Što je vrtoglavica?
Ljudi kažu da se oni ili njihova okolina vrte. Vrtoglavicu često uzrokuje problem unutarnjeg uha.
anatomija ravnoteže
Vrtoglavica i vrtoglavica povezani su sa sustavom ravnoteže. S ovim sustavom osoba postaje svjesna smjera svog tijela, kamo je okrenuta, u kojem smjeru se kreće ili okreće.
- Unutarnje uši (labirint) određuju smjer kretanja, kao što je rotacija, naprijed-nazad, sa strane, gore i dolje
- Oči vide gdje se tijelo nalazi u prostoru (stoji, naopako) i smjer kretanja.
- Tkivni receptori nalaze se u organima kao što su zglobovi i kralježnica, oni osjećaju koji dio tijela dodiruje tlo.
- Mišićni i zglobni senzorni receptori otkrivaju koji se dijelovi tijela kreću.
- Središnji živčani sustav (mozak i leđna moždina) ocjenjuje sve nalaze iz ostala četiri sustava i osigurava odnos između njih.
Kada središnji živčani sustav primi mješovite podatke iz ova četiri sustava, osoba osjeća vrtoglavicu ili vrtoglavicu. Pretpostavimo da ste u avionu tijekom oluje i da vaš avion uđe u zračni jaz. Ovu oluju ne možete vidjeti izvan aviona jer vidite samo unutar aviona. To uzrokuje zbrku u percepciji vašeg mozga i možete doživjeti 'bolest'.
Isto tako, pretpostavimo da sjedite na stražnjem sjedalu automobila na cesti i čitate knjigu. Također možete doživjeti 'mučninu u automobilu' jer vaše oči vide samo knjigu, iako je vaše unutarnje uho i senzorni senzori detektiraju.
Navedimo primjer prave bolesti. Pretpostavimo da je vaše jednostrano unutarnje uho zahvaćeno zbog ozljede glave ili infekcije uha. Zahvaćeno unutarnje uho ne može prenositi poruke u mozak jednako zdrave kao drugo uho. U tom slučaju, vaš će mozak biti takoreći "zbunjen" i možete osjećati vrtoglavicu i depresiju.
Koja medicinska stanja uopće uzrokuju vrtoglavicu?
Krvotok: Poremećaji cirkulacije su jedna od bolesti koje uzrokuju pospanost. Ako ne dobijete dovoljno krvi u mozak, osjećat ćete vrtoglavicu. Gotovo svi su to osjetili kada su iznenada ustali iz sjedenja ili ležanja. Međutim, neki ljudi imaju poremećaje cirkulacije uzrokovane njihovom kroničnom bolešću. Ateroskleroza je česta kod ljudi s visokim krvnim tlakom, dijabetesom ili visokom razinom kolesterola u krvi. Također se ponekad može vidjeti kod osoba sa zatajenjem srca ili niskim krvnim tlakom.
Trauma: Prijelom lubanje koji zahvaća unutarnje uho uzrokuje gubitak sluha s izraženom i nepodnošljivom vrtoglavicom. Pospanost traje tjednima; S vremenom se pritužbe povlače jer čvrsta strana preuzima sve dužnosti unutarnjeg uha.
Upala: Virusi koji uzrokuju prehladu i gripu mogu utjecati na unutarnje uho i živce u mozgu. To uzrokuje vrtoglavicu, ali sluh često ostaje normalan. Međutim, ako bakterije koje uzrokuju upalu srednjeg uha zaraze unutarnje uho, to također uzrokuje vrtoglavicu. Ozbiljnost i trajanje pospanosti isti su kao kod prijeloma lubanje.
Alergija: Neki ljudi mogu osjetiti pospanost ili vrtoglavicu kada se susreću s hranom ili tvarima na koje su alergični, kao što su prašina, gljivice, cvjetni pelud.
Neurološki bolesnici: Bolesti koje utječu na živce kao što su multipla skleroza, sifilis i tumori mogu uzrokovati poremećaj ravnoteže. Iako su rijetki, vaš će ih liječnik uzeti u obzir prilikom pregleda.
Što liječnik može učiniti za osjećaj pospanosti?
Liječnik će vas pitati što mislite pod osjećajem vrtoglavice, koliko je dugo trajalo, koji vam je problem uzrokovao, koliko dugo traje i prati li ga mučnina ili povraćanje. Možda ćete biti upitani o okruženjima koja iniciraju ovaj osjećaj. Postavljat će vam se pitanja o vašem općem zdravlju, lijekovima koje koristite, ozljedama glave, nedavnim upalama i druga pitanja o vašem uhu i živčanom sustavu.
Vaš liječnik će pregledati vaše uho, nos i grlo, te izvršiti testove na funkcije živaca i ravnoteže. U nekim slučajevima, vaš liječnik može naručiti filmove za glavu, kompjuterizirane filmove magnetske rezonancije, testove ravnoteže u kojima se vrući i hladni zrak nanosi na uho. Opet, u slučajevima kada je to potrebno, mogu se napraviti krvne pretrage i pregled srca.
Svi pacijenti ne zahtijevaju sve ove pretrage. Prema nalazima osobe, to odlučuje liječnik. Isto tako, liječenje vašeg liječnika temeljit će se na dijagnosticiranoj bolesti.
Kako možete smanjiti osjećaj vrtoglavice?
- Izbjegavajte nagle pokrete poput ustajanja iz ležanja.
- Izbjegavajte pretjerane pokrete glave
- Izbjegavajte ili smanjite tvari koje blokiraju cirkulaciju krvi, kao što su nikotin (cigarete, cigare…..), kofein i sol. Nemojte koristiti alkohol
- Klonite se situacija kao što su stres, napetost i tvari na koje ste alergični koliko god je to moguće.
- Kada ste pospani, izbjegavajte aktivnosti koje bi mogle biti opasne, poput vožnje automobila ili rada sa strojevima, penjanja stepenicama
Vježbe koje se mogu prakticirati u krevetu:
Pokreti očiju:
U početku treba početi polako, a zatim povećati brzinu.
- Pomičite oči gore-dolje.
- Pomičite oči s jedne na drugu stranu. Usmjerite pogled na ovaj vrh prsta dok prst koji držite ispred očiju približavate licu (između 30-90 cm).
Pokreti glave:
U početku treba početi polako i otvorenih očiju, zatim postupno povećavati brzinu i na kraju zatvorenih očiju.
- Nagnite glavu naprijed-natrag
- Okrenite glavu s jedne na drugu stranu.
- Vježbe koje se mogu izvoditi u sjedećem položaju:
- Slegnite ramenima i napravite krugove na glavama ramena.
- Pokušajte uhvatiti predmet na tlu naginjući se prema tlu.
Vježbe koje se mogu izvoditi stojeći:
- Sjednite i stanite otvorenih i zatvorenih očiju.
- Pokušajte uhvatiti malu loptu u visini očiju bacajući je iz ruke u ruku.
- Klekni i ustani. Zatim obiđite svoj okoliš.
Vježbe koje se mogu raditi u pokretu:
- Hodajte po sobi prvo otvorenih očiju, a zatim zatvorenih očiju.
- Idite gore-dolje niz padinu prvo otvorenih očiju, a zatim zatvorenih očiju.
- Igrajte bilo koju igru poput košarke ili kuglanja koja uključuje savijanje i ciljanje unatrag.
