Salata od tune jedan je od najlakših i najzdravijih recepata koje možete jesti ljeti. Želite li smršaviti ili zadržati kilograme, u svoj jelovnik dodajte salatu od tune. Dijelimo sastojke za salatu od tune, koja je vrlo jednostavna za napraviti. Evo recepta za salatu od tune...
Materijali:
-1 konzerva tune
-1 mala kovrčava ili zelena salata
-1 rajčica srednje veličine
-1 srednji krastavac
-3-4 žlice kuhanih zrna kukuruza
za umak:
- Sok od pola limuna
-2 žlice kapara
-2-3 žlice maslinovog ulja
- sol (koristite manje jer je to kapar)
- Žličica senfa po želji
Izrada:
- Ocijeđenu tunjevinu na salatu natrgajte vilicom. Nasjeckajte rajčice, krastavce, zelenu salatu.
- Pomiješajte sastojke za umak u maloj staklenki. (Najpraktičnija metoda je istresti u staklenku s poklopcem)
- Stavite sve sastojke za salatu u zdjelu za salatu.
-Dodajte umak, promiješajte i poslužite.
Dobar tek.
