Što radi korijen sladića?

ŠTO JE KORIJEN SLIĆA?To je mahunarka koja samoniklo raste na obalama rijeka, na vlažnim i vlažnim mjestima. Može doseći 50-150 cm duljine, a ponekad i 200 cm.Višegodišnja je biljka. Listovi su mu u obliku krila.letci, Eliptičnog je oblika, s cijelim rubovima, tamnozelene boje iznad, sivkasto zelene odozdo i dlakave. cvijeće;

Čitaj više
Koje su prednosti crnog duda? Čemu služe sirup od crnog duda i sok od crnog duda, kako se koriste?

Dobrobiti crnog duda počeli su se pitati kada je plod crnog duda zauzeo svoje mjesto na tezgama.Blagodati crnog duda, koji konzumiramo u proljeće, možete konzumirati i dobivanjem njegovog soka.Osim dobrobiti crnog duda, sok od crnog duda ima i mnoge zdravstvene prednosti.Plod crnog duda jedno je od voća koje ljudi konzumiraju ne samo zato što je zdravo, već i zbog svog izvrsnog okusa. Jedno

Čitaj više
Kurkumu konzumirajte po svom ukusu

Koje su prednosti kurkume?•Kurkuma se može koristiti u liječenju bolesti kao što su prehlada, gripa i gripa.Može se koristiti kod infekcija respiratornog trakta.Može pružiti zaštitu od bolesti povećavajući otpornost tijela.• Može se koristiti u liječenju masne jetre.• Djelotvoran je u jačanju pamćenja.• Blagotvoran je pr

Čitaj više
stvari nespavanja

Spavanje ima važno mjesto za imunološki sustav i zdravo funkcioniranje tijela. Osobito tijekom ispitnih rokova ili učenja do kasno u noć, postoji potreba za deprivacijom sna. Pitate li se za odgovore na pitanje koje su to stvari koje vas uspavljuju, možete pogledati prijedloge koje smo istražili i sastavili za vas.1- Naj

Čitaj više
Što je piramida hrane?

Ove namirnice, koje bi trebale biti uključene u vašu prehranu, također imaju red u sebi. Ovaj red, nazvan piramida hrane, uključuje četiri grupe hrane.Specijalist za prehranu i dijetu Müge Güzey objasnio je prehrambenu piramidu i dao prijedloge.Što je piramida hrane?Piramida ishrane osmišljena je kao alat koji daje ideju o idealnim količinama konzumacije grupa namirnica i ima za cilj zdravu prehranu. Svrha p

Čitaj više
Što su namirnice s vlaknima?

Uključivanjem vlaknaste hrane u svoju prehranu možete smršaviti na zdrav način i udvostručiti brzinu metabolizma uz adekvatan unos tekućine. Vlaknasta hrana također sprječava razvoj srčanih bolesti i bolesti raka. Uključite li u prehranu vlaknastu hranu, i jesti ćete zdravo i brzo ćete smršavjeti.Vlakna su nep

Čitaj više
Kako jesti avokado?

Avokado je tropsko voće koje je jako popularno, ali njegovo mjesto u našoj prehrani nije toliko popularno. Okus ovog voća, koji ne završava brojenjem koristi, također je vrlo ukusan, pogodan za mnoga jela. Dakle, kako jesti avokado?Prije nego što uvedemo avokado u naše prehrambene navike, dajmo neke informacije o njemu.Kakvo j

Čitaj više
Prednosti glogovog octa

Za vas smo istražili prednosti glogovog octa. Glogov ocat se proizvodi od ploda gloga koji se uzgaja u našoj zemlji. Prednosti glogovog octa, koji se dobiva fermentacijom ploda gloga kao rezultat fermentacije, vrlo je blagotvoran za zdravlje. Jača imunološki sustav, sprječava bolesti i snižava loš kolesterol. Plod g

Čitaj više
Što su viša hrana?

Do povećanja visine dolazi zahvaljujući hormonu rasta koji luči hipofiza. Iz tog razloga važno je konzumirati namirnice koje će pomoći da ovaj hormon pravilno funkcionira. Znanstveno gledano, muškarci nastavljaju rasti do otprilike 25. godine života, a žene do 20. godine života. Kao rezultat istraživanja, rečeno je da je 80% visine genetski uvjetovano. U ovoj situ

Čitaj više
Koje su funkcije i svojstva minerala?

Gülşah Karaman-ružičasti nar SpecialZadaci minerala ispunjavaju funkcije potrebne našem tijelu. Svi minerali koji se nalaze u prirodi nalaze se i u našem tijelu. U ovom slučaju pokazuje koliko su minerali važni i koliko su to tvari koje je potrebno stalno ažurirati. Minerali su vrlo važni za naš zdrav život i anorganske su tvari koje tijelo ne može samo stvoriti. Ima više od

Čitaj više
Recept za liječenje peršinom

Peršin, koji je visok izvor vitamina C, više je nego neophodan za naše zdravlje. Od mnogih bolesti možete se zaštititi kurom od peršina. Objašnjavamo koje su prednosti kure od peršina, kako napraviti kuru od peršina.Dnevne nutritivne vrijednosti pola čaše nasjeckanog peršina su sljedeće;• Vitamin C 54%• vitamin A 14%• Folat 12%• željezo 10%• bakar 6%• kalij 5%• magnezij 4%• Vlakna 4%• Kalcij 4%• mangan 3%• fosfor 3%• cink 3%Koje su prednosti kure od peršina?• Poznat kao anti-aging, nudi blistav i

