Iako se multivitamini općenito smatraju pozitivnim dodatkom svakodnevnoj rutini, mogu se pojaviti neke nuspojave. Najčešće nuspojave multivitamina često uključuju mučninu, zatvor i proljev. Neki ljudi također mogu doživjeti alergijsku reakciju; njegove glavne značajke obično su otežano disanje, urtikarija, svrbež i oticanje lica, usana ili jezika. Neki minerali koji se nalaze u multivitaminima imaju još teže nuspojave, kao što su žučni kamenci, blokada srca, bubrežni kamenci i zatajenje organa.
Neke nuspojave multivitamina su privremene i prolaze tijekom vremena kako se tijelo prilagođava vitaminu. Na primjer, neki ljudi osjećaju mučninu, zatvor ili proljev kada prvi put uzmu multivitamin. Primjer je kada multivitamini koji sadrže željezo uzrokuju promjenu boje stolice. Ove nuspojave multivitamina općenito ne zahtijevaju od korisnika da prestanu koristiti osim ako ne nestanu neko vrijeme nakon dodavanja u dnevnu rutinu.
Multivitamini imaju ozbiljnije nuspojave koje se ne smatraju normalnim i treba ih prijaviti liječniku odmah nakon prestanka uzimanja vitamina. Većina je povezana sa slučajnim predoziranjem vitamina, pomalo uobičajenim jer većina ljudi ne zna pravu dozu ili misli da postoji nešto poput previše vitamina. Na primjer, predoziranje kalcijem može dovesti do žučnih kamenaca, bubrežnih kamenaca i problema sa srcem, s tipičnim multivitaminskim nuspojavama kao što su zatvor i mučnina. Višak kalija može uzrokovati blokadu u srcu, a ovo su samo neki od minerala koji često uzrokuju zdravstvene probleme kada se previše uzme odjednom.
Neki ljudi mogu otkriti da su alergični na određene minerale koji se nalaze u njihovim multivitaminima. To možda neće biti očito dok se ne pojave specifični simptomi nedostatka zraka ili stezanja u prsima. Iako su ove zabrinjavajuće nuspojave multivitamina prilično ozbiljne, mogu se pojaviti i manje očite reakcije. Urtikarija, svrbež i osip na koži, kao i oticanje usta, jezika i usana znakovi su alergije na multivitamine. Nažalost, kada uzimate multivitamin može biti teško shvatiti koji mineral uzrokuje alergiju jer ih ima poprilično u svakom dodatku.
Geni koji uzrokuju slabost
