Tijekom trudnoće preporuča se ležanje na lijevu stranu kako bi beba bila nahranjena i udobno, majka mogla pravilno disati i nema rizika za njezino srce.
Budući da najveća vena prolazi sredinom tijela na blago desnoj strani. Ako ležite na desnoj strani, maternica pritišće te vene i smanjuje se količina krvi koja se vraća u srce, što uzrokuje smanjenje količine krvi koja ide do bebe. Na isti se način povećava oteklina u majčinom tijelu kada leži na desnoj strani.
Najidealniji položaj za spavanje za buduće majke tijekom trudnoće je položaj u kojem se noge ležeći na lijevoj strani povlače do razine trbuha. Stavite li veliki jastuk iza leđa dok ležite na lijevom boku, bit će vam ugodnije i možete spriječiti okretanje udesno dok spavate.
Tijekom prva tri mjeseca, odnosno u ovom periodu kada je trudnoća tek počela, a beba se priprema, potrebno je pokazati puno više osjetljivosti. U ovoj fazi se ne preporučuje ležanje licem prema dolje.
Spavanje na leđima se ne preporučuje, posebno u zadnjim mjesecima trudnoće, odnosno od 7. mjeseca. U tom položaju maternica svu svoju težinu stavlja na glavne krvne žile, kralježnicu, leđne mišiće i crijeva. to može uzrokovati zdravstvene probleme za majku.