Čitaj više
Prednosti purulaka

Portulak, koji ima visoku nutritivnu vrijednost, ima zaštitni učinak na mnoge bolesti. Portulak, koji sadrži mnoge vitamine, posebno vitamine C i A, također zadovoljava dio potreba za Omega 3.Štiti srceOd nezasićenih masnih kiselina; Posebno bogat omega-3 masnim kiselinama, a-linolenskom kiselinom, EPA, DHA, glutationom, glutaminskom kiselinom i asparaginskom kiselinom, portulak štiti zdravlje srca i krvnih žila.Snižava

Čitaj više
Prednosti lista duda

Možda ste čuli za zdravstvene dobrobiti duda. Listovi duda su vrlo korisni za naše zdravlje, kao i dobrobiti duda za naše zdravlje. Možete koristiti sve vrste metoda kao što su čaj od listova duda, kaša od duda kako biste učinkovito iskoristili sve blagodati listova duda.Prednosti lišća duda…Ima antipiretski učinakKonzumacija čaja pripremljenog od listova duda bit će dovoljna da se vidi antipiretski učinak.Diuretik jeČaj od

Čitaj više
Prednosti sušenog duda

Plod duda vrijedan je plod koji izbija krajem ljeta i pruža velike zdravstvene dobrobiti. Dud je vrlo koristan kada se konzumira svjež, ali se njegova korist udvostručuje kada se osuši. Konzumiranje sušene murve, koja se zimi ne može konzumirati kao svježa, dobrobit je vašem zdravlju i zadovoljavanju vaših slatkih potreba.Prednosti

Čitaj više
Koje su prednosti malteške šljive?

Malteške pogodnosti u posljednje vrijeme privlače veliku pozornost. Ovo voće, koje je okusom mješavina citrusa breskve i manga, u narodu je poznato i kao voće lokvata. Među ljudima su se počela mnogo postavljati pitanja koje su koristi i štete novog svijeta, gdje raste sladna šljiva. Kako bismo zadovoljili vašu znatiželju, istražili smo i spojili blagodati slada šljive.Evo prednosti

Čitaj više
Prednosti pistacija

Pistacije je zabavno jesti i vrlo su korisne za zdravlje. Pistacije sadrže obilje antioksidansa i vitamina B6. Vitamin B 6 u pistacijama važan je za različite funkcije kao što je stvaranje hemoglobina, molekule koja prenosi kisik u crvenim krvnim stanicama.Pistacije su također bogate kalijem. 1 šaka pistacija sadrži više kalija od polovice velike banane.Pistacij

Čitaj više
15 namirnica koje izgrađuju mišiće

Mnogo različitih izvora proteina, povrća, voća, ugljikohidrata i zdravih masti potrebni su za izgradnju mišića, ili drugim riječima, za razvoj postojećih mišića i sagorijevanje masti. Kada je u pitanju izgradnja mišića, zdravo mišićavo tijelo može se postići samo dobrim programom prehrane uz vježbe.JajeSvako jaje s

Čitaj više
5 namirnica koje mogu uzrokovati zatvor

Zatvor je stanje smanjenog pražnjenja crijeva i poteškoća pri odlasku na zahod. Zatvor je stanje koje se obično ublažava prehranom bogatom vlaknima i pijenjem puno tekućine. Prehrana siromašna vlaknima jedan je od glavnih uzroka zatvora. Dok su dnevne potrebe muškaraca za vlaknima 30 grama, dnevne potrebe žena za vlaknima su 25 grama. Izvori b

Čitaj više
Birajte ugljikohidrate, riješite se trbuha!

jednostavni ugljikohidrati; Nalazi se u namirnicama kao što su bijeli šećer i med. Složeni, teško probavljivi ugljikohidrati su namirnice kao što su kruh, riža, bulgur, tjestenina i rezanci. Voće i sušeno voće također sadrže ugljikohidrate. Jedan od najosnovnijih uvjeta zdrave prehrane je smanjiti konzumaciju jednostavnih ugljikohidrata i šećera te ih zamijeniti složenim ugljikohidratima. Ugljikohidratn

Čitaj više
Čudo prirode: Reishi gljiva

Reishi gljiva je biljka koja je u posljednje vrijeme privukla veliku pažnju, a uvrštena je u mnoge proizvode od kave do krema protiv starenja.Tradicionalno korištena kao biljni čaj, danas je moguća i upotreba reishi gljive kao dodatka prehrani.Evo bezbroj prednosti Reishi gljive!• Dobar je kod migrenskih glavobolja.• Sniža

Čitaj više
Što je u vitaminu E?

Konzumiranje vitamina E dobra je metoda za prevenciju smrtonosnih bolesti kao što su bolesti srca ili rak.U kojoj se hrani nalazi vitamin E?-šparoge, pistacije- Sojino ulje, laneno ulje- Canola ulje, paprika-Suhe marelice, rajčice- Ljuta paprika, timijan- Zelene masline, mango- Sojino ulje, kivi- Špinat i brokula-Lješnjaci i kikiriki-Kukuruzno ulje, suncokretovo ulje-Ulje suncokretovih sjemenki, ulje pšeničnih klica-BademBilješka: Budući da neke od ovih namirnica sadrže velike količine kalorija, oni s poremećajima kolesterola trebali bi ih konzumirati pod nadzorom liječnika. Koji su prob

Čitaj više
Prednosti borovnica

Prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland, borovnice sadrže obilje antioksidansa vitamina C. Antioksidansi blokiraju, smanjuju i preokreću stanice od slobodnih radikala koji se razvijaju iz oksidativnog stresa. Kao rezultat istraživanja, moguće je imati koristi od ovih učinaka borovnica pijući čaj od borovnice ili jedući svježe borovnice. Što čini b

Čitaj više
Je li zeleni čaj koristan ili štetan?

