Plod duda vrijedan je plod koji izbija krajem ljeta i pruža velike zdravstvene dobrobiti. Dud je vrlo koristan kada se konzumira svjež, ali se njegova korist udvostručuje kada se osuši. Konzumiranje sušene murve, koja se zimi ne može konzumirati kao svježa, dobrobit je vašem zdravlju i zadovoljavanju vaših slatkih potreba.
Prednosti sušenog duda
Prirodni je antibiotik
Osušeni dud je vrlo bogat željezom, kalcijem, B1, B2 i vitaminom C. Zahvaljujući bogatim vitaminima i mineralima koje sadrži, jača imunološki sustav. Osim što djeluje antipiretično, stvara prirodni antibiotski učinak u tijelu.
Oslabi li te noćni djevojački čaj?
Stvara krv
Zahvaljujući bogatim mineralima željeza koje sadrži, ima krvotvorni učinak na organizam. Osušeni dud ima važno mjesto u liječenju anemije.
diuretički učinak
Šaka sušenog duda konzumirana natašte pomaže probavnom sustavu da brzo radi. Ima diuretska svojstva osiguravajući pravilan rad želuca i crijeva.
Pomaže u smanjenju crijevnih glista
Suhi dud, koji je dobar za probavne smetnje, pomaže u smanjenju glista u crijevima kada se redovito konzumira svaki dan.
Jača jetru
Još jedna prednost sušenog duda je da je dobar za jetru. Osušeni dud, koji jača jetru, sprječava bolesti uzrokovane jetrom.
Jača imunitet
Zahvaljujući velikom sadržaju vitamina C, pomaže u jačanju imuniteta. Osobito u zimskom razdoblju konzumira se šaka sušenog duda koji jača imunitet i zimi nas štiti od bolesti.
Štiti od srčanih bolesti
Budući da ima vazodilatacijski i pročišćavajući učinak, pruža zaštitu od srčanih bolesti.
Blagotvorno za kosu i kožu
Čisti kosu i kožu, a kada se opere prokuhanom vodom osušenog duda, čisti, njeguje i revitalizira kosu i kožu.
Kako konzumirati sušeni dud?
Kao i sa svakom hranom, s konzumacijom sušene murve ne treba pretjerivati. U protivnom može izazvati alergijske reakcije, dok će biti korisno za zdravlje, može postati štetno.
Budući da sadrži veliku količinu bjelančevina u sušenom dudu, 1 šaku dnevno može konzumirati netko s normalnom težinom.
Međutim, ako ste na dijeti i želite iskoristiti blagodati sušenog duda, možete konzumirati 1 žlicu sušenog duda prije jela. Na taj način ćete se oboje zdravo hraniti, a od sušenog duda nećete dobiti previše kalorija.
