Iako se proljev često ne uzima u obzir, on je zapravo problem kojem treba dati važnost. Blagi slučajevi će proći u roku od nekoliko dana. Teški mogu uzrokovati ozbiljan gubitak vode i minerala.
Je li proljev opasan?
Najveća opasnost od proljeva je žeđ. Stolica koja se neprestano izlučuje u tekućem obliku uzrokuje dehidraciju tijela. Stoga, čim shvatite da imate proljev, trebate povećati potrošnju tekućine. S obzirom da uz vodu gubite i elektrolite, odnosno neke minerale, treba paziti na prehranu. Minerali koji se gube proljevom su natrij i kalij.
Teški slučajevi proljeva su dovoljno ozbiljni da dovedu do smrti. Proljev, osobito u dojenčadi i djece, može imati puno gore posljedice.
Čimbenici koji uzrokuju proljev
Prepoznavanje uzroka proljeva možda neće biti lako. Ponekad se može vidjeti zbog infekcija, a ponekad kao posljedica probavne smetnje mliječnih proizvoda. Emocionalni stres također može dovesti do proljeva. Infekcije mogu uzrokovati bakterije, virusi, paraziti i gljivice.
Što se ne smije jesti tijekom proljeva;
Mliječni proizvodi
pržene hrane
Namirnice koje sadrže masnoće kao što su margarin, lješnjaci
začinjene hrane
Sirovo voće i povrće
Što konzumirati kod proljeva;
Banana
bijela riža
Krekeri ili bijeli kruh
Kuhano jaje
pire krompir
Jogurt