Što god da radimo, bez obzira na profesiju, stres je važan dio našeg života koji nas ne može potpuno napustiti. Stres i njegove učinke, koji su danas prihvaćeni kao bolest našeg doba, možemo smanjiti zelenim čajem. Zeleni čaj ne samo da smanjuje stres, već i opušta osobu. Općenito, umirujuća i opuštajuća osobina koja se nalazi u svim biljnim čajevima vidljiva je malo više u zelenom čaju nego u drugim čajevima. Zahvaljujući zelenom

Čitaj više
Koje su prednosti bijelog slanutka?

Vidjevši dobrobiti bijelog slanutka, ovu biljnu hranu želi stalno konzumirati. Prednosti bijelog slanutka uključuju poboljšanje probave, sprječavanje srčanih bolesti, uravnoteženje krvnog tlaka i smanjenje rizika od genetskih bolesti i raka. Osim toga, bijeli slanutak ima sposobnost poboljšanja zdravlja kostiju i kose.U davna

Čitaj više
Što jesti prije i poslije sporta

Hranjive tvari koje daju energijuMožete imati potrebnu energiju i snagu zahvaljujući pravoj količini kalorija, hranjivih tvari i tekućine koje treba unositi uravnoteženom prehranom. Ugljikohidrati su jedan od najvažnijih nutrijenata koji osiguravaju energiju potrebnu tijelu. Izbor složenih ugljikohidrata važniji je tijekom sportskog razdoblja. Njih im

Čitaj više
Prednosti kakija

Kaki imaju mnoge zdravstvene prednosti, od bolesti probavnog sustava do raka. Dragulj, čija se boja mijenja u žutu i narančastu, spada među popularno voće koje se nalazi u cijelom svijetu. Boja kakija se mijenja ovisno o njegovoj zrelosti. Boja kakija, koji još nije zreo i nije spreman za jelo, postaje svijetložuta. Boja d

Čitaj više
Koje su štete od čaja?

Čaj je napitak koji često konzumiramo od doručka do večere. Čaj, koji se sviđa gotovo svakoj osobi, može nanijeti štetu u slučaju prevelikog pijenja. Zbog toga smo za vas istražili štete uzrokovane prekomjernom konzumacijom čaja, evo štete od čaja... Prema tvrdnjama stručnjaka, prekomjerna konzumacija čaja uzrokuje mnoge probleme kao što su mučnina, glavobolja, živčani slom, lupanje srca, drhtanje u rukama, nedostatak željeza, anemija i nesanica. Osim ovih problema,

Čitaj više
Koje su prednosti plavozelenih jaja?

Prednosti plavo-zelenih jaja su se u posljednje vrijeme itekako pitale. U usporedbi s drugim jajima, prednosti plavo-zelenih jaja variraju.Možda ste u posljednje vrijeme često čuli ime plavo zelenog jajeta. Ovaj prirodni proizvod, koji plijeni pozornost svojom bojom, u kratko je vrijeme svojim okusom i blagodatima postao jedan od najzanimljivijih proizvoda. Pr

Čitaj više
Prednosti dunje

Dunja, koju je teško žvakati i gutati, ima brojne zdravstvene prednosti, a kada se dunja redovito konzumira, postaje vrlo korisna za zdravlje. Dok je sezona spremna, stručnjaci preporučuju svakodnevno konzumiranje barem 2 dunje. Za vas smo istražili prednosti dunje i zapisali to u članke. Evo prednosti dunje stavku po stavku...Pred

Čitaj više
Kakav bi trebao biti idealan omjer masti?

Naglašavajući da odrasla osoba od 70 kilograma treba dnevno unositi najmanje 31 gram proteina, izv. prof. dr. Tamer je također dao važno upozorenje za vegetarijance: “U slučaju vegetarijanske prehrane, potrebne aminokiseline za tijelo moraju se unositi na ovaj ili onaj način, za to se potpuni proteini mogu dobiti kombinacijom mahunarki i žitarica.”Hranjive

Čitaj više
Koje su prednosti metvice?

Prednosti mente nedavno su postale jedno od najtraženijih pitanja na internetu. Kao narod koji voli koristiti začine u svakodnevnim prehrambenim navikama, svježa i sušena metvica je među neizostavnim začinima jela i salata. Dobrobiti metvice, koja svojom dinamičnom i intenzivnom aromom daje drugačiji okus vašim jelima, objasnit ćemo grupisati za vas. Istražili

Čitaj više
Kako jesti mango?

Mango je voće bogato kalijem i magnezijem. Pogotovo ako volite jesti voće manga, trebali biste naučiti kako jesti mango. Mango je vrsta voća koja se može uzgajati kod nas i u mnogim dijelovima svijeta. I kod nas se sa zadovoljstvom konzumira mango, koji spada među vrste tropskog voća. Plod manga možete konzumirati sam ili ga koristiti za pripremu voćne salate. Dakle, k

Čitaj više
Prednosti lišća vinove loze

Vinova loza je biljka penjačica iz obitelji vinove loze koja ima koristi i od lišća i od plodova. Listovi vinove loze, koji imaju posebno mjesto u turskoj kuhinji, konzumiraju se i u rimskoj, vijetnamskoj i grčkoj kuhinji. Grožđe, koje je plod vinove loze, također se naširoko koristi u proizvodnji octa i alkohola.Osim što

Čitaj više
Šteta pijenja vode s limunom koju ne znate

Uobičajeni je zdravstveni savjet popiti čašu vode sobne temperature ujutro iscijediti sok od pola limuna. Ova praksa daje energiju tijelu, daje vitamin C, kalij i vlakna; Također jača jetru. Osobito tijekom programa detoksikacije preporučamo konzumaciju vode s limunom za čišćenje jetre ili za osjećaj sitosti tijekom dijete.Međutim, k

Čitaj više
Koji su to čajevi koji opuštaju želudac?

