"Što je indeks tjelesne mase?" Ako objasnimo što to znači za one koji pitaju, to je svojevrsni parametar koji se koristi za razumijevanje je li tjelesna težina osobe normalna za njenu visinu.
Indeks tjelesne mase može se izračunati dijeljenjem tjelesne mase u kilogramima s kvadratom duljine tijela u metrima.
SAZNAJTE KOLIKO KALORIJA U VAŠOJ HRANI
Što čini indeks tjelesne mase?
Indeks tjelesne mase, koji se izračunava za izvještavanje o stadiju težine ljudi prema njihovoj visini i spolu, otkriva je li vaša težina u tankim, idealnim čizmama s prekomjernom težinom i pretilosti.
Ukratko, to je najbrži način da pronađete idealnu težinu. Možda ćete morati poduzeti mjere opreza na temelju rezultata ovdje.
Kako se izračunava indeks tjelesne mase?
Jedno od najzanimljivijih pitanja je "Kako se izračunava indeks tjelesne mase?" Zapravo postoji jednostavan način da to učinite: podijelite svoju tjelesnu težinu s kvadratom svoje visine. Rezultat koji dobijete je vaš indeks tjelesne mase.
Kako se izračunava indeks tjelesne mase kod djece i tinejdžera?
Iako se metoda izračuna indeksa visine težine za djecu od 2 do 18 godina i djecu radi na isti način, rezultati se različito vrednuju. Čak i ako dvoje djece ima potpuno istu vrijednost, može se vidjeti da je jedno pretilo, a drugo idealne težine. Drugim riječima, u ovoj dobnoj skupini indeks visine i težine razlikuje se ovisno o dobi i spolu, pa bi mjerenje trebao obaviti specijalist dijetetičar ili pedijatar.
Što znači rezultat indeksa tjelesne mase, kako se tumači?
0 do 18,4 SLABO
Vaša težina u odnosu na vašu visinu spada u kategoriju premale težine. To znači da se morate udebljati kako biste dosegli svoju idealnu težinu.
18,5-24,9: NORMALNO
Vi ste na svojoj idealnoj težini. Vodeći računa o adekvatnoj i uravnoteženoj prehrani, nemojte zanemariti sport.
25,0-29,9: PREKO TEŽINE
Vaša težina je veća od vaše visine. Ako ne želite da vaš višak kilograma bude opasan, trebali biste odmah poduzeti mjere.
30,0-34,9: MASNO (1. Pretilo)
Vaše tijelo je sada u malo opasnijoj situaciji u odnosu na vaš omjer visine. Drugim riječima, vi ste u kategoriji debelih. Posavjetujte se s dijetetičarom kako biste postigli idealnu težinu.
35,0-44,9: MASTI (2. Pretilo)
Težina kojom se nalazite je prevelika za vašu visinu i nalazite se u drugoj fazi pretilosti. To može dovesti do kardiovaskularnih bolesti.
45,0 i više: EKSTREMNO OBSE (3. pretilo)
Pretilost, koja se lako može vidjeti očima, također će uzrokovati vidljive bolesti. Stoga biste trebali smršavjeti što je prije moguće.
Vježbe za trbuh koje se mogu izvoditi kod kuće
