliko je učinkovit na porođajnu težinu?
Na primjer, omogućuje da se bebe rode 2,5 kilograma da se rode 3,5 kilograma. Posebno je koristan za bebe koje se mogu roditi malene.
Kakve to utječe na školski uspjeh?
Istraživanja u posljednjih pet godina pokazuju da djeca čije majke uzimaju omega-3 imaju bolju koordinaciju ruku i očiju i bolju percepciju. Primjerice, brže uče jezik, brže percipiraju i shvaćaju kad se nešto kaže. Preporučam omega-3 tablete svim svojim pacijentima, a čak sam ih dao i svojoj supruzi tijekom trudnoće.
Kakvo je vaše opažanje vlastite djece?
Vjerujem da je u to vrijeme bilo od velike koristi. Uvijek se vode rasprave o novim temama. Neki vjeruju, neki ne. Statistika kaže da morate vjerovati. Moja djeca su počela prepoznavati slova s tri godine i nisu mogla čitati abecedu.
Hoće li se koristiti rutinski kao folna kiselina?
Valjda će postupno postati standard. Folnu kiselinu obično je potrebno započeti tri mjeseca prije planirane trudnoće, kako bi zalihe bile pune. Mislim da neće biti drugačije za Omega-3. Ako dolazi planirani pacijent, kažem da počnite tri mjeseca unaprijed. Njegova uporaba će najvjerojatnije postati rutinska.
Poznato je da omega 3 smanjuje rizike kao što su bolesti srca i moždani udar kod odraslih. Može li se reći da će se ti rizici u kasnijoj dobi manje vidjeti kod beba koje uzimaju omega-3 iz majčine utrobe?
Postoji takva mogućnost. Vjerujem da se sve što se dogodi u maternici može dogoditi u budućem životu bebe. Postoji takav potencijal za to.
Treba li nastaviti s unosom omega-3 tijekom dojenja?
Definitivno. Nakon trudnoće, njegova uporaba tijekom dojenja omogućuje neizravan prijenos na bebu putem mlijeka, kao da je u majčinoj utrobi. Također sprječava postporođajnu depresiju kod majke.
POČNITE ČUVATI TRI MJESECA PRIJE TRUDNOĆE
Korištenje omega-3 tijekom trudnoće ima pozitivan učinak na razvoj mozga djeteta. U istraživanjima je utvrđeno da su djeca majki koje su koristile omega-3 nakon rođenja bila naprednija u mentalnim i motoričkim funkcijama. Iz tog razloga, omega-3 se preporučuje uz prenatalne vitamine tijekom trudnoće. Zapravo, u majčinom tijelu treba osigurati određenu količinu pohrane, počevši od prije tijekom planiranja trudnoće. Ako postoji planirana trudnoća, korisno je započeti tri mjeseca unaprijed. Dakle, dovoljno omega-3 se uzima u najkritičnijem ranom razdoblju tijekom trudnoće. Njegova uporaba tijekom trudnoće doprinosi razvoju mozga i povećava porođajnu težinu. Također smanjuje rizik od prijevremenog poroda i postporođajne depresije.
