Prema istraživanju, suprotno onome što je poznato, 07:00 ujutro je prikladno vrijeme za doručak, a ne sport. U 09:00 sati tijelo je snažno i pogodno za vježbanje. Najbolje vrijeme za sport je 16.00 sati.
06.00 Organizam se budi s lučenjem kortizona. Ovo tijelo za znak buđenja priprema se polako. Metabolizam je aktiviran, energija i proteini spremni su za radni dan.
07:00 Tijelo još uvijek slabo. Izbjegavajte bavljenje sportom. Nepotrebno opterećujete srce i cirkulaciju. Jedite doručak umjesto sporta, probava savršeno funkcionira u ovom satu.
08:00 je sat kada je libido najveći. Luči se previše hormona. Isto vrijedi i za pušače. Cigarete za doručak stežu vene više nego ikada prije.
09.00 Sat kada je tijelo snažno i snažno. Ako ćete dobiti injekciju za bilo koju bolest, ovo je pravo vrijeme. Nuspojave injekcije kao što su groznica i otekline rijetko se vide, tijelo postaje otpornije na rendgenske zrake. Stručnjak Life Fitness Akademije Özgür Güngör navodi da ako se stvori vrijeme, sportovi kojima se treba baviti tijekom ovih sati je vremenska zona u kojoj će se postići visoka učinkovitost bez umora srca.
10.00 Vrijeme je da se organizam probudi i kaže 'Tu sam'. Previše energično, tijelo je na najvišoj temperaturi. Tako je i naša učinkovitost. 'Kratkotrajno pamćenje' je u redu. Važan detalj: Infarktni događaji su česti između 10.00 i 12.00 sati.
KAD SMO SPREMNI ODGOVORITI
11.00 Vrijeme kada je tijelo u punoj formi i programirano da bude produktivno. Srce i cirkulacija su toliko snažni da se srčana mana može previdjeti tijekom pregleda. Odaziv je visok, a posebno iz matematike i matematike se domaće zadaće mogu riješiti lako i kvalitetno, bez poteškoća.
12,00 sati odmor. Pažnja je smanjena i ljudi su pospani. Količina kiseline u želucu se povećava, a dotok krvi u mozak se smanjuje. Jer krv koristi želudac za potporu probavnih organa. Prema statistikama, infarkt je rjeđi u stopi od 30% kod ljudi koji mogu spavati u podne.
13.00 Tijelo ispada iz forme. Produktivnost pada 20% ispod dnevnog prosjeka. Svi organi rade na najnižoj razini, samo je žuč aktivna u probavljanju ručka.
14.00 Iscrpljeni smo. Budući da se krvni tlak i razina hormona smanjuju. Najpovoljnije vrijeme za termin za one koji se boje zubara. Jer se u ovom času bol manje osjeća. Lokalna anestezija traje dugo (30 min.).
DOBRODOŠLA ENERGIJA
15.00 Energija se vraća, sjećanje je u punoj formi. Počinje drugo razdoblje produktivnosti, ali manje nego ujutro.
16.00 Najbolji sat za sport. Krvni tlak i cirkulacija su vrlo dobri. Stručnjak Life Fitness Academy Özgür Güngör navodi da su ovi sati idealni periodi koji ne opterećuju tijelo, posebno za one koji rade teške treninge.
17.00 Djelatnost organa je na najvišoj razini. Povećava se snaga, troši se kisik, intenzivno rade bubrezi i mjehur. Kada nokti i kosa rastu najbrže. Povećava se količina kiseline u želucu. Prema 17.00 povećava se rizik od krvarenja u želucu.
18.00 je idealno vrijeme za večeru. Gušterača je u ovom trenutku posebno aktivna.
19.00 Krvni tlak i puls postaju tromi. Stoga, budite oprezni s lijekovima koji snižavaju krvni tlak, mogu biti opasni. Učinak antidepresiva također je veći u ovom satu.
20.00 Nivo masnoće u jetri opada i prljava krv teče u srce više nego ikada prije. Osobe s alergijama i astmom trebaju uzimati lijekove u ovom trenutku. Učinak je odmah vidljiv. Čak i ako se antibiotici uzimaju u malim dozama, njihov učinak je na najvišoj razini.
REŽEMO HRANI
21.00 Svakodnevna zadaća probavnih organa završava. Sve što uđe ostaje neprobavljeno u želucu do jutra, a to je vrlo opasno. Preostala jela napadaju sluznicu u crijevnom traktu.
22.00 Aktivirane su bijele krvne stanice koje su policija tijela. Pušači oprez! Nakon tog vremena, tijelo se vrlo teško rješava otrova poput nikotina.
23.00 Organizam zaustavlja lučenje hormona stresa koji je aktivan tijekom cijelog dana. Smirujemo se i opuštamo. Prema riječima stručnjaka, nema štete od kasnog vježbanja, ali vježbe morate završiti 3 sata prije odlaska u krevet.
SLATKI SNOVI
24.00 Tijekom spavanja stanice kože rade bez prestanka, dijele se češće nego danju. Prva faza sanjanja, u roku od pola sata počinjemo sanjati.
01.00 Prinos je najniži. Oni koji rade u ovom satu mogu pogriješiti, pažnja je smanjena, jer se tijelo programira da spava.
02.00 Vozači oprez: Vid slabi, reakcije se usporavaju, nesreće se često događaju u ovo doba.
03.00 Najmračnija faza i tijela i duše. Lučenje hormona melatonina čini ga lijenim i nestabilnim. Povećava se broj ljudi koji počine samoubojstvo.
04.00 Energiju dobivamo od hormona stresa. Infarktni napadi se često događaju između 04.00 i 06.00; jer krvni tlak znatno raste i vene se rastežu. Ovi sati su ujedno i sati najvjerojatnije za porod.
05.00 Hormon stresa nas aktivira i povećava na 6 puta dnevnu vrijednost. Naše tijelo poduzima akciju i izgubljena energija se ponovno vraća. Dođi, počinje novi dan.
