Umjesto gotove dohrane na tržnicama, možete osigurati da se vaša beba hrani na prirodan i zdrav način. Nakon 4. mjeseca bebu, kojoj su potrebni dodatni dodaci prehrani, možete hraniti pireom od mrkve. No, za svaki slučaj, dobro je konzultirati se sa stručnjakom.
Prije nego što prijeđemo na naš recept za pire od mrkve, ukratko objasnimo zašto bi dopunski dodatak prehrani svoje bebe trebali započeti s mrkvom.
Zašto je mrkva korisna za bebe?
Budući da je mrkva lako probavljiva, među prvim je dodacima prehrani za bebe. Osim što je bogata vitaminom A, mrkva je bogat izvor vitamina C. Iz tih razloga možete započeti prvi dodatak prehrani svoje bebe hranjenjem mrkvom.
Možete ispitati nutritivne vrijednosti recepta za pečenje od mrkve kojim ćete hraniti svoju bebu iz informacija koje smo dali u nastavku.
U maloj posudi pirea od mrkve:
Kao vitamini:
13286 IU vitamina A, 1,8 mg vitamina C, 4 mg niacina, 11 mcg folne kiseline, 2 mg vitamina B5, 2 mg vitamina B6. Postoje i male količine drugih vitamina.
Što se tiče minerala;
17 mg kalija, 51 mg natrija, 24 mg kalcija, 23 mg fosfora, 10 mg magnezija, 48 mg željeza. Sadrži i malu količinu minerala selena, mangana, cinka i bakra.
Recept za pire od mrkve kojim možete hraniti bebu nakon 4. mjeseca…
Materijali
- 180 g mrkve
- 300 ml prokuhane i odmorene vode (vrlo je važno da voda odmara.)
- 120 g krumpira
Kako napraviti pire od mrkve?
Prvo dobro operite krumpir i mrkvu, a zatim ih ogulite. Zatim sastojke kuhajte na pari. Kuhane krumpire i mrkvu izmiksajte u prokuhanoj i odmornoj vodi.
Pečenu mrkvu možete podijeliti na porcije i njima nahraniti svoju bebu. Ne zaboravite da pečenu mrkvu možete čuvati u zamrzivaču do 3 mjeseca.
Ujedno možete isprobati i recept za juhu od mrkve koji je napisan za bebe starije od 1 godine.