Čaj od đumbira:Đumbir se koristi u liječenju želučanih tegoba od povijesnih vremena. Njemačka vlada također je potvrdila da je đumbir dobar za probavne smetnje. Za one koji pate od probavne smetnje vrlo je korisno piti medvjeđi đumbir, pod uvjetom da ne pretjeruju.Čaj od mente:Čaj od paprene metvice preporuča se osobama koje pate od kronične probavne smetnje. Pepermint opuš

Čitaj više
Koje su prednosti patlidžana?

Patlidžani su vrsta povrća koja potječe s indijskog potkontinenta i nalazi se u različitim kuhinjama diljem svijeta. Ovo ljubičasto ili crno sjajno povrće može narasti do više od jednog stopala u divljim sortama, iako je znatno manje u normalnom uzgoju. Patlidžani se koriste u brojnim jelima u turskoj kuhinji.Povrće od

Čitaj više
Kako napraviti detoksikaciju od zelene jabuke?

PembeNar Special - Serpil Dokurel Detox, što znači čišćenje i pročišćavanje; Jedna je od najpoželjnijih dijeta za uklanjanje toksina iz tijela, ubrzavanje metabolizma, održavanje usporenog ili zaustavljenog mršavljenja te smanjenje količine viška masnoće i edema u tijelu. Točka koju treba uzeti u obzir prilikom primjene programa detoksikacije je da nutritivne vrijednosti koje su potrebne tijekom dana treba unositi u tijelo i da program prehrane ne smije biti vrlo niskokaloričan. Neadekvatna kon

Čitaj više
Koje su prednosti rogača?

Rogač ima mnoge prednosti kao što je prevencija raka, pomaže u uklanjanju seksualnih problema i jača imunološki sustav. Za vas smo istražili i spojili prednosti rogača, koji se uzgaja u mnogim regijama poput mediteranskih i sjevernoafričkih zemalja. Ako se pitate koje su prednosti rogača, koji je izvor vitamina i minerala, evo odgovora...Rogač r

Čitaj više
Konzumirajte najbolje ugljikohidrate

Koliko ugljikohidrata treba uzimati dnevno?55-60% dnevnog energetskog unosa treba osigurati iz ugljikohidrata, 10-15% iz proteina i 25-30% iz masti. Ugljikohidrati osiguravaju većinu energije koju tijelo troši. Sva tkiva koriste ugljikohidrate kako bi zadovoljila svoje energetske potrebe. Moždano tkivo za energiju koristi samo ugljikohidrate. Či

Čitaj više
1 tjedan posebna dijeta protiv refluksa i probavne smetnje

Časopis FormsanteSpecijalist za prehranu i dijetu dr. Svoje probavne probleme možete minimizirati 1-tjednom dijetom koju je pripremila Yasemin Bradley.Poznati američki ilustrator Charles Copeland rekao je: 'Hrana je ljudska, probava je božanska'... Koliko je ta izjava istinita! Možda je najvažnija stvar u našoj dobrobiti i cjelokupnom zdravlju imati dobro funkcionirajući, zdrav probavni sustav; pogotovo ako se uzme u obzir da čovjek tijekom života u prosjeku potroši 60 do 80 tona hrane! Kada naš p

Čitaj više
Vitamin K2 je neophodan za zdrave arterije i kosti

Počevši od sredine tridesetih godina, dolazi do smanjenja mineralne gustoće kostiju. Stoga, što je veća koštana masa dobivena u mladoj dobi, to se može duže očuvati. Dok se dodaci kalcija koriste za jačanje kostiju, vitamin K2 pomaže nakupljanju kalcija u kostima i sprječava taloženje kalcija koje uzrokuje ukočenost arterijske stijenke. Stoga je u li

Čitaj više
Kako napraviti kefir kod kuće?

Kefir je proizvod koji možete lako nabaviti na tržnicama. Međutim, ako kažete da ne želim kupiti gotov kefir, napravit ću ga sam, rješenje je jednostavno. Kefirna zrnca također možete nabaviti na velikim tržnicama ili u travarima. Materijali:1 litra mlijeka1 žlica zrna kefirastaklenkaplastično cjediloPriprema kefira kod kućeNajprije zakuhajte mlijeko i izvadite vrhnje iz njega. Zatim u mlij

Čitaj više
Što radi oolong čaj?

Poput zelenog i crnog čaja, oolong čaj proizveden od listova biljke Camellia sinensis razlikuje se od ovih čajeva po načinu obrade listova. Tradicionalno pijan u Kini, Tajvanu i Japanu, a porijeklom iz kineske regije Fujian, oolong čaj je brzo stekao popularnost sa svojim zdravstvenim prednostima.Oolon

Čitaj više
Što je prebiotik i čemu služi?

Što je prebiotik?Prebiotik je komponenta koja osigurava pravilno funkcioniranje crijeva. Nalazi se u mnogim namirnicama, od povrća do ugljikohidrata. Budući da ga ljudi ne mogu probaviti, dolazi do crijeva. Omogućuje rad korisnim organizmima koji žive u crijevnoj flori. Ima trajnu strukturu kako se može razumjeti iz njegove probavne smetnje. Na ta

Čitaj više
Prednosti gljive kanabisa

Gljiva Kanlıca sadrži veliku količinu proteina i aminokiselina. Gljiva Kanlıca je jestiva gljiva iz porodice Russulaceae. Postoje tri vrste s latinskim nazivom Lactarius Salmonicolor, Lacta Deliciosus i Lactarius Deterrimus, a ove tri vrste su kod nas poznate kao krvave gljive. To je najpoznatija vrsta divljih gljiva u Turskoj. To

Čitaj više
Prednosti gljiva

Gljive su vrlo korisna hranjiva tvar uključena u skupinu povrća, jednu od skupina hrane koja se na latinskom naziva gljive, a koja se može razmnožavati u mnogim zemljama svijeta. Ako trebate nabrojati stvari koje trebate znati o dobrobitima koje pruža tijelu, posebice o gljivama, koje se u posljednje vrijeme često susreću na stolovima;Jedna od rijetkih prirodnih namirnica sa sadržajem vitamina DVitamin D, koji se posljednjih godina povezuje s mnogim važnim bolestima kao što su rak i pretilost, prirodno je uključen u vrlo malo namirnica. 300 g glji

Čitaj više
Što uzrokuje plin neugodnog mirisa?

