Kalij, vitamini B, magnezij, nula masti i kolesterola... Prednosti banana su nebrojene. Nakon brzog mršavljenja banana dijeta, koja je nedavno postala poznata u Japanu, dodana je još jedna od ovih prednosti. Mršavljenje s bananom može biti najukusnija dijeta.
Ako vam dosadi primjena drugih dijeta i odustanete, banana dijeta je za vas. S jedne strane brzo ćete smršaviti, a s druge strane podići će vam se raspoloženje zahvaljujući serotoninu koji ćete dobiti iz banane. Odgovor na pitanje kako napraviti dijetu od banane prilično je jednostavan. Ovdje su trodnevne ili sedmodnevne primjene dijeta s bananama za brzo mršavljenje...
Kako dijeta s bananama gubi kilograme?
Ne treba čuditi da postoji mnogo ljudi koji mršave uz pomoć banane. Enzimi u bananama ubrzavaju probavu i olakšavaju apsorpciju hranjivih tvari. Vlakna u banani stvaraju osjećaj sitosti i povećavaju stopu sagorijevanja masti u tijelu.
Kako napraviti dijetu od banane koja brzo smršavi u tri dana?
Konzumirajte 3-5 banana dnevno s 3-4 čaše nemasnog mlijeka za doručak tri dana. Možete ih konzumirati zasebno ili kombinirati u smoothie. Ako ne volite mlijeko, možete koristiti bademovo mlijeko ili jogurt. Možete napraviti ukusan sladoled ako zamrznete banane na nekoliko sati prije nego što ih pomiješate s mlijekom. U ostalim obrocima obroci osim alkohola, slatkiša i mliječnih proizvoda su besplatni. Trodnevna dijeta s bananama može učiniti da izgubite 3 kilograma.
Kako napraviti sedmodnevnu dijetu od banane?
Uz dijetu od banane možete izgubiti 4 kilograma. Ako tijekom ovih sedam dana nećete samo smršaviti, obavit ćete i mali detoksikaciju. Za ovu dijetu trebate samo banana, zeleni čaj i dva jaja. Svaki dan pijte koliko god želite zelenog čaja i pokušajte pojesti 1 kilogram banana dnevno. Jedite dva jaja kako biste uravnotežili unos proteina. Nakon završetka ove dijete pazite da se postupno vratite starim prehrambenim navikama. Prvih nekoliko dana izbjegavajte šećer, alkohol i prerađenu hranu.
