Da znate da su neke od situacija koje doživljavamo samo uzrokovane stresom, biste li i dalje bili pod stresom? Evo učinaka stresa na naše tijelo...
kožne bolesti
Stres može biti uzrok psorijaze, akni i drugih kožnih bolesti. Prema istraživanju koje su znanstvenici proveli na studentima, utvrđeno je da postoji izravna veza između psihičkog stresa i problema s kožom.
kontrola težine
Možda nećete moći uravnotežiti svoju težinu dijetama ili fizičkim vježbama. Stresne situacije koje nastaju često dovode do proizvodnje hormona kortizona. Stabilizira metabolizam masti i ugljikohidrata te podržava potrebnu razinu šećera u krvi. Ako osoba ima višak hormona, osoba jede više, a tijelo troši manje kalorija. Zbog toga se također dobivate na težini.
Ponekad zbog stresa i tjeskobe ljudi gube na težini. Kao rezultat, povećava se razina adrenalina u krvi. Adrenalin ubrzava metabolizam, ali usporava izlučivanje masti.
Česte prehlade
Kao što smo ranije rekli, stres uzrokuje proizvodnju kortizona, koji može suzbiti upalu. Međutim, ako osoba doživljava kronični stres, postaje osjetljivija na imunološki sustav, što rezultira ozbiljnijom infekcijom.
Za tijelo s oslabljenim imunološkim sustavom hladno vrijeme je okidač. Ako ste često bolesni, pokušajte ukloniti stres iz svog života.
Gastrointestinalni poremećaji
Znanstveno je dokazan negativan učinak stresa na gastrointestinalni trakt. U nekim slučajevima lijekovi za nadutost u trbuhu i želudac ne pomažu. U tom će slučaju pomoći psiholog.
poteškoće koncentracije
Ljudi koji su dugo bili pod stresom teško se usredotočuju na jednu stvar. Ako ustanovite da ste manje usredotočeni nego inače, možda je vrijeme da malo usporite i odmorite se.
Gubitak kose
Znanstvenici su zaključili da vas stres može djelomično ili potpuno učiniti ćelavim. Ako ste primijetili da vam je kosa manje nego prije, a vitamini ne pokazuju pozitivan učinak, gubitak kose može biti posljedica stresa. Ako želite zadržati svoju lijepu kosu, prestanite se ljutiti.
Glavobolja
Glavobolja može biti iz više razloga. Mnogi razlozi poput osteohondroze, pogrešnog položaja tijekom spavanja, niskog ili visokog krvnog tlaka, upale sinusa, trudnoće mogu uzrokovati glavobolje. No ponekad se glavobolje javljaju i zbog emocionalnog stresa na poslu ili kod kuće.
Uzimanje tableta može pomoći. Međutim, ako ne možete ukloniti stresne situacije iz svog života, glavobolja će vam se uvijek iznova vraćati.
nizak libido
Razina libida osobe koja je emocionalno iscrpljena i izložena stresu je prilično niska. Prema mišljenju stručnjaka, ako s partnerom niste dugo imali spolni odnos, a uzrok je stvarno stres, ovo će se samo pogoršati. Možda je najbolje otići zajedno na odmor.
problemi sa spavanjem
Stres može biti uzrok ozbiljnih problema vezanih za spavanje. Ako ste dulje vrijeme pod stresom, možda ćete imati nesanicu. Jer bez dobrog sna čovjek ne može normalno funkcionirati i uživati u životu. Možda je vrijeme da posjetite liječnika. Vrlo je važno pronaći uzrok svojih problema sa spavanjem i što prije ih otkloniti.
kardiovaskularne bolesti
Naša srca su s nama u dobrim i lošim trenucima tijekom cijelog našeg života. Stres loše utječe na srce. Znanstvenici su dokazali da je kronični stres jedan od najčešćih uzroka kardiovaskularnih bolesti. Naporan rad, nedostatak želje za radom, život u siromaštvu i obiteljski problemi mogu pogoršati situaciju.