Istraživači sa Sveučilišta Monash u Australiji otkrili su da se različita hrana proizvodi u crijevima. sumporovodik Istraživali su kako to utječe na količinuU istraživanju provedenom na sedam zdravih dobrovoljaca; Otkriveno je da oni koji jedu meso, jaja i sličnu hranu na bazi proteina proizvode plinove neugodnog mirisa. To je zat

Čitaj više
Što je flavonoid? U kojoj se hrani nalazi?

Specijalistica za prehranu i dijetu Elif Karacanoğlu istaknula je da flavonoidi, koji biljkama daju svijetle boje poput žute, narančaste i crvene, te provode svoju antioksidativnu funkciju u ljudskom tijelu, sprječavaju oštećenje stanica. 'Skoro svako voće i povrće sadrži flavonoide.Što je voće i povrće šarenije, to je veći sadržaj flavonoida. Primjerice, hr

Čitaj više
10 važnih prednosti ribe

Riba je namirnica koju treba redovito konzumirati i djeca i odrasli s obzirom na bogat sadržaj vitamina i snažnu nutritivnu vrijednost. Iako se mijenja ovisno o moru u kojem živi i godišnjem dobu, osobito zimi, svježa i raznolika riba trebala bi biti na stolu barem 2-3 dana u tjednu. S odjela za prehranu i dijetu privatne bolnice Uz. dit.

Čitaj više
U kojoj se hrani nalazi kalcij?

Što je u njemu kalcij, koje su to namirnice koje sadrže kalcij i koje su njegove prednosti među najtraženijim su pitanjima na internetu u posljednje vrijeme. Kalcij je jedan od najvažnijih minerala koji su potrebni našem tijelu. Gotovo 99 posto kalcija u našem tijelu pohranjeno je u strukturi kostiju i zuba. Ali is

Čitaj više
Koje su prednosti mušmule?

Dobrobiti mušmule počeli su se pitati s dolaskom sezone. Mušmula je prvi put uzgojena u Japanu. Kasnije je Ukrajina došla u Indiju i Tursku. Općenito se uzgaja u crnomorskoj regiji, mušmula se uzgaja u gotovo svim regijama Turske. Za vas smo istražili i objedinili blagodati mušmule, koju u narodu nazivaju plodom nevjeste koja se guši. Ako nema

Čitaj više
Prednosti jeruzalemske artičoke

Istražili smo i spojili dobrobiti jeruzalemske artičoke i odgovore na pitanja poput kako jesti jeruzalemsku artičoku. Jeruzalemska artičoka je hrana koja raste pod zemljom, a okusom podsjeća na rotkvicu. Ova hrana, koja ne sadrži škrob i štetne tvari, nema nikakvu štetu po zdravlje. Mogu ga konzumirati čak i dijabetičari jer ne sadrži škrob.Osim dobrobit

Čitaj više
Koliko ugljikohidrata trebate jesti?

Dilara KoçakKod odraslih osoba s normalnom prehranom, 55-60% dnevne energije osigurava se iz ugljikohidrata. S obzirom na osobne privilegije, u dnevnoj prehrani treba biti prisutno najmanje 100-125 grama ugljikohidrata.Naše dnevne energetske potrebe, odnosno kalorije potrebne za funkcioniranje našeg metabolizma, dolaze iz tri glavna izvora kroz hranu koju jedemo:- Ugljikohidrati- Proteini- UljaJedan gram ugljikohidrata i proteina daje 4 kalorije energije, a jedan gram masti daje 9 kalorija energije. 5

Čitaj više
Prednosti sojinog mlijeka

Sojino mlijeko, koje je imalo koristi od bogatog sadržaja soje u mahunarkama; Dijetetičarka Şefika Aydın Selçuk, koja objašnjava da nastaje nakon namakanja, mljevenja i cijeđenja graha, rekla je: “To je bogat izvor hrane od vitamina A, D, E i riboflavina u smislu nutritivnih elemenata. 1 šalica sojinog mlijeka sadrži oko 8-10 g proteina.Soja sadrž

Čitaj više
Što jesti u travnju?

Oni koji se pitaju odgovor na pitanje što jesti u travnju često se puno pitaju ljudi koji vole konzumirati voće i povrće u sezoni. Za zdravu prehranu bitno je jesti povrće i voće koje raste u sezoni. Pitate li se dijeta po mjesecima i počeli ste postavljati pitanja što jesti u travnju, preporučamo da pažljivo proučite i primijenite odgovore na pitanje što jesti u travnju koje smo istražili za tebe. Koje povrće

Čitaj više
Hrana koja je dobra za bol u čiru

Peptički ulkus je ranica koja se stvara u unutarnjoj sluznici trbuha ili u prvom dijelu tankog crijeva. Peptički ulkusi mogu biti duodenalni, želučani ili želučani ulkusi. Bakterija pod nazivom Helicobacterpylori (H.pylori) glavni je uzročnik peptičkih ulkusa.Najčešći simptom čira je bol u želucu koja dolazi i prolazi. Ova bol može

