Fosfor je vrlo važan mineral za tijelo. Kao i kod svih minerala, vrlo je važna uravnotežena prehrana kako bi se spriječile neke bolesti koje mogu biti uzrokovane njegovim nedostatkom.
Što je fosfor?
Kalcij je jedan od najzastupljenijih minerala u ljudskom tijelu. Fosfor je mineral koji dolazi nakon kalcija i neophodan je u tijelu. U prirodi se nalazi u tri različita oblika. To su crveni, bijeli i crni fosfor. Nalazi se u strukturi kostiju i zuba u tijelu. Također je prisutan u tekućini unutar stanice. Iz tog razloga vrlo je važno imati adekvatnu i uravnoteženu prehranu. Na taj način sprječava abnormalno funkcioniranje tijela i nudi zdrav život.
Koliko bi trebalo biti fosfora?
- Dojenčad između 0 mjeseci i 6 mjeseci treba biti 100 mg/dan.
- Dojenčad između 7 i 12 mjeseci treba biti 275 mg/dan.
- Za osobe u dobi od 1 do 18 godina, ova stopa bi trebala biti između 460 i 500 mg/dan.
- Osobe u dobi od 9 do 18 godina trebaju imati 1250 mg/dan.
- Osobe od 19 godina i starije trebaju imati 700 mg/dan.
- 1250 mg/dan noću i dojilje mlađe od 18 godina.
- Trebao bi biti 700 mg/dan za trudnice i dojilje u dobi od 19 i više godina.
Uzroci visine i niske
Nizak fosfor je vrlo važan za ljudsko zdravlje i problem je kojemu je potrebna pozornost. Uzroci niskog fosfora navedeni su u nastavku.
- Najvažniji razlog je prehrana.
- Neuravnotežena prehrana napravljena od fosfora uzrok je nedostatka.
- Bolesti hipertireoze
- Bolesti bubrega
- Prekomjerna upotreba alkohola
- Lijekovi za zaštitu želuca
- Bolesti od stresa i anoreksije uzroci su niskog unosa fosfora.
Ako je fosforni mineral iznad određenog omjera, može se nazvati visokim fosforom. Ovo stanje se naziva hiperfosfatemija. Razlozi visoke razine fosfora navedeni su u nastavku.
- Višak vitamina D i manjak kalcija, magnezija
- Dijabetička ketoacidoza. To se događa kada krv postane kisela ako je razina ketona visoka.
- Bolesti bubrega
- Manje funkcioniranje paratireoidnih žlijezda od normalnog
- Upalne bolesti
- Bolesti jetre
- uništavanje mišićnog tkiva
- Lijekovi koje koriste pacijenti koji su podvrgnuti kemoterapiji
- Prekomjeran unos hrane koja sadrži mineral fosfora putem prehrane. Ako se konzumira nepotrebno, uzrokuje povećanje razine fosfata u serumu, što je konzumacija suplemenata.
