Žene koje su dugo pokušavale razne načine izbjegavanja trudnoće žele zatrudnjeti čim odluče imati dijete. Iako ne postoji pravilo, očekuje se da će trudnoća nastupiti unutar prvih šest mjeseci uz redovite odnose kod zdrave žene mlađe od 35 godina. Specijalist ginekologije i porodništva Liv Hospital op. dr. Cevahir Tekcan objasnio je metode koje će olakšati začeće.
• Kada se odlučite zatrudnjeti, prva stvar koju treba uzeti u obzir je osigurati dovoljno spolnih odnosa. Budući da je životni vijek sperme 3-5 dana, smatra se da je dovoljno imati snošaj 3 puta tjedno. Kako bi se osigurala što kvalitetnija proizvodnja sperme, preporuča se snošaj svaki drugi dan. Kada je sperma zdrava, jaka i bogata, to je najbolja prilika za oplodnju jajne stanice. Vaš partner vam može pomoći da brzo zatrudnite uz nekoliko mjera opreza.
• Studije pokazuju da svakodnevna konzumacija alkohola smanjuje razinu testosterona i broj spermija te povećava količinu abnormalne sperme. Iz tih razloga treba prekinuti konzumaciju alkohola.
• Duhan i droge koje izazivaju ovisnost i rekreaciju uzrokuju smanjenje funkcija spermija.
• Konzumiranje hrane bogate cinkom, folnom kiselinom, kalcijem, vitaminom C i D pomaže u stvaranju obilnih, jakih i vrckavih spermija.
• Spermiju proizvode testisi koji se nalaze izvan tijela. Sauna, hamam i tople kupke mogu uzrokovati odumiranje sperme. Stoga tijelo ne smije biti u kontaktu s jako vrućim.
• Drugo pravilo koje treba uzeti u obzir kod lakog začeća je izračun vremena ovulacije. Da biste izračunali ovo vrijeme, morate se upoznati s vlastitim ciklusom. Vrijeme do začeća je samo 6 dana za svaki mjesec. Ovi dani su 5 dana prije ovulacije i dan kada ste ovulirali. Kod žene koja ima menstruaciju svakih 28 dana, ovulacija se javlja otprilike 12-14 dana nakon početka menstruacije. Vaše jaje živi samo jedan dan. Gubite vrijeme oplodnje 24 sata nakon ovulacije. Studije su pokazale da; snošaj koji počinje 6 dana prije ovulacije značajno povećava šanse za začeće.
• Praćenje ovulacije može se obaviti s povećanjem tjelesne temperature (0,4-1 stupanj), povećanjem vaginalnog iscjetka i ovulacijskim kompletima. Budući da je kod žena teško odrediti vrijeme ovulacije s dugim intervalima, preporuča se snošaj svaki drugi dan do 21-24 dana nakon završetka menstruacije.
• Drugi način olakšavanja začeća je izbjegavanje stresa. Tjelesni enzimi koji se luče pod stresom smanjuju stopu trudnoće za 12 posto svaki mjesec kod žena. Stres to čini odgađanjem ovulacije i izazivanjem dugih menstruacija. Također smanjuje stopu začeća uzrokujući probleme s ejakulacijom kod muškaraca.
• Iako može proći nekoliko mjeseci da se vaše tijelo vrati u normalu nakon što prestanete koristiti kontracepcijske pilule prije trudnoće, glavno je uvjerenje da imate veće šanse da zatrudnite odmah nakon što prestanete uzimati pilule.
• Kao rezultat toga, kada se hranite zdravo, prestanete pušiti i alkohol, te se klonite stresa, šanse za trudnoću se povećavaju. Uz redovite odnose, 9 od 10 parova zatrudni u roku od godinu dana. Ako trudnoća ne nastupi usprkos redovitim snošajima godinu dana mlađoj od 35 godina i 6 mjeseci iznad 35 godina, nužno je konzultirati se s liječnikom. Važna stvar je čudesan susret spermija i jajne stanice u odgovarajućim uvjetima.