Čitaj više
Skriveni uzroci debljanja

dr. Hasan İnselNije iznenađenje da krumpirići, velike porcije, primamljivi deserti, alkohol i slatka pića uzrokuju debljanje. Ili je u redu da se udebljamo ako unosimo više kalorija nego što ih trošimo tjelesnom aktivnošću. No kako to objasniti ako ste iznenađeni kad vidite da se debljate unatoč redovitoj tjelesnoj tjelovježbi i zdravoj prehrani s kontroliranim kalorijama?Može postoja

Čitaj više
Zdravstvene prednosti kaktusa

Listovi kaktusa, koji su vrlo bogati vitaminima i mineralima, poslužuju se uz salate i jaja, posebno u Latinskoj Americi.7 zdravstvenih prednosti kaktusa:Snižava kolesterolKao rezultat istraživanja koje je provelo Sveučilište u Beču, utvrđeno je da listovi kaktusa smanjuju kolesterol. U drugoj studiji provedenoj u Francuskoj, učinci kaktusa testirani su na 68 žena tijekom 4 tjedna i utvrđeno je da smanjuje omjer kolesterola i razinu triglicerida u tijelu. Također j

Čitaj više
Koje su prednosti sirove rajčice?

Sirova rajčica je hrana s različitim mišljenjima o njoj. Neki ljudi prirodno vole njegovu slatkoću i koriste je svugdje, od sendviča, tepsije, pizze do salata, dok drugi ne vole njegovu teksturu i kiselost.Sviđalo vam se to ili ne, prednosti sirove rajčice uključuju dobivanje esencijalnih vitamina, minerala i hranjivih tvari, a zdravstvene prednosti su također različite.Različiti

Čitaj više
Prednosti kvinoje

Biljka kvinoja raste na Andama u Južnoj Americi. Quinoa sadrži vitamine A, B, C, D i K. Kvinoju, koja ima vrlo visoku nutritivnu vrijednost, NASA je koristila za prehranu astronauta poslatih u svemir. Prednosti kvinojeSadrži kompletan protein.Potpuni protein je izraz koji se koristi za izvore hrane koji sadrže dovoljne količine svih aminokiselina. Kvin

Čitaj više
15 načina kako lako smršaviti

Dilara KoçakKad se škole zatvore i zazvoni ljetno zvono, mjesta za odmor se brzo počinju puniti, počinje čišćenje u ljetnikovcima, posjećuju se rodbina i prijatelji u primorju. Oni koji ne mogu ići na dugi odmor, vikendom počinju tražiti obližnja područja. Oni koji imaju bazen koji mogu koristiti u neposrednoj blizini biraju datume za posjet ili kruže ideje o članstvu u sezonskom hotelskom bazenu.Prije svega, o

Čitaj više
U čemu je folna kiselina?

Folna kiselina; Ima mnoge funkcije kao što su stvaranje i popravak DNK, proizvodnja crvenih krvnih stanica, dioba i razvoj stanica. Adekvatan unos folne kiseline neophodan je za pravilan rad mozga i živčanog sustava. Folna kiselina je vitamin koji nije potrebno unositi izvana, a njegov nedostatak može se otkloniti mnogim namirnicama. Fol

Čitaj više
Što jesti u studenom

S približavanjem zime slabi otpor našeg organizma i imunološki sustav. Zbog toga smo slabi protiv mnogih bolesti kao što su prehlada i gripa. Od mnogih bolesti možete se zaštititi tako što ćete tijekom mjeseca studenog na svojim stolovima držati namirnice o kojima ćemo govoriti. Dakle, što jesti u studenom? Koje povrć

Čitaj više
Što je protein i čemu služi?

Protein je organski spoj nastao kombinacijom mnogih aminokiselina. Razvoj tjelesnog tkiva vrlo je važan za zacjeljivanje rana u tkivu. Enzimi igraju važnu ulogu u oslobađanju energije u tijelu. Ima važnu ulogu kao što je reguliranje metabolizma, jačanje imunološkog sustava i dostupnost dušika u tijelu. Koji su

Čitaj više
Prednosti pšenice

Listovi uljarica sazrijevaju u ranu jesen sivo zelene boje. Krkavine slatko miriše i u proljeće cvjeta žutom bojom. Vrh lista oleandra je dlakav, a drvo oleaster ima trnje. Okus je kiselkast kada se jede tvrdo i žut, osim morske krkavine.To je skladište vitamina. U narodu je poznat kao Cicicilik, Ciskan, Pisat. Ima

Čitaj više
Što je tilya cure? (Kako napraviti tilya lijek?)

Tilya, u narodu poznata kao cvijet lipe, žuto-bijeli je cvijet koji cvate u ljetnom periodu (između lipnja i kolovoza). prof. dr. Tilya lijek, koji je došao do izražaja s İbrahimom Saracoğluom, nedavno je postao najtraženiji lijek u svim tražilicama.Dakle, što je lijek Tilya?prof. dr. Tilya lijek, koji je İbrahim Saraçoğlu spomenuo kao vrlo učinkovit, lijek je koji vam omogućuje sagorijevanje masti na prirodne i zdrave načine i tjera vas da izgubite na težini. Tilya kura, za

Čitaj više
Namirnice dobre za nedostatak željeza

ŠpinatŠpinat je jedna od prvih namirnica koja vam padne na pamet kada se spomene željezo. Kao i u crtiću Popaj koji ste gledali u djetinjstvu, špinat je zaista namirnica koja daje snagu. Bez obzira na to kako kuhate, vidjet ćete da se vaš omjer željeza povećava kada redovito konzumirate špinat. Kako bist

Čitaj više
Savjeti za praktičare pilatesa...

