Što je dopamin?

Znanstveno izražen kao C2H11NO2, dopamin je uključen u komunikaciju između živčanih stanica u mozgu. Dopamin je odgovoran za osjećaj ugode u mozgu. Kada jedete, pijete ili radite nešto u čemu uživate, dopamin se oslobađa u vašem mozgu i kao rezultat toga, upozoreni ste da to ponovite. Iako je ovo najvažnija funkcija, naravno ima i druge funkcije. Ova kemikalija, također poznata kao hormon sreće; Ima veliku ulogu u realizaciji neospornih procesa u svakodnevnom životu kao što su kretanje, učenje i koncentracija.

Višak dopamina

Dopamin je hormon koji je od velike važnosti za tjelesne aktivnosti. Toliko da je pojava raznih bolesti neizbježna kada je riječ o situacijama manjka i viška. Najčešća situacija u višku dopamina je ovisnost. Dopamin, koji se intenzivno luči kao rezultat upotrebe droga i pušenja, tjera tijelo da ponovno učini ono što je učinilo i na kraju postaje ovisnost. Simptomi kao što su ekstremna radost, poteškoće u kretanju, halucinacije najočitije su reakcije tijela koje se javljaju u višku dopamina.

nedostatak dopamina

Najčešća bolest kod manjka dopamina je Parkinsonova bolest. Najveći simptom ove bolesti je drhtanje u raznim dijelovima tijela i ukočenost u pokretima. Drugi simptom koji se vidi uz drhtanje je nedostatak pažnje i poteškoće u koncentraciji. Osim Parkinsonove bolesti, shizofrenija i depresija su neke od bolesti koje se javljaju u nedostatku ove kemikalije u mozgu. Stoga je uočeno da nedostatak dopamina u tijelu uvelike oštećuje živčani sustav.

Metode povećanja dopamina

Dakle, kako možete prirodnim metodama povećati omjer dopamina u svom tijelu bez pretjerivanja? Prema istraživanjima, tjelovježba je najveća pomoć na tom putu. Vježbanje, čije se dobrobiti stalno spominju, također se smatra važnim stimulansom za lučenje dopamina u tijelu. Osim toga, zdrava prehrana, uzimanje puno vitamina C i uživanje sunčeve svjetlosti povećavaju omjer dopamina u vašem tijelu i čini da se osjećate sretnije.

Najnoviji postovi