Znojenje je normalan proces koji regulira tijelo. Znojenje je čest problem, ali život s upornim znojnim rukama može uzrokovati neke probleme. Znojenje obično izazivaju napadi panike, tjeskoba, stres, razdražljivost i depresija. Znojenje može biti i nasljedni problem. Još nije poznato kako dolazi do znojenja ruku, a mnogi problemi mogu uzrokovati ovaj problem znojenja.
Problem znojenja trebali biste shvatiti ozbiljno jer ponekad problemi kao što su nizak šećer u krvi, aktivna štitnjača, srčani udar, poremećaji živčanog sustava, menopauza i konzumiranje alkohola mogu biti znak znojenja. Neki lijekovi koji se koriste mogu uzrokovati prekomjerno znojenje tijela, pa tako i ruku.Ako vas počinje mučiti problem znojenja ruku, možete isprobati prirodne metode koje smo istražili za vas.
Evo odgovora na pitanje kako ide znojenje ruku...
Puder za bebe
Jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina da se riješite znojnih ruku je dječji puder. Dječji puder djeluje kao prirodni antiperspirant upijajući vlagu. Također uklanja neugodne mirise u ruci.
Noseći malu bočicu dječjeg pudera u torbi, možete spriječiti svoje znojne ruke da ne brišu odjeću.
jabučni ocat
Za znojne ruke možete koristiti jabučni ocat. Uravnotežuje pH razine u vašem tijelu. Također vam uvelike pomaže u kontroli prekomjernog znojenja sužavanjem pora vaše kože. Možete piti jabučni ocat ili ga utrljati po rukama.
Možete pomiješati 2 žličice jabučnog octa s čašom tople vode i dodati malo meda. Možete ga piti jednom dnevno za borbu protiv pretjeranog znojenja.
Ulijte jabučni ocat na papirnati ubrus i njime obrišite ruke. Možete ponoviti nekoliko puta dnevno. Kao drugu metodu, pomiješajte jabučni ocat s vodom i ostavite ruke u ovoj smjesi 5 minuta, a zatim operite sapunom.
Kadulja
Kadulja pomaže ukloniti višak masnoće s kože i sprječava znojenje. Također smanjuje miris uzrokovan znojenjem. Kadulja je bogata vitaminima B i magnezijem, koji sprječava rad žlijezda znojnica.
Stavite kadulju u veliku zdjelu vruće vode. Zatvorite poklopac i dajte 15 minuta. Potopite svoje znojne ruke u ovu vodu na 30 minuta jednom ili dva puta dnevno. Osušenu kadulju zamotajte u krpu i nosite u džepu. Stavite ga oko ruku da upije i spriječi znoj. Osim toga, možete popiti 1 šalicu kadulje dnevno kako biste smanjili znoj na rukama.
Crni čaj
Taninska kiselina u čaju pomaže u smanjenju znojnih žlijezda. Svaki dan držite vlažne vrećice crnog čaja na znojnim rukama nekoliko minuta ili upotrijebite vlažne vrećice čaja da s vremena na vrijeme obrišite znojne ruke.
Alternativno, stavite 3 ili 4 vrećice crnog čaja u šalicu vruće vode, strmo 5 minuta, a zatim vlažite ruke 30 minuta svaki dan.
Soda bikarbona
Soda bikarbona brzo je i jeftino rješenje za znojne ruke. Soda bikarbona ima alkalnu prirodu koja pomaže u kontroli prekomjernog znojenja i također omogućuje brzo isparavanje znoja. Štoviše, djeluje kao antiperspirant i učinkovito upija vlagu.
Pomiješajte 2 do 3 žlice sode bikarbone u zdjeli tople vode. Potopite ruke 10 minuta. Nakon toga dobro osušite ruke. Učinite to jednom dnevno.
Druga metoda je miješanje jednakih količina sode bikarbone i kukuruznog škroba. Čuvajte ga u boci. Ovom smjesom možete posipati znojne dlanove.
Sok od rajčice
Sok od rajčice može se koristiti za kontrolu znojnih ruku. Rajčica djeluje rashlađujuće na tijelo, stoga smanjuje znojenje. Također sužava pore i začepljuje kanale koji luče znoj.
Stavite krišku rajčice ili sok od rajčice u ruku. Ostavite 15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom. Možete to učiniti jednom ili dva puta dnevno. Također, svaki dan možete popiti 1-2 čaše svježeg soka od rajčice kako biste snizili tjelesnu temperaturu.
smanjiti stres
Kod nekih ljudi znojenje ruku uzrokuje stres i tjeskoba. Možete isprobati jogu i meditaciju kako biste smanjili stres i spriječili da žlijezde znojnice postanu preaktivne. Također, duboko disanje, slušanje glazbe ili bavljenje hobijem mogu pomoći u smanjenju stresa. Ako ne možete kontrolirati razinu stresa, možete se obratiti stručnjaku.
Izbjegavajte hranu i piće koji izazivaju znojenje
Ako osjetite iznenadno znojenje, možda ćete morati obratiti pažnju na ono što jedete. Određene namirnice mogu izazvati prekomjerno znojenje. Na primjer, jedenje začinjene hrane povećava fizičku toplinu u tijelu i uzrokuje znojenje. Uz začinjenu hranu, znojenje izazivaju i topla pića s kofeinom, alkoholna pića, jela s lukom i češnjakom te prerađena hrana s kalorijama i soli.
Jedite hranu bogatu magnezijem i vitaminima B.
Postoje i neke namirnice koje pomažu u kontroli znojenja. Za znojne ruke možete konzumirati hranu bogatu magnezijem i vitaminima B.
Hrana s vitaminima B sprječava pregrijavanje tijela, što sprječava dodatni rad znojnih žlijezda. B vitamini se nalaze u piletini, ribi, hrani od cjelovitih žitarica, jajima i zelenom povrću.
Jedan od uzroka znojenja ruku može biti nedostatak magnezija u tijelu. Magnezij pomaže u kontroli aktivnosti žlijezda znojnica, tako da svojoj prehrani možete dodati hranu bogatu magnezijem.
Neke namirnice bogate magnezijem su bademi, avokado, banane, grah, sjemenke bundeve, melasa, sojino mlijeko, indijski oraščići, orasi, cjelovite žitarice i zeleno lisnato povrće.