Međutim, za zdravo mršavljenje stil prehrane je jednako važan kao i sport i vaš stil prehrane izravno utječe na učinkovitost koju ćete dobiti od sporta. Jer prema vrstama sportova trebalo bi doći do promjena u vašem planu prehrane. Ovdje su preporuke dijetetičara i životnog trenera Gizema Sebera o prehrani za one koji se bave sportom, a posebno za ljubitelje pilatesa…OSNOVNA NAČELA ZA SVE• Vodite računa o unosu dovoljno ugljikohidrata i proteina u dane kada se bavite sportom. Pothranjenost mo

Čitaj više
prednosti kruške

Kruška je vrsta voća čiji veliki listovi rastu na drveću. Kruška je vrsta voća koju općenito svi vole jesti. Kruška je vrsta voća koja se može konzumirati u svim uvjetima kako tvrda tako i mekana. Kruške imaju brojne prednosti za naše zdravlje. Evo prednosti kruške.Prednosti kruške…Korisno od kore voćaKožice kruške spadaju u voće koje treba konzumirati bez guljenja. Istraživanja su pok

Čitaj više
Prednosti oraha niste znali

Orah, koji se konzumira redovito i svjesno, na mnogo načina pruža dobrobiti ljudskom zdravlju. Ima razne prednosti, od uravnoteženja kolesterola do zdravlja srca i krvnih žila, od razvoja dječje inteligencije do jačanja kostiju. No, poznato je i da su orasi korisni za kožu i mnoge kozmetičke tvrtke koriste orahe u svojim proizvodima.•Neki bo

Čitaj više
Acai bobica i njene prednosti

Južna Amerika je domovina grožđa Acai, koje je poznato kao Super voće broj 1 u svijetu za zdrav život. Raste na palmama u brazilskoj bujnoj amazonskoj prašumi, a Brazilci ga u izobilju konzumiraju. Zato je najveći razlog zašto Brazilci nisu debeli prikazan kao Acai.Razlog tome bilo je objašnjenje da je grožđe Acai voće s najvećom stopom antioksidansa i gustoćom u prirodi.Pa što su oni?

Čitaj više
Voće koje jača imunitet

S hladnim vremenom imunološki sustav većine ljudi slabi od dobrog do dobrog. Nedovoljnim unosom vitamina i minerala smanjuje se i otpornost organizma. Dijetetičar Tuğçe Çağlar kaže: “Svježe voće koje ćemo dodati u svoju prehranu u tim razdobljima bit će vrlo dobar izbor da nas zaštiti od bolesti.” Skrećući po

Čitaj više
Pospite cimet po desertima

Došli smo do kraja mjeseca ramazana koji smo postili strpljivo čekajući duge sate. Očekuju nas fantastični blagdanski stolovi i ukusne poslastice. A mi ćemo najvjerojatnije potrošiti sve ponuđene poslastice u posjetama, pretjerati s desertima i odjednom se opteretiti hranom. Ali oprez!Nakon duge gladi tijekom ramazana, iznenadno opterećenje želuca koji se smanjuje i konzumiranje visokokalorične hrane može uzrokovati probleme u našem želucu i probavnom sustavu, uzrokujući probavne smetnje, nadutost i probleme s plinovima. Osim toga, zbo

Čitaj više
Čudesne prednosti kelja

Obično se konzumira u obliku punjenog kelja. Ima velike, slojevite i debele tamnozelene listove. To je povrće koje se široko koristi diljem svijeta. Koristi se kao sirov u salatama, kao i za kuhanje. Bogata je vitaminom C i sadrži vitamine A, B, E, te minerale poput kalcija, kalija, sumpora, magnezija, bakra i željeza u izobilju.Vitam

Čitaj više
Što je goji bobica?

Voće goji bobica, koje je posljednjih godina postalo omiljeno i pomaže pri mršavljenju, i dalje je u središtu pozornosti žena.Ovo voće, koje nije ograničeno na ovo, ima učinke poput jačanja imuniteta kao i prevencije bolesti poput depresije, neplodnosti, anksioznosti.Što je goji bobica?goji bobice; Iako je autentično voće narančaste, crvene boje i oštrog okusa, potječe iz srednje Azije. Ovo voće, za k

Čitaj više
Koje su prednosti graha?

Prednosti graha počele su biti među najzanimljivijim pitanjima kako se proljetna sezona počela pokazivati. Grah, koji većina ljudi ne voli zbog svog mirisa, ima brojne zdravstvene prednosti. Ako se pitate koje su prednosti graha, evo prednosti graha koje smo istražili i okupili za vas.Prednosti graha Jeste li se ikada zapitali koliko je grah koristan? Jest

Čitaj više
Prednosti mrkve

Mrkva je znanstveno najraširenije i najbrže rastuće povrće u svijetu. Imaju različite boje kao što su narančasta, ljubičasta, bijela, žuta i crvena. Kako je povrće najčešće korišteno, njegove su prednosti nebrojene. Među blagodatima mrkve na prvom je mjestu beta karoten, koji je snažan antioksidans. Beta karoten, k

Čitaj više
Koje su prednosti breskve?

Prirodni antioksidansi u voću i povrću održavaju optimalno funkcioniranje vašeg tijela, pa je prehrana koja zadovoljava preporučenu dnevnu količinu voća i povrća jedan od najboljih načina da svom tijelu pružite snažnu obranu od bolesti. Breskva spada među voće koje sadrži obilje antioksidansa. Poznato je da

Čitaj više
Jagoda je skladište vitamina!

