Imati dijete je najugodnija, najteža i nezaobilazna umjetnost. Neke žene koje žele ući u razdoblje u kojem se doista osjećate u drugoj dimenziji, lako zatrudne bez problema. Za neke trudnoća može značiti niz problematičnih metoda, postupaka i testova. Ako ste jedan od parova koji su odlučili imati dijete, evo prijedloga...
Imajte česte seksualne odnose
Možda se ovo čini kao nešto što se ne smije zanemariti, ali to je tema koja se najčešće zanemaruje, posebno za uzbuđene parove. Nije ispravno klasificirati kao normalne ili abnormalne u smislu učestalosti spolnih odnosa. Važna je primjerenost broja veza, a ne njihov broj ili broj. Broj koji stručnjaci preporučuju za to je 3 snošaja tjedno. Ali ako ne znate svoje razdoblje ovulacije ili su vam menstruacije neredovite, svaki dan će na kraju uspjeti.
Odredite period ovulacije
Za žene koje imaju redovito menstrualno krvarenje svakih 28 dana, datum ovulacije je 14 dana nakon početka menstruacije. Najplodniji (najpovoljniji za trudnoću) dani žene su dan ovulacije i tri dana prije toga. Ako ovo razdoblje nemate redovito, možete koristiti ovulacijski test sline, koji je jedan od alata za ovulaciju, kako biste otkrili vrijeme ovulacije, što povećava šansu za trudnoću. Test pruža praksu korištenja bilo kada i bilo gdje, a ekonomičan je izbor sa svojom značajkom neograničene upotrebe.
Vrijeme ovulacije možete odrediti i provjerom tjelesne temperature.Vaša normalna tjelesna temperatura pada za pola stupnja 24 sata prije ovulacije, a nakon ovulacije se vraća na normalu. Postoji samo jedna točka na koju trebate obratiti pažnju, tjelesna temperatura također može pasti zbog bolesti. Stoga se izbjegavajte oslanjati isključivo na ovu tehniku.
Imajte više seksa prije ovulacije
Tijekom spolnog odnosa u dane ovulacije (ovulacije) povećava se vjerojatnost zatrudnjenja. Imajte puno seksa na dan kada su vam hormoni dosegli plafon i sljedeća 2 dana. Spermiji mogu živjeti unutar maternice od 24 sata do 48 sati. Odnosno, prije početka ovulacije, tamo prisutni spermij ima dovoljno vremena da se spoji s jajnom stazom.
Izbjegavajte stres
Prema informacijama stručnjaka, stres utječe na žlijezde i na taj način dolazi do problema u oslobađanju hormona. U tom slučaju može doći do štetnih događaja kao što su stvaranje jajne stanice ili ovulacija zbog djelovanja hormona. Uvjeti poput produljenog radnog vremena i stresa u prometu vraćaju se kao umor. Umor također smanjuje seksualnu želju i vrijeme posvećeno seksu.Iz tih razloga, parovi koji žele bebu trebali bi se kloniti stresa.
Prehrana je vrlo važna
Prema mišljenju stručnjaka, žene koje se pripremaju za trudnoću trebale bi izbjegavati hranu koja sadrži dioksine. Dioksin se nalazi u crvenom mesu, piletini, ribi i jajima. Sve to treba izbaciti iz programa prehrane. Jer i ovoga puta stručnjaci navode da može doći do manjka vitamina D koji uzrokuje neplodnost. No, parovima s neobjašnjivim problemima s neplodnošću preporučuje se program prehrane tri mjeseca unaprijed. Drugim riječima, ne samo žene nego i muškarci moraju slijediti program prehrane.
Tijekom priprema za trudnoću stručnjaci preporučuju program prehrane s više povrća i voća, ali ovaj program nije potpuno vegetarijanski program. Jer izbaciti te namirnice iz našeg života i jesti samo povrće i voće znači nezdravu prehranu. Iako su te namirnice uklonjene iz preporučenog programa ishrane, potrebni su neki vitaminski dodaci kako bi ih zamijenili. Stručnjaci određuju što bi parovi koji žele bebu trebali jesti umjesto te hrane.
daj si vremena
Možda će trebati neko vrijeme da se problemi s ovulacijom riješe i da se tijelo pripremi za trudnoću. Nemojte misliti da ste sami u ovom pitanju, budite mirni i čekajte. Prema studijama, mnogim ljudima koji žele imati bebu potrebno je oko 6 mjeseci da zatrudne, a samo 85% njih ima dijete unutar te godine.
