Zatvor je jedno od stanja koje negativno utječe na svakodnevni život. Prirodni biljni ekstrakti mogu se koristiti za olakšavanje ove situacije koja se stalno doživljava. Evo onih biljaka koje su dobre za zatvor...
Trenutni lijekovi za zatvor
za vodu
Dugotrajna dehidracija može uzrokovati zatvor. Zato je tako važno piti dovoljno vode. Ako imate zatvor, pijenje mineralne vode pomoći će vam da proradite crijeva.
Također možete pokušati piti vodu s limunom. Limunska kiselina u limunovom soku ubrzava vaš probavni sustav i pomaže vam ukloniti toksine iz tijela.
Konzumirajte vlaknastu hranu
Vlaknasta hrana djeluje kao čistač u vašem probavnom traktu, uklanjajući komadiće hrane i otpada. Nastojte konzumirati 20 do 35 grama vlakana kako biste uravnotežili zatvor. Neke namirnice bogate vlaknima su grah, leća, zobene pahuljice, bademi i ječam.
vježbanje
Vježbanje ne mijenja broj odlazaka na WC, ali uvelike smanjuje nelagodu koja dolazi s zatvorom. Ako imate zatvor, redovite šetnje mogu smanjiti vaše nuspojave.
za kavu
Ispijanje kave može vam pomoći da dođete do zahoda, jer kofein djeluje na mišiće u probavnom sustavu. Također, budući da kava sadrži malu količinu vlakana, ne samo da može liječiti nego i spriječiti zatvor.
Konzumirajte hranu koja sadrži probiotike
Probiotici mogu spriječiti kronični zatvor uravnotežujući razinu bakterija u crijevima. Također olakšava pražnjenje crijeva i sprječava patnju prilikom odlaska na WC. Za zatvor možete konzumirati jogurt bogat probioticima ili kupiti probiotičke tablete u ljekarni.
za čaj od mente
Mentol u čaju od paprene metvice opušta mišiće u vašem probavnom sustavu i olakšava kretanje. Topla voda također pruža olakšanje od zatvora i potiče evakuaciju.
jesti suhe šljive
Ako imate zatvor, najbolja hrana koju možete konzumirati su suhe šljive. Suhe šljive, koje su prirodni relaksant, također imaju visok sadržaj vlakana. Zateže crijevne mišiće i olakšava evakuaciju.
Prirodne metode liječenja zatvora od İbrahima Saraçoğlua
prof. dr. İbrahim Saraçoğlu preporučuje lišće citrusa protiv teškog zatvora. No, navodi kako ovu mješavinu preporučuje osobama koje 10 dana nikada nisu išle na wc. Prirodne metode koje preporučuje İbrahim Saracoğlu protiv kronične konstipacije su sljedeće:
Rogač: Rogač grizite u ruci ujutro i navečer, kaže prof.dr. İbrahim Saraçoğlu… Rogač konzumiran na ovaj način liječi probavni zatvor i probleme s plinovima.
sok od jogurta: Sok od jogurta dobiven od prirodnog jogurta također pomaže crijevima da brzo rade. Problem zatvora možete odmah otkloniti pijući vodu od jogurta ujutro i navečer.
Lišće citrusa koje preporučuje İbrahim Saracoğlu za teški zatvor:
Materijali
- 6 listova citrusa
- 1 čaša vode
Kako se priprema?
U čašu kipuće vode dodajte 6-7 listova naranče i kuhajte 10 minuta. Nakon što prokuha skinite sa štednjaka i pričekajte da se ohladi.
Kako piti?
Ovu mješavinu popijte najranije 1 sat prije doručka. Ovu kuru pijte jednom tijekom 4 dana, a završite na kraju 4. dana.