Navodeći da su blagodati jagode, neizostavnog voća ljetnih mjeseci, beskrajne, stručnjaci su istaknuli da jagoda, koja je svojom bojom, mirisom i okusom jedno od najpopularnijih voća, sadrži dosta fosfora i željeza.Navodeći da su jagode vrlo bogate vitaminima B, C i K, stručnjaci su rekli: "Jagoda daje snagu tijelu, sprječava začepljenje krvnih žila i snižava kolesterol. Jača imunol

Čitaj više
Hrana koja sadrži vitamin D

Riblje ulje:Najčešće korišteno riblje ulje za liječenje nedostatka vitamina D je ulje iz jetre bakalara. Ovo ulje sadrži visoku razinu vitamina A i D. 100 grama ulja bakalara sadrži 16 puta veće dnevne potrebe za vitaminom D.Riba:Tuna, losos i skuša su ribe bogate vitaminom D.Kamenica:Iako to kod nas nije poznato, kamenice su jedna od najbogatijih namirnica po pitanju vitamina D.Tofu i so

Čitaj više
Orašasti plodovi koje biste trebali i ne biste trebali jesti

Orašasti plodovi mogu uvijek izgledati zdravo, ali neki vas mogu razboljeti. Objašnjavamo orašaste plodove koje biste trebali, a koje ne biste trebali jesti.Indijski orah - DaIndijski oraščići su prepuni vlakana, proteina i svih dobrih stvari koje bi trebale biti u orašastim plodovima. Indijski oraščići uglavnom dolaze iz Indije i Vijetnama i njihovo sakupljanje nije lak proces. Jabuke in

Čitaj više
Manjak B12 uzrokuje ozbiljne probleme!

Sveučilište Uludag (UU) Fakultet medicine, pedijatrije i bolesti, Zavod za hematologiju Specijalist Dr. Birol Baytan je u svom priopćenju rekao da se vitamin B12, koji je iznimno važan za razvoj mozga, ne može proizvoditi u tijelu, pa ga se mora unositi izvana, posebno hranom životinjskog podrijetla.Objašn

Čitaj više
Koka-kola je možda razlog zašto se ne možete udebljati!

Dijetetičar u privatnoj bolnici Kayseri Tekden, Duygu Deniz, izjavio je da, iako je koka-kola napitak zbog kojeg se obično debljate, ima suprotan učinak na one koji se bore sa slabošću. Izrazivši da se ljudi s indeksom tjelesne mase od 18,5 i tjelesnom masnoćom ispod 10 posto u medicini definiraju kao "ekstremno mršavi", dijetetičar Duygu Deniz rekao je: "Kola definitivno čini da se debljate jer sadrži jednostavne ugljikohidrate i spada u kategoriju potpuno prazne energije. Ali to se

Čitaj više
Koje su to namirnice koje tope dno?

Koje su posebne namirnice koje tope vaše bokove? Sastavili smo za vas.GrejpPomoći će vam sagorijevati masnoće s velikom količinom enzima i puno vode koje sadrži. Grejp, koji je dobar za određene bolesti, možete koristiti tako da cijedite sok ili ga kao cjelinu koristite za međuobroke.JajeJaje, koje je neophodno za naše doručke, možete konzumirati da rastopite bokove. Jaja, koja

Čitaj više
Prednosti grožđica

Glavne prednosti grožđica uključuju liječenje anemije, sprječavanje raka, promicanje pravilne probave, sprječavanje gubitka kose, liječenje kožnih bolesti, liječenje bolova u zglobovima, reguliranje pH tijela, ublažavanje groznice, podržavanje zdravlja očiju. Grožđice su bogate esencijalnim vitaminima i mineralima. Grožđice su o

Čitaj više
Hrana koja sadrži beta-karoten

Beta-karoten je vrsta karotenoida topivog u mastima, također poznat kao provitamin A. Ova tvar, koja je u izobilju u narančastom i žutom povrću/voću, također se nalazi u nekim žitaricama i uljima.Narančaste, žute i crvene hranjive tvariNarančasto povrće i voće, osobito mrkva, bogato je beta-karotenom. Ostale nami

Čitaj više
Pomozite ukloniti otrov iz tijela!

Navodeći da se otrov može nakupiti u krvi, mozgu i očima zbog okoliša, dr. Coşkun je rekao: „Radim u tvornici boja, radim u industriji, kažete li da ste sami sa svim vrstama otrova? Ulazi li u organizam poljoprivredni otrov? Najbolji posao koji ćete raditi je patuljasta trava. Naziva se i Kratka Mahmutova trava. Jedna od

Čitaj više
Što je alkalna voda?

'Što je to?Zašto nam je potrebna ova tekućina bez okusa, boje i mirisa?Tekućina bez okusa i mirisa koja nosi hranjive tvari u tijelu i uklanja otpadne tvari iz tijela naziva se voda. 70% našeg tijela i 80% naše krvi sastoji se od vode. Čak i naše kosti sadrže 20% vode. Kako starimo, količina vode u našem tijelu opada na 60-65%, dok je stopa vode u našem tijelu kada umremo samo oko 35-40%. Trebali bis

Čitaj više
Je li gluten koristan ili štetan?

Gülşen Kadri, “Kod ljudi koji nemaju celijakiju ili netoleranciju na gluten, gluten se pojavljuje kao prebiotik koji hrani “dobre” bakterije u tijelu. Arabinoxylan je prebiotik koji se sastoji od oligosaharida i pšeničnih mekinja, koji povećava aktivnost probiotika (dobrih bakterija) i bifidobakterija u crijevima. Te bi se

Čitaj više
Zdravstvene prednosti ječma

Smatra se da su ga Egipćani prvi upotrijebili prije deset tisuća godina, ječam je jedna od najstarijih žitarica na zemlji.Ječam pruža velike prednosti kada se konzumira ne samo kao hrana već i kao ječmena voda. Jedna šalica kuhanog ječma je bogat izvor, koji zadovoljava oko 25 posto dnevnih potreba za vlaknima. Današnji

Čitaj više