Prednosti mente nedavno su postale jedno od najtraženijih pitanja na internetu. Kao narod koji voli koristiti začine u svakodnevnim prehrambenim navikama, svježa i sušena metvica je među neizostavnim začinima jela i salata. Dobrobiti metvice, koja svojom dinamičnom i intenzivnom aromom daje drugačiji okus vašim jelima, objasnit ćemo grupisati za vas. Istražili smo prednosti sušene metvice i prednosti svježe metvice koje vas najviše zanimaju.
Prije svega, ako trebamo objasniti prednosti svježe metvice, možemo je navesti na sljedeći način:
Prednosti svježe metvice
Svježa metvica također može biti učinkovita u ublažavanju drugih probavnih problema kao što su želučane tegobe i probavne smetnje. Kao rezultat istraživanja, otkriveno je da menta dodana jelima sprječava mučninu i pomaže kod probavne smetnje.
Kao rezultat kliničke studije na ljudima s probavne smetnje, otkrili su da kombinacija ulja paprene metvice i kima uzeta u kapsulama ima slične učinke kao i lijekovi koji se koriste u liječenju probavne smetnje. To, pak, pomaže u poboljšanju bolova u želucu i drugih probavnih simptoma.
Ublažava mučninu i glavobolju
Kad se svježe lišće metvice zgnječi, pomaže pri ublažavanju mučnine i glavobolje.
Snažna i osvježavajuća aroma svježe metvice pomaže u brzom rješavanju želučanih tegoba.
Zapravo, mnogi ljudi uvijek koriste ulje paprene metvice ili proizvode s okusom paprene metvice kako bi spriječili mučninu. Balzam od paprene metvice ili eteričnog ulja paprene metvice koji se utrlja na čelo i nos pruža brzo olakšanje u slučaju glavobolje. Ova biljka je prirodno sedativ, pa pomaže ublažiti upalu i porast temperature često povezan s glavoboljama i migrenama.
Sprječava respiratorne poremećaje
Snažna aroma svježe metvice vrlo je učinkovita u ublažavanju začepljenosti nosa, grla i pluća uzrokovane astmom i prehladom. Paprena metvica opušta i smiruje grlo, nos i druge dišne puteve, te ublažava iritacije koje uzrokuju kronični kašalj.
Liječenje astme
Redovita upotreba metvice vrlo je korisna za bolesnike s astmom jer je dobar relaksant i ublažava začepljenost. Međutim, korištenje previše paprene metvice također može iritirati nos i grlo.
Jača pamćenje
Nedavna studija istraživala je učinke paprene metvice na budnost i kognitivne funkcije. Utvrđeno je da ljudi koji koriste žvakaću gumu, čiji je glavni aktivni sastojak uglavnom menta, imaju veće vještine zadržavanja pamćenja. Da biste imali koristi od ovih učinaka mente, možete uzeti list svježe mente u usta i žvakati ga.
Oralna njega
Budući da metvica ima svojstva ubijanja klica, pomaže u zaštiti zdravlja usne šupljine i zuba sprječavajući rast bakterija u ustima. Iz tog razloga možete žvakati svježe listove mente kako biste spriječili bolesti koje se mogu pojaviti na zubima i desnima. Istodobno, paste za zube koje sadrže mentu mogu pomoći da se isti učinak pokaže u proizvodima koji se koriste u higijeni zuba, kao što su vodice za ispiranje usta.
Liječenje alergija i peludne groznice
Sezonske alergije i peludna groznica (također poznate kao rinitis) pogađaju milijune ljudi diljem svijeta. Pokazalo se da ekstrakti listova metvice inhibiraju oslobađanje određenih kemikalija koje pogoršavaju teške nazalne simptome povezane s peludnom groznicom i sezonskim alergijama.
Prednosti sušene metvice
Sprječava rak
Trenutna istraživanja pokazuju da određeni enzimi koji se mogu naći u paprenoj metvi mogu pomoći u prevenciji i liječenju raka.
Poboljšava ravnotežu hormona
Za one koji pate od sindroma policističnih jajnika ili druge hormonske neravnoteže, pokazalo se da pomaže u liječenju ove bolesti. Osušena metvica, koja se bere iz vrta, sadrži snažne organske spojeve i pomaže u optimizaciji hormonske ravnoteže smanjujući višak testosterona kod žena.
Smanjuje stres
Pepermint daje ekstraktivno i umirujuće djelovanje na ljude. Iz tog razloga, paprena metvica se koristi u medicinskom svijetu kao aromaterapija. Sadržaj antioksidansa u menti može se koristiti izvana protiv stresa za vaše tijelo. Tako će vaše tijelo biti mirnije i opuštenije.
Jača imunitet
Osušeni listovi mente sadrže vitamin C koji će poboljšati vaš imunološki sustav. Iz tih razloga možete dodati listove mente u jela, juhe ili salate.
Poboljšava zdravlje očiju
Metvica također sadrži vitamin A. Vitamin A u menti također pomaže u zaštiti zdravlja očiju. Osobito oni koji imaju kratkovidnost u očima mogu se pobrinuti da konzumiraju puno mrkve i mente.
Koristi se za liječenje akni
Akne su kožni problem s kojim se svi često susreću. Da biste to popravili, listovi mente mogu se pomiješati s ružinom vodicom. Zatim se smjesa nanosi na lice. Nakon što pričekate nekoliko minuta, operite i osušite. Ovaj tretman morate raditi redovito kako biste postigli maksimalne rezultate.
čini da izgubite težinu
Osušena menta pomoći će vam u mršavljenju jer djeluje stimulativno na probavni sustav.
Regenerira vlasište
Listovi paprene metvice također se mogu koristiti kao biljni lijek za pobijediti i osvježiti iritaciju vlasišta.. Za bolje prednosti, možete koristiti listove mente tako da ih gnječite dok ne postanu glatki, a zatim ih nanesete na vlasište. Mentol u menti može olakšati vlasište.
Koje su štete od metvice?
1- Ako ljudi s gastroezofagealnom refluksnom bolešću (GERB) razviju simptome povezane s gastroezofagealnom refluksnom bolešću (GERB), nemojte koristiti paprenu metvicu u pokušaju smirivanja probavnih problema, jer paprena metvica može uzrokovati pogoršanje.
2- Osobe s poviješću žučnih kamenaca trebaju pažljivo koristiti paprenu metvu ili se posavjetovati s liječnikom prije upotrebe.
3- Nikada nemojte koristiti ulje paprene metvice na svojoj bebi, to može spriječiti disanje i uzrokovati napade.
4- Ne preporučuje se previše korištenje mente tijekom trudnoće ili dojenja.
Listovi paprene metvice uzeti u velikim dozama mogu biti otrovni. Čisti mentol je toksin i ne smije se uzimati previše.
Koja je preporučena doza peperminta?
Kako bi se spriječile nuspojave mente, treba je uzimati u odgovarajućim dozama. Evo preporučene doze za upotrebu paprene metvice:
Ako se listovi mente koriste kao napitak, 1 žličicu suhe metvice ulijte u šalicu, nakon 10 minuta infuzije možete konzumirati 3 puta dnevno između obroka.
Ako se koristi kao kapsula, Preporučena doza za liječenje sindroma iritabilnog crijeva je 1 do 2 kapsule tri puta dnevno.
Kao ulje ili mast: Nanesite kremu ili mast koja sadrži aktivni mentol za liječenje iritacije i svrbeža kože.
