U narodu postoje razne legende o porastu visine. Ako možemo dati primjer nekoliko njih; treba paziti što jedeš i piješ, popiti čašu mlijeka svaku večer prije spavanja, spavati više od 10 sati... Pa, jesu li ovo dovoljno da porasteš? Naravno da ne…
Prije nego što prijeđemo na metode proširenja visine, željeli bismo vam objasniti kako povećati visinu. Evo odgovora na pitanje kako postati viši...
Kako postaješ viši?
Ploče rasta između kostiju omogućuju povećanje visine metafize i epifize. S razvojem ovih plakova, stanice pomažu produljiti strukturu kostiju.
Koliko je potrebno da naraste u visinu?
Netko tko kaže kako postati viši uvijek se pita koliko ima godina. Dajmo vam odgovor na pitanje koliko raste?
Elongacija koja se javlja u kostima, kao što smo upravo objasnili, nastaje zahvaljujući pločama rasta. Najrazvijenije razdoblje ovih pakova je adolescencija. Nakon zatvaranja ploča za rast, proces rasta se ne događa ni na koji način. Stoga, čim završi razdoblje adolescencije, završit će i proces višeg rasta. Rast će gotovo prestati između 19. i 20. godine.
Postoji nekoliko čimbenika koji utječu na visinu. Neki od ovih:
genetski čimbenici
Jedan od najvažnijih čimbenika visine su genetski čimbenici. Geni majke i oca značajno utječu na visinu osobe.
Vaša težina pri rođenju
Vaša težina pri rođenju je još jedan faktor koji utječe na visinu. Ako ste rođeni s velikom težinom, to može značiti da ste viši, a ako ste rođeni izrazito mršavi, možda ste niži.
Istodobno, rast visine također može biti povezan s prehranom. Ako se pitate koje namirnice treba konzumirati za povećanje visine, možete pročitati naš članak u nastavku.
Može pomoći u povećanju visine u sportu i nekim vježbama u razvojnoj dobi. Ako se pitate koje su to vježbe, objasnimo odmah...
Evo vježbi koje povećavaju visinu...
igrati košarku
Uže za preskakanje
Plivati
Biciklizam
redovito hodanje
Odskakivati
odbojka posebno odbojka na pijesku
Neke vježbe, poput vješanja, pomoći će vam da porastete tijekom razvoja.
