Što osjeća osoba koja je prošla kroz krizu?
Prirodno je da se osoba koja je doživjela srčani udar nakon događaja boji. Budući da je incident ugrozio njegov život. Čak i ako se pridržava svih preporuka liječnika, i dalje je zabrinut.
Nakon srčanog udara, pojedinci često imaju vrlo loše osjećaje. Razvoj ovih osjećaja je lako razumjeti. Najbolje je reći drugima o tim osjećajima ne stavljajući ih u sebe. S vremenom ti loši osjećaji nestaju.
Ne smijemo zaboraviti da nam je srce iz dana u dan sve bolje nakon srčanog udara. Svaki dan koji prolazi čini vas jačim i aktivnijim. Niste jedini koji imate srčani udar, zapamtite ovo. Ne zaboravite da su mnogi ljudi koji su imali srčani udar zauzeti poslom diljem svijeta.
Kako se osjećaju članovi obitelji?
Najvjerojatnije je vaš srčani udar imao ogroman emocionalni utjecaj na vašu obitelj. Kada ste bili u jedinici za koronarnu njegu, oni su sigurno bili prestravljeni. Također je normalno da su i dalje jako zabrinuti. Međutim, ponekad se tako može činiti, članovi vaše obitelji vas ne smatraju odgovornim za ovu situaciju.
S druge strane, uobičajeno je da se članovi obitelji osjećaju krivima. Oni mogu misliti da su poduzevši bilo što na neki način izazvali srčani udar. Osobito se tako osjećaju mlade djevojke i dječaci. Razgovarajte s njima o njihovim osjećajima i uvjerite ih da su srčani udari uzrokovani stanjima koja su se razvijala godinama unatoč njihovom iznenadnom ispadu.
Nakon srčanog udara treba izbjegavati pušenje, redovito vježbati te jesti uravnoteženu i zdravu prehranu.
Promjene u vašem životu nakon srčanog udara
• Ako pušite, trebali biste prestati.
• Trebali biste redovito vježbati.
• Trebate redovito kontrolirati krvni tlak.
• Trebali biste konzumirati zdravu, nemasnu i nemasnu hranu onoliko koliko vam je potrebno.
• Lijekove trebate uzimati redovito.
Poslovni život nakon srčanog udara
Većina pojedinaca se vraća na staro radno mjesto u roku od mjesec dana. Ovaj proces ovisi o opsegu oštećenja srca. Neki ljudi možda žele prijeći na manje naporne poslove nakon srčanog udara. Možda će biti potrebna procjena jedinica za rehabilitaciju srca kako bi se utvrdilo postoji li definitivna potreba za prelaskom na manje naporan rad.
Seksualni život nakon srčanog udara
Većina osoba može imati spolni odnos istim tempom kao što je to bilo nakon srčanog udara. Ako tijekom spolnog odnosa imate bolove u prsima, o tome trebate obavijestiti svog liječnika.
To ne znači kraj vašeg seksualnog života. O svojim problemima trebate razgovarati sa svojim liječnikom bez oklijevanja.
Koje vrste vježbi treba raditi?
Oni koji se oporavljaju od srčanog udara mogu bez problema hodati, igrati golf, pecati, plivati i baviti se sličnim aktivnostima. Vježbanje se preporučuje većini srčanih bolesnika. Međutim, nije ispravno vježbati bez razgovora s liječnikom o odgovarajućoj količini vježbe za vas. Vaš liječnik će odrediti pravu količinu vježbe za vas izvodeći posebne vježbe na raznim sportskim spravama.
Što je dijeta bez masti i zašto se preporučuje?
Režim bez masti; To je plan obroka koji će vam pomoći da smanjite kalorije iz masti, posebno mesa, mliječnih proizvoda s visokim udjelom masti i zasićenih masti.
Također će sniziti kolesterol koji dobivate iz žumanjaka, iznutrica i druge životinjske hrane.
Cilj prehrane bez masti je smanjiti kolesterol i druge masne tvari u krvi, čime se smanjuje rizik od srčanog udara. Umjesto maslaca i stvrdnutih margarina treba koristiti polinezasićene i mononezasićene masti i margarine napravljene s manje od dva grama masti po žlici. To je zato što nezasićene masti imaju tendenciju smanjenja razine kolesterola u krvi.
Mogućnost ponovne krize
Naravno, nitko unaprijed ne zna hoćete li imati još jednu krizu ili ne. Međutim, ako slijedite liječničke preporuke o težini, prehrani, lijekovima, vježbanju i odmoru; Živjet ćete ugodnije i povećat će vam se šanse za zaštitu od budućih kriza.
Istraživanja koronarnih bolesti svaki dan otkrivaju nova saznanja o srčanim udarima. Situacija koronarnih bolesnika danas je još bolja nego prije samo nekoliko godina i bit će samo bolja. Dakle, postoji mnogo razloga za nadu.
