Gulsah Karaman
Za vas smo sastavili recepte za kašice koje možete pripremiti i zdrave i tople ujutro i brzo. Svakako dajte priliku ovim delicijama, koje će vam oduzeti samo 5 minuta, na putu do posla, škole ili vrlo hitnog mjesta. Pogotovo oni koji ne vole zob, mogu joj dati priliku nakon ovih recepata! Evo 6 ukusnih recepata za kašice koje će vas zagrijati ujutro...
Banana cimet kaša za one koji ne mogu odustati od klasike
Materijali: -3-4 žlice zobi -1 šalica mlijeka -1 čajna žličica cimeta -1 mala zrela banana Kako se to radi? - Prije svega, u tavu ili lonac za kuhanje dodajte zob i mlijeko. - Ugasite štednjak i kuhajte dok se zob ne rastopi u mlijeku. -U ovom trenutku, ako volite više mlijeka, možete dodati još malo mlijeka. - Zgnječite bananu dok ne postane kašasta, dodajte je i dobro promiješajte. Na kraju dodajte cimet i konzumirajte vruće. Kakao kaša od rogača Materijali: -1 čaša vode Mlijeko -4 žlice zobenih pahuljica -1 žlica kakaa -1 žlica ekstrakta rogača Ukrasiti: -Banana, orah, sirovi badem, sušeno voće Kako se to radi? -Prvo dodajte 4 žlice zobenih pahuljica u malu šerpu. -U zobene pahuljice dodaju se mlijeko, kakao i ekstrakt rogača, a zatim se stavlja na štednjak. -Prvo se kuha na srednjoj vatri, pa na laganoj vatri dok zob ne omekša. -Kad dobije željenu gustoću, kašu koju ste pripremili možete uzeti u zdjelu i ukrasiti je po želji. Kaša od mrkve Materijali: -1 mala ribana mrkva -1/2 šalice zobenih pahuljica -1 žličica maslaca od kikirikija (po želji) -3 cijela oraha (po želji) -1/2 banane -1 šalica mlijeka bez laktoze -1 čajna žličica cimeta Kako se to radi? -U malom loncu zagrijte mlijeko, na njega dodajte zob i miješajte na laganoj vatri uz pomoć drvene žlice. -U kašu u loncu dodajte naribanu mrkvu i zgnječenu bananu uz pomoć vilice i nastavite miksati. (U ovom trenutku možete dodati i maslac od kikirikija ako želite). -Nastavila sam miješati dok smjesa ne upije mlijeko, pa ugasiti štednjak, staviti u zdjelu i na to dodati cimet i orahe. Kaša od naranče i mandarine Materijali: -1 čaša vode Mlijeko -1 mandarina - Pola naranče -2 žlice zobi -1 žlica badema Kako se to radi? - Mlijeko i zob prebacite u posudu i počnite kuhati na laganoj vatri. -U ovom trenutku naribajte koru mandarine i naranče kako biste dobili okus. - Ispraznite kašu zob u zdjelu. - Ukrasite kriškama naranče i mandarine. -Učinite završni dodir s bademima. Kaša od zobenih pahuljica s borovnicama, bananama i medom Materijali: - 40 g zobi -100 g mlijeka - Pola narezane banane -30 g borovnica -1 žlica meda Kako se to radi? - Pomiješajte zob i mlijeko i ulijte u zdjelu. - Prvo dodajte borovnice, zatim banane i na kraju med kao sloj i poslužite. Kaša s maslacem od kikirikija s pecansom Materijali: -1 čaša vode Mlijeko -3 žlice zobi -1 žličica maslaca od kikirikija - Kikiriki Kako se to radi? - Mlijeko i zob kuhajte dok ne postanu kašasti. - U to stavite maslac od kikirikija i izmiješajte ga i maknite sa štednjaka. - Ukrasite pecanima i maslacem od kikirikija. Dobar tek.
